كيف يمكن للتخطيط يمكن أن يحدث فرقا في زيارتك وصحتك
صورة هذا: لقد مرت ستة أشهر منذ تعيين طبيبك العصبي الأخير. في غضون ذلك الوقت ، كانت هناك لحظات كثيرة كنت تفكر فيها ، "يجب أن أسأل طبيبي عن هذا النغمة / الآثار الجانبية المحتملة على التحول إلى هذا الدواء الجديد عندما يخرج."
ولكن في يوم تعيينك ، يمشي طبيبك في الباب مع نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي الروتيني ، وفجأة تطير كل تلك الأسئلة من رأسك.
أنت تحدق في المجلد في يديه ، وتبحث عن وجهه بحثًا عن أدلة حول ما إذا كانت أخبار جيدة أو سيئة.
حتى بعد أن يطمئنك أن عمليات المسح تبدو جيدة وتطلب منك تحديدًا الأعراض أو المخاوف المتعلقة بالأدوية ، فأنت ببساطة لا تستطيع تذكر أي شيء. يمكنك ترك موعد الشعور بالارتياح قليلا من نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي ، ولكن بالإحباط لأنك تعرف أن هناك العديد من الأسئلة التي لم تسأل. أي من هذا الصوت مألوف؟
ماذا يمكن أن يحدث خلال زيارة طبيبك
تحدث ظاهرة غريبة عندما يذهب الكثير منا لرؤية أطبائنا: يصابنا بالتوتر أو التشتت وننسى ذكر تفاصيل مهمة عن أعراضنا ، حتى لو كانت هذه الأعراض تزن في أذهاننا.
سواء أكاننا قلقين بشأن نتائج الاختبارات ، أو شددنا على الوصول إلى المكتب ، أو تخويفنا من قبل الأطباء ، يمكننا أن نفتقد الفرص الثمينة لاستكشاف تحرياتنا لأي عدد من الأسباب. أو ما هو أسوأ من ذلك ، قد نفترض أن أطبائنا سيأخذون زمام المبادرة خلال تعييننا ويخبروننا بكل ما نحتاج إلى معرفته ، استناداً فقط إلى الفحص ولقطات أعراضنا التي يرونها لمدة 15 دقيقة.
لا تترك الرعاية الصحية الخاصة بك حتى الصدفة. أن يكون المريض مصاب بالتصلب المتعدد ، مع أخذ زمام المبادرة خلال المواعيد هو ضرورة مطلقة. من المهم أن نصبح أكثر إستراتيجية حول صحتنا ونساعد مستنداتنا في مساعدتنا.
كيف تستعد لموعدك
تعامل مع مواعيد الطبيب مثل اجتماعات العمل المهمة - التحضير لها.
ربما لديك قائمة من الأسئلة جاهزة قبل الذهاب لرؤية أي محترفين آخرين (محاسب ، محام ، سمسار عقارات).
وبالمثل ، من المنطقي أن يتم تنظيم أفكارك وأسئلتك قبل زيارة الطبيب. لا تظن أنك تجاوز حدودك ، فاحترم أن تكون مستعدًا لتحديد موعد. تعهّد لنفسك بالقيام بذلك قبل موعد كل طبيب.
فيما يلي بعض الاقتراحات للاستعداد:
الخطوة 1: قم بتحديث الطبيب. اكتب بعض النقاط التي تلخص ما تشعر به وما يحدث لمساعدة طبيبك على فهم ألمك . تأكد من أنك تقوم بتضمين المعلومات ذات الصلة حول تأثير أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد عليك. كن قصيرًا وأخيرًا ، ولكن لا تترك أي شيء قد يكون مهمًا.
أيضا ، تأكد من تضمين أي تعديلات نمط الحياة التي تقوم بها ، بما في ذلك التغييرات في النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، والمكملات الغذائية. ودع طبيبك يعرف أي مزودين بديلين تراه ، مثل أخصائيي الوخز بالإبر ، وتقويم العمود الفقري ، والمعالجين بالتدليك.
الخطوة 2: حدد ما تريد تحسينه. ضع قائمة بكل شيء عن صحتك تريد تحسينها. قد يفاجأ ما يمكن أن يحدث إذا كنت فقط أسأل. على سبيل المثال ، إذا سمحت لطبيبك بمعرفة أنك تواجه مشكلة في النوم ، فقد يقوم ببساطة بتغيير الوقت من اليوم الذي تتناول فيه الدواء ، مما قد يحدث فرقاً كبيراً.
اذكر ما ترغب في تحسينه واعرف ما إذا كان طبيبك يمكنه المساعدة.
الخطوة 3: قائمة أي أسئلة إضافية. ربما سمعت القول المأثور "لا يوجد شيء اسمه سؤال غبي". قد لا يكون ذلك صحيحًا في كل حالة ، فلا شك في صحتك أنك يجب أن تخاف من سؤال طبيبك.
يمكن أن تتراوح الأسئلة من الأشخاص غير المهمين إلى معظم الناس ، ولكن ، إلى صفقة كبيرة لي (أي ، هل يعني أن ضمور دمي هو التقاط السرعة إذا لم أستطع إنهاء لغز الكلمات المتقاطعة في يوم الأحد نيويورك تايمز؟) إلى غير محتمل ، ولكن لا يزال من القلق (أي ، هل العلاج بالليزر إزالة الشعر يسبب الانتكاس؟).
حتى لو كان هناك شيء يحدث محرجًا ، تذكر أن طبيبك قد رأى وسمعت كل ما يمكن أن تقوله (وربما أكثر غرابة وأشد سوءًا). ضع قائمة بجميع أسئلتك ، بما في ذلك المتابعات المحتملة.
الخطوة 4: معرفة الخدمات اللوجستية لتدوين الملاحظات. من الناحية المثالية ، سيكون لديك شخص ما يأتي معك إلى التعيينات. لا يستطيع هذا الشخص تدوين الملاحظات فحسب ، بل يمكنه أيضًا تذكيرك بالأسئلة وإعطائك الشجاعة أو الدعم الذي تحتاجه لطرح السؤال وأي توضيح قد تحتاجه. أيضًا ، إذا كان هذا الشخص فردًا من أفراد العائلة ، فقد يكون لديه تفاصيل مهمة جدًا عنك للمساهمة في المناقشة.
إذا كنت ستذهب إلى موعدك فقط ، فتأكد من إحضار قلم وورقة. لا تتردد في أن تطلب من الطبيب تكرار معلومات مهمة أو تهجئة الكلمات التي لا تفهمها. قد يستغرق الأمر 30 ثانية إضافية أو نحو ذلك ، ولكن من المهم أن تحصل عليه بشكل صحيح. لا يهم ما إذا كان الطبيب سعيدًا للإجابة على السؤال أو يبدو مزعجًا. صحتك هي الهدف الأسمى.
الخطوة 5: امنح نفسك كلامًا حارًا. سواء كنت تعاني من "متلازمة طبقة بيضاء" ، مما يعني أنك خائف من الأطباء وما قد يخبرك به أو يفعله لك ، أو تشعر بالراحة التامة مع مستندك ، اجعل نفسك متحمسًا لمواعيدك. أخبر نفسك أن هذه هي فرصتك للقيام بشيء ما من أجل صحتك.
ذكّر نفسك أنه حتى لو كان طبيب الأعصاب الخاص بك عبقريًا طبيًا ، فهو لا يستطيع قراءة عقلك أو رؤية ما يحدث مع الأعراض خارج مكتبه ما لم تخبره. اعرف أن معظم المستندات تفضل نوع المرضى الذين يشاركون في الرعاية الصحية الخاصة بهم ومحاولة المساعدة في معرفة أسرار أو حل المشاكل.
كلمة من
أنت الآن على استعداد لموعدك. بالطبع ، قد تكون هناك أشياء أخرى ترغب في طرحها ، مثل البحث الذي قمت به على الإنترنت أو معلومات حول تجربة إكلينيكية محتملة.
تأكد من تحديد أولويات أسئلتك أو مخاوفك حتى يتم التعامل مع أهم الأمور في حالة نفاد الوقت. من شأن الذهاب إلى موعد مسلحة بأسئلة ومعلومات أن يجعل من رؤية الطبيب شيئًا تتطلع إليه ، بدلاً من شيء تخشاه أو تخافه. جربها وانظر لنفسك.