تعرف على مزيج من الملح والمياه يمكنك القيام به في المنزل لشطف الجيوب الأنفية
وقد تبين أن الري الملحي الأنفي هو العلاج النافع في علاج والوقاية من التهابات الجيوب الأنفية والتهاب الأنف التحسسي . يتضمن هذا العلاج غير الدوائية شطف الممرات الأنفية بمحلول المياه المالحة ، مما يساعد على التخلص من مسببات الحساسية والمخاط الرقيق.
الغرض من الأنف والمغسول الجيوب الأنفية الشطف
تساعد الشطف الملحي على منع تقشر الإفرازات في الممرات الأنفية ، والتي قد تعيق الجيوب الأنفية من التصريف.
إذا أصبحت مواقع تصريف الجيوب الأنفية مسدودة ، والتي يمكن أن تحدث أيضًا مع التورم من الحساسية أو المهيجات ، فقد تطرأ عدوى الجيوب الأنفية. كما تعمل شطف الملوحة أيضًا على تقليل تورم الأنسجة في الممرات الأنفية وتحسين إزالة المخاط.
طرق لأداء شطف الأنف و الجيوب الأنفية
والطريقتان الأكثر شيوعًا لتنفيذ شطف الأملاح الأنفية هي باستخدام جهاز مدفوع بالجاذبية ، مثل جهاز Neti Pot ، أو باستخدام جهاز يحركه الضغط ، مثل زجاجة الضغط. ويمكن أيضا استخدام حقنة الأنفية.
أنواع شطف الأنف و الجيوب الأنفية: محل تجاري و منزلي
تتوفر مجموعة متنوعة من أدوات شطف الأنف المالحة تجاريا ، بما في ذلك العلامة التجارية Sinus Rinse ، التي تحتوي على حزم ملح سابقة الخلط.
بدلا من ذلك ، يمكن صنع خليط من المياه المالحة محلية الصنع واستخدامها في وعاء نيتاي ، أو زجاجة الضغط ، أو حقنة الأنبوبة.
إليك وصفة شطف الجيوب الأنفية الملحية من الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة (تمت مراجعتها للاستخدام مرة واحدة):
لصنع المياه المالحة الخاصة بك ، قم بخلط ما يلي في حاوية نظيفة:
- ½ إلى 1 ملعقة صغيرة من الملح غير المعالج باليود ، مثل تخليل أو ملح التعليب (يمكن أن يتسبب الملح المتأين في تهيج الممرات الأنفية)
- رشة من صودا الخبز (لمنع الحرق - يمكن زيادة الكمية حسب الحاجة)
- 1 كوب من الماء الدافئ (الماء المقطر أو المغلي سابقاً)
ثم ضع المزيج الموضح أعلاه في قنينة شطف نظيفة من Neti أو قنينة شطف الجيب ، أو ارسم محقنة الأنبوبة. الطريقة الأكثر ملاءمة لأداء شطف الجيوب الأنفية موجودة في الحمام ، ولكن يمكن أيضًا تنفيذها على الحوض.
يجب أن يميل الرأس لأسفل ، مع زجاجة الشطف ، أو حقنة اللمبة ، أو صنبور نوتي بوت في فتحة الأنف الواحدة. مع فتح فمك ، يتم تقليب الزجاجة أو المحقنة بقوة معتدلة (أو يصب وعاء النت) بحيث يمكن للماء المرور عبر الممرات الأنفية والخروج من الفم. إذا كان هذا يجعلك يتخبط أو يؤذي أذنيك ، قم بالضغط عليها أو صبها برفق أكبر وانزل الماء من خلال الأنف.
قد تلاحظ أن المخاط يخرج من الأنف بالماء. استمر في شطف جانب واحد من الأنف حتى يخرج الماء بشكل واضح. كرر نفس العملية مع فتحة الأنف الأخرى.
الحكايات الأخرى على الأنف وشل الجيوب الأنفية
قد يحتاج الري الملحي إلى إجراء يومي (أو عدة مرات في اليوم) للأشخاص الذين يعانون من أعراض حادة ، أو أقل في كثير من الأحيان ، مع تحسن الأعراض.
بعد الشطف ، يُنصح بالانتظار لمدة 30 إلى 60 دقيقة قبل وضع أي بخاخ للأنف بوصفة طبية في الأنف. إن استخدام بخاخات الأنف قبل هذا الوقت قد يجعلها غير فعالة ، لأن الملح سيظل يصفى لفترة من الزمن بعد إجراء الشطف.
كما لا ينصح بأداء شطف الجيوب في غضون 60 دقيقة على الأقل قبل الذهاب إلى الفراش ، لأن الملوحة سوف تستنزف الجزء الخلفي من الحلق ، ويمكن أن تسبب السعال.
وأخيرًا ، في حين تعتبر الأواني neti عادة آمنة ، كان هناك وفاة اثنين في الولايات المتحدة المتعلقة عدوى الدماغ مع الأميبا نايجليريا fowleri من الناس الذين استخدموا مياه الصنبور في أواني نيت للري الأنف. ولهذا السبب من الأهمية بمكان استخدام الماء المقطر أو المغلي فقط عند إجراء الري عن طريق الأنف. تنظيف الجهاز بشكل صحيح هو أيضا المفتاح لمنع التلوث.
كلمة من
تحدث مع طبيبك قبل البدء بشطف الجيوب الأنفية وبالطبع توقف عن فعل ذلك إذا واجهت أي مشاكل مثل الألم أو نزيف الأنف.
في بعض الأحيان ، قد يكون ضبط خليط الشطف مفيدًا إذا وجدت أنه مزعج. من المهم أيضًا ضمان النظافة المناسبة - تأكد من تنظيف جهازك جيدًا واستخدام الماء المغلي أو المقطر فقط. بالنسبة للأطفال ، قم بإجراء شطف جيوب الأنف فقط تحت إشراف طبيب الأطفال الخاص به.
> المصادر:
> الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة. Saline الجيوب الأنفية شطف وصفة.
> بيترز AT وآخرون. تشخيص وإدارة التهاب الجيوب الأنفية: تحديث معلمة الممارسة. آن الحساسية مرضى الربو Immunol . 2014 أكتوبر ؛ 113 (4): 347-85.
> Yoder JS et al. الوفيات الناجمة عن التهاب السحايا والدماغ الأميبي الأولية المرتبطة بالري الجيوب باستخدام مياه الصنبور الملوثة. Clin Infect Dis . 2012 نوفمبر ؛ 55 (9): e79-85.