يمكنك جعل الاسترداد يحدث بسرعة أكبر
إذا كنت قد أجريت مؤخراً عملية جراحية ، فإن أحد أهم الأسئلة التي قد تكون لديك هو كيف يمكنك التعافي بسرعة أكبر. على الرغم من أن عملية الاسترداد ستستغرق بعض الوقت ، إلا أن هناك فترة معينة من وقت الاسترداد أمر لا مفر منه ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل هذا الوقت إذا اخترت ذلك.
قد يبدو بعض هذه الاقتراحات بسيطًا جدًا ، فالأكل بعد الجراحة أمرًا منطقيًا ، ولكن معًا ، ستتم عملية الاسترداد معًا باستخدام هذه التلميحات المفيدة.
في حين أن الجميع في إطار زمني خاص بهم ، ويتراوح الانتعاش الطبيعي بين الأفراد ، إلا أن التعافي السريع هو موضع ترحيب دائمًا.
اغسل يديك
واحدة من أبسط الطرق وأكثرها فعالية للشفاء من الجراحة بسرعة هي أن تكون مجتهدًا حول غسل اليدين بالطريقة الصحيحة. سيساعد غسل يديك على منع العدوى ، مما يساعدك على العودة إلى أفضل حالة صحية في أسرع وقت ممكن. يمكن للعداوى أن تبطئ الشفاء أو حتى تؤدي إلى رحلة العودة إلى المستشفى لتلقي العلاج. غسل اليدين بشكل متكرر ، خاصة قبل لمس الشقوق ، يمكن أن يعني الفرق بين الشفاء السريع والمضادات الحيوية IV.
منع الغثيان والقيء
إن الشعور بالغثيان والقيء بعد الجراحة هو طريقة مروعة لبدء الشفاء. بالنسبة للأفراد الذين لديهم شق في البطن أو الصدر ، يمكن أن يؤدي القيء إلى ألم شديد وحتى مضاعفات جراحية. يعتبر منع الغثيان أمراً مثالياً ، ولكن علاج الغثيان والقيء بسرعة يمكنهما استعادة الانتعاش على المسار الصحيح.
تناول الحق بعد الجراحة
قد لا يكون لديك الكثير من الشهية في الأيام التالية للجراحة مباشرة ، لذلك تأكد من أن السعرات الحرارية التي تتناولها عالية الجودة أمر مهم بشكل خاص. ما لم يكن لديك إجراء لتخفيف الوزن ، فإن الأسابيع التالية للجراحة على الفور ليست هي الوقت المناسب لفقدان الوزن.
يحتاج جسمك إلى البروتين لشفاء جرحك الجراحي ، والسعرات الحرارية التي يحتاجها لإعادة مستوى الطاقة إلى طبيعته.
حسن التحكم في الألم
إن التحكم الجيد بالألم لا يعني عدم الشعور بالألم ، بل يعني السيطرة على ألمك حتى تتمكن من المشي والعطس والبدء بالعودة إلى أنشطتك العادية. إذا كنت قد خضعت لجراحة ، فمن المتوقع حدوث ألم. إن تناول الكثير من مسكنات الألم يعني أنك لن تتمكن من العودة إلى أنشطتك العادية وأنك معرض لخطر المشاكل الرئيسية مثل صعوبة التنفس. الدواء القليل جدا من الألم يعني أنه لا يمكنك السعال بفعالية ويؤذي الكثير من الوقت للحصول على المشي والسير. أي من هذه الخيارات ليست جيدة. إن تحقيق توازن مع علاج الألم يعني القدرة على المشي والعطس والنهوض بالذهاب للحمام ولكن ليس مؤلماً إلى درجة أن كل شيء يكون عذابًا وليس علاجًا بحيث لم يعد بإمكانك الخروج من السرير مهم جدًا.
لا تفرط في ذلك
يمكن أن يؤدي التمرير مع النشاط إلى ضبط عملية الاستعادة لأيام. يجب الاحتفال بشعور عظيم في يوم ما ، ولكن ليس بالقيام بأربع حمولات لغسيل الملابس أو تنظيف المنزل بأكمله. استفد من أنشطتك العادية في الحياة ، وحاولي ألا تكوني نشطة للغاية في يوم جيد يتم فيه قضاء اليومين التاليين على الأريكة متسائلين لماذا تتألمين كثيراً.
البدء ببطء مع ممارسة الرياضة والنشاط سيحدث فرقًا كبيرًا في اليوم التالي عندما لا تشعر بالضيق والتقرح.
منع العدوى
جنبا إلى جنب مع غسل اليدين المتكررة ، هناك طرق أخرى لمنع العدوى بعد الجراحة . إن الوقاية من العدوى هي واحدة من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها بعد الجراحة ، حيث أن العدوى ستؤدي إلى توقف عملية الشفاء إذا أصبحت خطيرة.
جيد العناية بالجروح
إن العناية بجروحك الجراحية ليست صعبة كما قد تبدو. بالنسبة للبعض ، قد يكون غسل الشقوق برفق في الحمام كافياً ، بالنسبة للآخرين ، قد يكون من الضروري ارتداء ملابس لتغيير الملابس.
يؤدي القيام بذلك بشكل صحيح ، باستخدام أيدٍ نظيفة ومستلزمات تلبيس مناسبة ، إلى مساعدة جراحك على الشفاء بسرعة ويمكنها تقليل التندب إلى أدنى حد.
بقعة العدوى على الفور
إذا كنت لا تستطيع منع العدوى ، فإن أفضل شيء هو التعرف على الإصابة في وقت مبكر وطلب العلاج على الفور. من الأسهل بكثير علاج العدوى في المراحل المبكرة مما هي عليه عندما تصبح الأمور أكثر خطورة. ترقب العدوى واعمل على أخذ درجة حرارتك اليومية - في نفس الوقت من اليوم - للأسبوع الأول أو الثاني من إعادة التأهيل. قد يساعدك ذلك في اكتشاف الإصابة قبل أن تدرك أن هناك مشكلة.
اتبع التعليمات الجراحية الخاصة بك
من السهل الاعتقاد بأن الإرشادات الجراحية ليست مخصصة لك ، خاصة عندما تشعر أنك رائع. أولا وقبل كل شيء ، خذ الوقت الكافي لقراءة التعليمات التي أعطيت لك. اعرف ما هي توقعات جراحك عن وقت النشاط والاستعادة. تذكر أن الشعور الرائع والشفاء التام ليسا نفس الشيء. يمكنك أن تشعر بشعور كبير وما زلت غير جاهز لالتقاط الأشياء الثقيلة ، وقضاء يوم في تصفيف سيارتك أو التوجه إلى الغابة للقيام بنزهة.
بالنسبة لمعظم الناس ، يعتبر التعب شائعًا بعد إجراء الجراحة ، وقد يبدو وكأنه خرج من العدم. قبل أن تتوجه إلى المركز التجاري إلى متجر الطاقة ، تذكر أنه قد يتعين عليك الحد من المشي وحمل الطرود.
إذا قال الجراح إنه لا يرفع أو يمشي لمدة أربعة أسابيع ، فإنه يعني أربعة أسابيع ، حتى إذا كنت تشعر بالألم ومليئة بالطاقة.