الخطر المحتمل من أخذ المشورة من فيتامين والصحة موظفي تخزين المواد الغذائية
ذهبت امرأة أعرفها مؤخرًا إلى متجر طعامها الصحي المحلي ، بحثًا عن المساعدة عن اثنين من أعراض الغدة الدرقية الشائعة: التعب وصعوبة فقدان الوزن. عادت إلى المنزل مع حقيبة مليئة بملاحق مختلفة ، وكلها "موصى بها" من قبل الموظفة في متجر طعامها الصحي.
كانت هناك مشكلة واحدة فقط: بعض المكملات التي أوصى بها الكاتب يمكن أن تجعل أعراض صديقي أسوأ ، أو حتى تشكل خطراً على صحتها.
لا أقول أنه لا يوجد موظفون ذوو دراية في متجر الأغذية الصحية المحلي بالفيتامينات أو الصحة. وقد درس بعض الأشخاص الذين يعملون في هذه المتاجر النهج العشبية والطبيعية لسنوات ، ويمكنهم مناقشة علميا بالفيتامينات والمكملات والأعشاب وغيرها من العلاجات لمختلف الظروف.
لكنك ، مثل صديقي ، تأخذ فرصة كبيرة في صحتك إذا دخلت إلى طعام صحي أو متجر للفيتامين ، وسألت أحد موظفي المبيعات: "ما الذي يجب أن أتخذه لمساعدة الغدة الدرقية؟" أو "ما هي المكملات الغذائية التي ستجعلني أشعر بتعب أقل"؟ أو "أحتاج إلى شيء لفقدان الوزن."
لنواجه الأمر. بعض من الناس الاستغناء عن المشورة هم المراهقون في وظائفهم الأولى. قد يكونوا قادرين على دق البيع ، أو رفوف الأوراق المالية ، لكنهم غير مؤهلين لإخبارك بما يجب أن يتخذهوا من مشاكل صحية. وحتى إذا كان الموظف خارج المدرسة الثانوية ، فلا يوجد أي ضمان بأنك تتعامل مع شخص لديه أي معرفة أو خبرة.
تذكر: عادة ما تكون هذه المواقف هي الحد الأدنى للأجور - وليس نوع الوظائف التي يعمل بها خبراء الطب الطبيعي ، أو خبيرو العلاج بالأعشاب ، أو مستشاري التغذية.
فلماذا نحن على استعداد لوضع صحتنا في أيدي أناس قد لا يكون لديهم أدنى فكرة عما يفعلونه ، أو من قد يقدم لنا نصائح خطيرة؟
في حالة صديقي ، قام الموظف "بتشخيصها" بمشكلة كظرية ، قائلاً "كل شخص متعب لديه غدة كظرية". وقال الكاتب أيضا "تحتاج اليود ، لأن كل شخص يعاني من مشكلة الغدة الدرقية يحتاج اليود." الموظف ثم "المقررة" الغدة الدرقية والمكملات الغدية الكظرية ، وهو تركيبة تركيبة تركيبة الغدة الدرقية ، ومكملات عشب البحر ، والسيلينيوم ، والفيتامينات عالية الفعالية.
ما هي المشكلة؟
يمكن أن تشمل المكملات الغدية في الواقع هرمون الغدة الدرقية ، وأصبح بعض مرضى الغدة الدرقية على أدوية الغدة الدرقية وصفة طبية فرط نشاط الغدة الدرقية خطرا بعد إضافة الغدة الدرقية غدي. هناك أيضا قلق أعرب عنه العديد من الممارسين كلي حول سلامة المكملات الغدة من الحيوانات. نحن لا نعرف من أين تأتي الحيوانات لإنتاج هذه المكملات الغذائية ، أو كيفية معالجتها ، أو الأمراض التي قد تحملها. من الناحية النظرية ، هناك مخاوف من أن المكملات الحيوانية من الأبقار قد تشكل خطر التعرض لمرض جنون البقر. حتى أن تقارير المستهلك وضعت مكملات غدائية في قائمة "اثنا عشر من المكملات الغذائية التي يجب تجنبها".
ثم هناك مشكلة نقص اليود ، وتوصية عشب البحر. ومن المؤكد أن بعض الناس يعانون من نقص اليود - بما في ذلك بعض مرضى الغدة الدرقية ، ويمكن أن يستفيدوا من اليود.
لكن الدراسات أظهرت أن ما يقدر بـ 20-25٪ من الجمهور الأمريكي يعاني من نقص اليود. ومن بين أولئك الذين لا يعانون من نقص في اليود ، ودعونا لا ننسى أنه إذا كنت تعاني من نقص اليود ، لا يعتبر الطحلب مكملا يمكن الاعتماد عليه لتسليم مستويات اليود ، لأنه يمكن أن يتغير بنسبة تصل إلى 50 ٪ من المستويات المذكورة. تعتبر مكملات اليود أو اليود ، مثل حل Iodoral أو Lugol ، أكثر موثوقية وفعالية.
السيلينيوم هو معدن ضروري للوظيفة المناعية المناسبة ، ويمكن أن يساعد بعض الأشخاص الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية الذاتية المناعة. لكن السيلينيوم موجود في الأطعمة المختلفة ، ويحذر الخبراء من أن السيلينيوم من الغذاء والمكملات الغذائية يجب أن لا يتجاوز 200 إلى 400 ميكروغرام - وهذا ميكروغرام - في اليوم.
أعراض التعرض السيلنيوم السامة وتشمل فقدان كبير في الشعر ، وتشنجات العضلات ، والغثيان ، والتقيؤ ، والإسهال ، وآلام المفاصل ، والتعب ، وتغييرات الأظافر ، وظهور بثور الجلد. يمكن رؤية التأثيرات السامة للسيلينيوم بتركيزات السيلينيوم في الدم والتي تتوافق مع كمية قليلة من حبوب منع الحمل في اليوم. أوصى كاتب أن يأخذ صديقي 2 200 ميكروغرام. حبوب السيلنيوم في اليوم ، لذلك فهي تتأكد من أنها "تحصل على ما يكفي من السيلينيوم".
والفيتامينات عالية الفعالية؟ هذا أيضا كان 100 ميكروغرام من السيلينيوم في ذلك. بالإضافة إلى 150 ميكروغرام من اليود. أوه ، ودعونا لا ننسى 800 مكغ من الحديد - والتي إذا تم أخذها في غضون 4 ساعات من علاج الغدة الدرقية صديقي ، يمكن أن تمنع الامتصاص الصحيح لأدوية الغدة الدرقية لها.
إذاً ، أين تركت نصيحة موظفنا في متجر المواد الغذائية الصحية صديقي؟
- إذا أخذنا ثلاثة مصادر مختلفة لليود - وإذا لم تكن ناقصًا باليود ، فقد تجد كل ذلك اليود الذي يسبب تضخم الغدة الدرقية لها ، كما أن إجهادها يزداد سوءًا بسبب تفاقم التهاب الغدة الدرقية.
- في خطر السمية السيلينيوم من التعرض المفرط المزمن إلى السيلينيوم
- أخذ الفيتامينات المتعددة ، إذا ما تم تناولها مع أدوية الغدة الدرقية ، يمكن أن تمنعها بالفعل من امتصاص أدويتها الدرقية وجعلها أكثر قصور الغدة الدرقية
- أخذ الغدد اللعابية التي قد تسبب فرط نشاط الغدة الدرقية - أو يمكن أن تشكل خطرا صحيا خطيرا على الطريق من مرض الدماغ
يمكن أن تكون الفيتامينات والأعشاب والمعادن والمكملات الغذائية جزءًا مهمًا من صحتك ، ولا شك في أن بعض المرضى يعتبرون جزءًا لا يتجزأ من العيش بشكل جيد مع حالة الغدة الدرقية.
ولكن تذكر أنه إذا كنت تعاني من حالة صحية مزمنة مثل مرض الغدة الدرقية ، فأنت لا تريد أن تأخذ فرصًا لصحتك. إذا كنت ترغب في تناول مكملات غذائية ، فابحث عن ممارس شمولي / غذائي أو عشبي ، وليس كاتبا في المتجر ، مهما كان حسن النية - من أجل استشارتك الصحية.