كيفية منع إعتام عدسة العين طبيعيا

الأطعمة الطبيعية والأعشاب لمنع إعتام عدسة العين

السبب الرئيسي للعمى في العالم هو إعتام عدسة العين . يحدث إعتام عدسة العين عندما تصبح عدسة العين مظلمة. مسؤولة عن السماح للأشعة الضوئية بالمرور على شبكية العين ، العدسة هي بنية شفافة تتكون في الغالب من الماء وألياف البروتين. عندما تتجمع تلك الألياف معًا ، تفقد العدسة وضوحها ، مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية ، وإذا لم يُعالج ، فإن العمى الكامل.

منع إعتام عدسة العين طبيعيا

إن الحد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية والامتناع عن تدخين السجائر والحد من استهلاك الكحول يمكن أن يساعد في الحماية من تطور عدسة العين. فيما يلي ثلاث طرق أخرى ممكنة لتقليل خطر إعتام عدسة العين بشكل طبيعي.

تملأ على مضادات الأكسدة

في دراسة أجريت عام 2008 على 35551 امرأة ، وجد الباحثون أن أولئك الذين استهلكوا معظم اللوتين والزياكسانثين (مضادات الأكسدة الموجودة في الخضروات الورقية ذات اللون الأصفر أو الأخضر الداكن) كانت لديهم فرصة أقل بنسبة 18٪ لتطوير إعتام عدسة العين من أولئك الذين استهلكوا أقل كمية من اللوتين و زياكسانثين.

بالإضافة إلى المساعدة على امتصاص الضوء فوق البنفسجي الضار ، يمكن لمضادات الأكسدة المساعدة في وقف البروتينات المتضررة من الألياف البصرية من التكتل معا وتسبب إعتام عدسة العين.

احصل على الأحماض الدهنية أوميغا 3

من المعروف أن الأحماض الدهنية أوميجا 3 المعروفة بمكافحة الالتهاب يمكن أن تساعد في حماية عينيك من إعتام عدسة العين ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2005. وبالنظر إلى البيانات المتعلقة بـ 71،083 امرأة ، اكتشف مؤلفو الدراسة أن أولئك الذين لديهم كمية أعلى من أوميغا 3 (الموجودة في الأسماك الزيتية مثل السلمون والسردين ، وكذلك في بذور الكتان) لديهم خطر منخفض من إعتام عدسة العين.

النظر في طب الاعشاب

وقد أظهرت الأبحاث المستندة إلى الحيوان أن التوت البري (وهو عشب غني بمضادات الأكسدة) والكركم (مركب مضاد للالتهاب موجود في الكركم بالكاري) يمكن أن يساعد في منع تطور إعتام عدسة العين.

الأسباب والأعراض

في معظم الحالات ، تتكتل ألياف العدسة مع بعضها بسبب التدهور المتصل بالشيخوخة.

ومع ذلك ، يمكن أن يحدث إعتام عدسة العين أيضًا لدى الأفراد الأصغر سنًا بسبب إصابات العين أو أمراض العيون أو الالتهابات.

تشمل أعراض إعتام عدسة العين ما يلي:

من المهم ملاحظة أن إعتام عدسة العين يميل إلى التطور ببطء ولا يسبب أي ألم. بما أن الكشف المبكر هو المفتاح للحفاظ على إعتام عدسة العين ، يجب على الأشخاص الذين يبلغون من العمر 65 عامًا أو أكبر فحص أعينهم مرة واحدة على الأقل كل عام.

باستخدام الطب البديل

بسبب البحث المحدود ، من السابق لأوانه اقتراح دواء بديل للوقاية من الساد أو العلاج. من المهم ملاحظة أن العلاج الذاتي للحالة وتجنب أو تأخير الرعاية المعتادة قد يكون له عواقب وخيمة. إذا كنت تفكر في استخدام الطب البديل ، فتأكد من استشارة الطبيب أولاً.

مصادر

Christen WG، Liu S، Glynn RJ، Gaziano JM، Buring JE. "الكاروتينات الغذائية ، الفيتامينات C و E ، وخطر إعتام عدسة العين في النساء: دراسة استطلاعية." Archives of Ophthalmology 2008 126 (1): 102-9.

Fursova AZh، Gesarevich OG، Gonchar AM، Trofimova NA، Kolosova NG. "المكملات الغذائية مع مستخلص التوت تمنع الضمور البقعي وإعتام عدسة العين في الجرذان OXYS المتسارعة senesce." التقدم في علم الشيخوخة 2005 ؛ 16: 76-9.

Lu M، Cho E، Taylor A، Hankinson SE، Willett WC، Jacques PF. "دراسة مستقبلية للدهون الغذائية وخطر استخراج المياه البيضاء بين النساء الأمريكيات." American Journal of Epidemiology 2005 15؛ 161 (10): 948-59.

Suryanarayana P، Saraswat M، Mrudula T، Krishna TP، Krishnaswamy K، Reddy GB. "الكركمين والكركم تأخير الساد المستحث بالستربتوزوتوسين السكري في الجرذان". بحوث طب وجراحة العيون والعلوم البصرية 2005 46 (6): 2092-9.

إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.