لا أحد يرغب في أن يفسد الصداع إجازته التي طال انتظارها لاستكشاف جبال الأنديز في أمريكا الجنوبية أو التزلج في جبال روكي. ومع ذلك ، في غضون 6 إلى 12 ساعة من الوصول إلى ارتفاع عال ، يمكن أن يصاب الناس بمرض الجبال الحاد - الذي يتميز بشكل تقليدي بالصداع وغيره من الأعراض غير السارة.
دعونا نتعلم المزيد عن الصداع والأعراض الأخرى لمرض الجبال الحاد ، وكيف يمكنك منعه والقيام برحلاتك الجميلة.
الأعراض
وفقا لجمعية الصداع الأمريكية ، فإن شخص واحد من كل أربعة أشخاص يرتفع إلى 2600 متر أو 8500 قدم فوق مستوى سطح البحر سيعاني من أعراض مرض الجبال الحاد - وهو الصداع ، وخاصة الصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر ، وهي أعراض سائدة. إلى جانب الصداع ، تشمل الأعراض الأخرى لمرض الجبال الحاد ما يلي:
- فقدان الشهية
- الغثيان أو القيء
- الشعور بالدوار أو برأسه
- صعوبات النوم
- التعب أو الضعف
قد تكون أعراض مرض الجبال الحاد خفيفة وتقرر من تلقاء نفسها أو تتطور إلى مرض أكثر خطورة ، قد يكون مميتًا يسمى وذمة دماغية عالية الارتفاع. تتميز هذه الحالة بالارتباك وصعوبة التوازن ، بسبب تورم الدماغ.
ويسمى مرض آخر على ارتفاعات عالية يمكن أن يتطور وذمة رئوية عالية الارتفاع. تتميز هذه الحالة بأعراض مثل صعوبة التنفس ، والسعال ، وضيق الصدر أو الازدحام ، وكل ذلك يرتبط بتراكم السوائل في رئتي الشخص.
صداع من مرض الجبال الحاد
ووفقًا لجمعية الصداع الأمريكية ، فإن الصداع الذي يصيب شخصًا مصابًا بمرض الجبال الحاد يكون بشكل عام خفقًا ، مثل الصداع النصفي ، ويقع على رأس الشخص أو على الجبهة. قد يتطور خلال 6 ساعات إلى 4 أيام بعد الوصول إلى ارتفاع عالٍ ويمكن أن يستمر حتى 5 أيام.
وعادة ما يكون الصداع أسوأ مع مجهود أو سعال أو إجهاد أو الاستلقاء. تشمل الأعراض الأخرى التي قد تترافق مع الصداع ما يلي:
- احمرار الوجه
- احمرار العينين
- رهاب الضوء (أي حساسية للضوء)
في حين أن صداع مرض الجبال الحاد يعزى بشكل تقليدي إلى انخفاض مستويات الأوكسجين ، يبدو أن هناك المزيد من العوامل المعنية ، لأن الأكسجين لا يخفف من الصداع.
الوقاية
إن تحديد أيام الراحة والصعود ببطء هي أفضل الطرق لمنع مرض الجبال الحاد. من حيث الأدوية للوقاية ، قد يصف الطبيب أسيتازولاميد (دياموكس). وعادة ما يتم التقاطه قبل يوم واحد على الأقل من الصعود ويستمر حتى يصل الشخص إلى أعلى ارتفاع له. الأسيتازولاميد قد يسبب خدر ووخز ونفور للمشروبات الغازية. أيضا ، لا ينبغي أن يؤخذ من قبل الناس الذين لديهم حساسية من السلفا.
تشمل التدابير الأخرى لمنع داء الجبال الحاد ما يلي:
- شرب الماء وافرة لتجنب الجفاف
- النوم في الارتفاعات المنخفضة (مثل ، في الليل ، والنوم في السكن على ارتفاع منخفض عن الجبل الذي تتنزه فيه أو تتزلج عليه أثناء النهار)
علاج او معاملة
وعادة ما يستجيب صداع مرض الجبال الحاد للإيبوبروفين أو السوماتريبتان ، وخاصة إذا كان يشبه الصداع النصفي.
خذ رسالة بعيدا
مفتاح الاستمتاع بإجازتك على ارتفاعات عالية هو الوقاية. الماء والراحة وخطة سفر معقولة هو أفضل رهان هنا. أيضا ، تحدث مع طبيبك حول ما إذا كان يجب تناول دواء وقائي ، مثل الأسيتازولاميد.
مصادر
دوديك DW. (2008). الارتفاع ، مرض الجبال الحاد ، والصداع. تم استرداده في 26 آب ، من http://www.achenet.org/resources/altitude_acute_mountain_sickness_and_headache/.
Fiore DC، Hall S، & Shoja P. Altitude disease: risk factors، prevention، presentation، and treatment. طبيب ام فام. 2010 نوفمبر 1 ؛ 82 (9): 1103-10.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع هي لأغراض إعلامية فقط. لا ينبغي أن تستخدم كبديل للرعاية الشخصية من قبل طبيب مرخص. يرجى مراجعة طبيبك للحصول على المشورة والتشخيص والعلاج من أي أعراض أو حالة طبية .