إذا كنت تعيش مع حالة مثل هشاشة العظام أو الاكتئاب ، قد تعرف بالفعل كيف يمكن أن تؤثر على جوانب أخرى من صحتك ، والمساهمة في قضايا مثل زيادة الوزن ، صعوبة في النوم ، والألم المزمن.
وقال أحد العلاجات لتخفيف الاكتئاب والتهاب المفاصل وغيرها من الحالات هو ملحق SAMe ، المعروف أيضا باسم SAM-e ، ademetionine ، أو S-adenosylmethionine.
SAMe هو الشكل الاصطناعي لمركب ينتج بشكل طبيعي في الجسم من ميثيونين (وهو حمض أميني أساسي) وأدينوساين ثلاثي الفوسفات (مركب ينتج الطاقة).
SAMe غير موجود طبيعيا في الغذاء. الجسم عادة ما يجعل ما يحتاجه من أجل صحة جيدة ، ومع ذلك ، يعتقد بعض حالات المرض ومستويات منخفضة من ميثيونين ، حمض الفوليك ، أو فيتامين B12 إلى انخفاض مستويات SAMe.
ويعتقد أن SAMe يمكن أن تساعد في تعزيز إنتاج المواد الكيميائية المعروفة للعب دور رئيسي في مجموعة متنوعة من العمليات في الجسم ، مثل تنظيم المزاج ، وظيفة المناعة ، وتصور الألم.
لماذا يأخذ الناس ملاحق سام؟
يستخدم SAMe عادةً للمشكلات الصحية التالية:
- القلق
- كآبة
- فيبروميالغيا
- في العمود الفقري
- الم
- متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
ويقال أيضا أن SAMe يعزز الأداء العقلي ، ويعزز صحة الكبد ، ويبطئ عملية الشيخوخة ، ويساعد الناس على الإقلاع عن التدخين.
الفوائد: هل يمكن أن يساعد حقا؟
وإليك نظرة على بعض الأبحاث حول الفوائد المحتملة لـ SAMe.
1) هشاشة العظام
يظهر SAMe الوعد في علاج هشاشة العظام في الركبة أو الورك. يقال أنه يخفف الألم وله خصائص مضادة للالتهابات ، وبعض الأبحاث تشير إلى أنه قد يعزز إصلاح الغضروف.
للحصول على تقرير نشر في قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية في عام 2009 ، قام الباحثون بتحليل أربع تجارب سريرية تم نشرها سابقًا (مع ما مجموعه 656 مشاركًا) ووجدوا أن استخدام SAMe قد يساعد في تقليل الألم وتحسين الوظيفة لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام.
وبما أن التجارب المراجعة كانت ذات نوعية رديئة ، فقد اعتبر مؤلفو المراجعة أن هذه النتائج غير حاسمة.
2) الاكتئاب
في مراجعة بحثية منشورة في قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية في عام 2016 ، قام العلماء بتحليل ثماني تجارب سريرية تم نشرها مسبقًا تقارن سام بمضادات الاكتئاب إيميبرامين أو ديسيبرامين أو إسكيتالوبرام أو دواء وهمي.
كان سام أعلى من الدواء الوهمي عندما استخدم مع مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI) ، ولكن الأدلة كانت تعتبر منخفضة الجودة. بالمقارنة مع إيميبرامين ، تعرض عدد أقل من المشاركين لتأثيرات ضائرة عند التعامل مع شكل قابل للحقن من SAMe. لم يكن SAMe مختلفًا عن الدواء الوهمي أو مضادات الاكتئاب مثل imipramine أو escitalopram عند استخدامه بمفرده.
في الختام ، يقول مؤلفو المراجعة أن هناك حاجة إلى مزيد من التحقيق في استخدام SAMe للاكتئاب في تجارب أكبر وأفضل مخططًا "نظرًا لعدم وجود أدلة عالية الجودة وعدم القدرة على استخلاص استنتاجات ثابتة تستند إلى تلك الأدلة".
3) فيبروميالغيا
في مراجعة بحثية نُشرت في مجلة الطب التكميلي والطب البديل في عام 2010 ، نظر العلماء في 70 تجربة سريرية نشرت سابقاً لتقييم استخدام أنواع مختلفة من العلاجات التكميلية لمتلازمة التعب المزمن وفيبروميالغيا.
جنبا إلى جنب مع المغنيسيوم ، L- كارنيتين ، والوخز بالإبر ، وعدة أنواع من الممارسة التأملية ، ودعا مؤلفي المراجعة SAMe من بين العلاجات مع أكثر الإمكانات لإجراء مزيد من البحوث بشأن فعاليتها ضد هذه الظروف.
4) مرض الكبد
قد يقوم سام بتحسين وظائف الكبد لدى مرضى الكبد المزمن ، يقترح مراجعة بحثية منشورة في مجلة PLoS One في عام 2015. ومع ذلك ، في تقييم 12 تجربة سريرية سبق نشرها في المراجعة ، وجد الباحثون أيضًا أن SAMe قد يكون له فائدة محدودة في علاج بعض أمراض الكبد مثل التهاب الكبد الفيروسي و ركود صفراوي.
الآثار الجانبية المحتملة
قد يسبب SAMe عددا من الآثار الجانبية ، بما في ذلك القلق والإمساك والإسهال وجفاف الفم والصداع وحرقة الفؤاد والأرق والغاز وانخفاض نسبة السكر في الدم والغثيان والعصبية والطفح الجلدي والقيء. كميات كبيرة من SAMe قد يسبب الهوس (وهو مزاج مرتفع بشكل غير طبيعي). هناك أيضًا بعض القلق من أن استخدام SAMe يمكن أن يؤدي إلى تفاعل حساسي لدى بعض الأشخاص.
إذا كان لديك اضطراب ثنائي القطب ، أو متلازمة ليش - نيهان ، أو مرض باركنسون ، أو أي ظروف صحية أخرى ، يجب عليك فقط استخدام SAM تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لأنه قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
من المهم ملاحظة أنه قد تكون هناك مخاطر عند دمج SAMe مع الأدوية أو المكملات الأخرى. يجب ألا تأخذ SAMe مع مضادات الاكتئاب ، أدوية السعال ، أدوية السكري ، levodopa (L-dopa) ، L-tryptophan ، الأدوية التي تؤثر على مستويات السيروتونين ، نبتة سانت جون ، أو أدوية أخرى ما لم يتم رصدك من قبل الصحة المحترفين. يجب إيقاف SAMe على الأقل قبل أسبوعين من الجراحة المجدولة.
لم يتم إنشاء سلامة SAMe في الأطفال ، والنساء الحوامل أو المرضعات ، أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو الكبد. يمكنك الحصول على نصائح حول استخدام المكملات الغذائية بأمان ، ولكن يجب عليك التحدث مع مقدم الرعاية الأولية قبل اتخاذ SAMe لمناقشة ما إذا كان مناسبًا لك. ضع في اعتبارك أنه لا ينبغي استخدام SAMe كبديل للعلاج القياسي.
كلمة من
العيش مع أي حالة مزمنة ليس بالأمر السهل. في حين تشير بعض الدراسات إلى أن SAMe قد تقدم بعض الفوائد ، إلا أنه لا يمكننا أن نكون صامتين فيما يتعلق بالاتصال حتى يتم إجراء تجارب سريرية واسعة النطاق مصممة جيدًا (نوع البحث الذي تريد رؤيته لوضع مخزون كامل في العلاج) .
من المهم أيضًا أن تضع في اعتبارك أنه لا ينبغي استخدام SAMe معًا أو في مكان العلاج الموصى به من قِبل طبيبك. إذا كنت تفكر في تجربة مكمل SAMe ، تأكد من التحدث مع طبيبك لتقييم الإيجابيات والسلبيات ومناقشة ما إذا كان مناسبًا لك.
> المصادر:
> Galizia I، Oldani L، Macritchie K، et al. S-adenosyl Methionine (SAMe) للاكتئاب لدى البالغين. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Oct 10؛ 10: CD011286.
> Guo T، Chang L، Xiao Y، Liu Q. S-adenosyl-L-methionine for the Treatment of Chronic Liver Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis. بلوس واحد. 2015 16 مارس ؛ 10 (3): e0122124.
> Porter NS، Jason LA، Boulton A، Bothne N، Coleman B. Alternative Medical Interventions Used in the Treatment and Management of Myalgic Enalphalic Syndrome and Fibromyalgia. J Altern Complement Med. 2010 مارس ؛ 16 (3): 235-49.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.