استكشاف العلاقة بين التنظيف والصداع
عندما نتحدث عن الصداع التنظيف ، ونحن لا نتحدث فقط عن تلك البقع العنيدة التي لن يخرج. يمكن أن تكون مواد التنظيف المنزلية الشائعة بمثابة سبب للعديد من الذين يعانون من الصداع النصفي ، وإيجاد طرق لإبقاء منزلك نظيفًا دون تعريض نفسك للمواد المخالفة يمكن أن يكون نوعًا مختلفًا من الصداع تمامًا.
دعونا نتعلم المزيد حول كيفية تسبب إمدادات التنظيف في حدوث الصداع وما يمكنك فعله لمنعها.
كيف تفعل مستلزمات التنظيف تسبب الصداع؟
المركبات العضوية المتطايرة (أو المركبات العضوية المتطايرة) هي الغازات المنطلقة من مجموعة واسعة من المواد الصلبة أو السائلة. وغالبا ما تكون سامة ويمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي في بعض الناس. بالإضافة إلى التسبب في الصداع في العديد من الأفراد ، يمكن أن تكون المركبات العضوية المتطايرة سامة أو مسرطنة في بعض الحالات. هناك الآلاف من المواد الكيميائية العضوية التي تنبعث منها المركبات العضوية المتطايرة ، ولا سيما تنظيف وتطهير المنتجات ، ومواد إزالة الدهون ، ومستحضرات التجميل.
الأعراض الأخرى التي قد تحدث نتيجة لتنظيف التعرض للمواد الكيميائية تشمل تهيج الجلد وتهيج العين ، وفقا لدراسة عام 2009 في تقارير الصحة العامة .
كيف يمكنني منع الصداع من مواد التنظيف؟
قامت وكالة حماية البيئة الأمريكية بتسمية بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل تعرضك لهذه المركبات السامة.
- استخدام المنتجات المنزلية وفقا لتوجيهات الشركة الصانعة.
- تأكد من توفير الكثير من الهواء النقي عند استخدام هذه المنتجات.
- التخلص من الحاويات غير المستخدمة أو القليلة الاستخدام بأمان ؛ اشتري الكميات التي ستستخدمها قريبًا.
- تبقي بعيدا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة.
- لا تخلط أبدًا مع منتجات العناية المنزلية إلا إذا كانت موجهة إلى الملصق.
يمكن أن تكون العطور أو الروائح الأخرى التي تضاف إلى العديد من منتجات التنظيف المنزلية من مسببات الصداع النصفي. انتبه بشكل خاص إلى منظفات معينة يبدو أنها تسبب مشاكل لك.
تأكد من تضمينها في مذكرات الصداع النصفي.
أخيرًا ، قد يؤدي تحديد إجمالي عدد منتجات التنظيف التي تستخدمها إلى تحسين صحة الصداع أيضًا.
ماذا يمكنني أن أفعل؟
خطوة أخرى في الوقاية من الصداع النصفي بسبب المركبات العضوية المتطايرة أو غيرها من منتجات التنظيف هو العثور على بدائل مناسبة. إذا كنت بحاجة إلى استخدام منتج تنظيف تجاري ، فعليك الالتزام بالمبادئ التوجيهية أعلاه للاستخدام الآمن ، مع الحرص بشكل خاص على العمل في المناطق جيدة التهوية.
قبل كل شيء ، أخبر طبيبك إذا كان يجب عليك تطوير أي أعراض مزعجة ، مثل الارتباك ، والإرهاق المفرط ، والغثيان ، والتقيؤ ، أو أي شيء خارج عن المألوف للصداع النصفي "المعتاد" الخاص بك.
> المصادر:
> "مقدمة في جودة الهواء في الأماكن المغلقة: الغازات العضوية (المركبات العضوية المتطايرة - المركبات العضوية المتطايرة)". وكالة حماية البيئة الأمريكية. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E، Azaroff LS، López Isabel، & Goldstein-Gelb M. Reducing Hazardous Cleaning Product Use: A Collaborative Effort. Public Health Rep. 2009؛ 124 (Suppl 1): 45-52.