إذا كنت تشعر دائمًا بأنك أكثر برودة من أي شخص آخر من حولك ، فقد يكون الوضع محبطًا. قد تحتاج إلى ارتداء سترة عندما يبدو الطقس قصيرًا لأشخاص آخرين ، أو قد يكون المسبح أو مياه الشاطئ التي يستمتع بها الجميع باردة جدًا بالنسبة إليك.
إلى جانب الإزعاج والإحراج الناتج عن الشعور بالبرد ، قد تتساءل أيضًا لماذا لا يكون إدراكك لدرجة الحرارة "طبيعيًا" أو "متوسطًا". إن عدم تحمل البرد ، والذي يشار إليه أيضًا باسم فرط الحساسية للبرد ، ليس شائعًا ، ويمكن أن يكون ناتجًا عن عدد من الحالات الصحية ، والتي يمكن إدارتها بمساعدة طبيبك.
يجب أن تخبر طبيبك إذا شعرت بالبرودة طوال الوقت. ﺳﻮف ﻳﺴﺄﻟﻚ ﻃﺒﻴﺒﻚ ﻋﻦ اﻷﻋﺮاض اﻷﺧﺮى اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺳﺒﺐ ﻋﺪم ﺗﻌﺼﺒﻚ اﻟﺒﺮد ، ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ ﺗﻐﻴﺮات اﻟﺸﻬﻴﺔ ، أو ﺗﻐﻴﺮات اﻟﻮزن ، أو ﻣﺸﺎآﻞ اﻟﻤﺰاج ، أو ﻗﻀﺎﻳﺎ اﻟﻨﻮم. فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لعدم تحمل البرد
مرض الغدة الدرقية
قصور الغدة الدرقية ، أو وظيفة الغدة الدرقية منخفضة ، هي واحدة من أكثر الأسباب المعترف بها لعدم تحمل البرد. يعد مرض الغدة الدرقية مشكلة طبية تتطلب التقييم والعلاج من طبيبك.
هناك مجموعة متنوعة من الأنواع المختلفة وأسباب مرض الغدة الدرقية. إذا كانت الأعراض متسقة مع مرض الغدة الدرقية ، فإن طبيبك سيريد منك إجراء اختبارات للدم ، والتي يمكن أن تحدد نوع المشكلة التي قد تواجهها مع هرمونات الغدة الدرقية.
مرض الغدة الدرقية قابل للعلاج بالأدوية ، ومعظم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية يعانون من تحسن ملحوظ في الأعراض مع العلاج الطبي.
فقر دم
فقر الدم يعني أن خلايا الدم الحمراء لا تعمل على النحو الأمثل. هناك عدد من أسباب وأنواع فقر الدم ، بما في ذلك الأسباب الوراثية والبيئية والتغذوية مثل الحديد ونقص فيتامين B12 وسمية الرصاص. يمكن أن يحدد طبيبك فقر الدم من خلال فحص دم بسيط.
من المهم بالنسبة لك الحصول على العلاج المناسب لفقر الدم ، لأنه بدون علاج ، يمكن أن يزداد الأمر سوءًا.
سوء التغذية
يمكن أن يكون سوء التغذية معقدًا بعض الشيء لأنه لا يعني بالضرورة أنك لا تحصل على ما يكفي من الطعام. يعني سوء التغذية أن الطعام الذي تتناوله لا يوفر الكمية المناسبة من العناصر الغذائية.
في الواقع ، قد يكون الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن يعاني من سوء التغذية ونقص الفيتامينات والمعادن الأساسية. وبالمثل ، يمكن للشخص أن يأكل كميات كبيرة من الطعام ، ومع ذلك قد يعاني من سوء التغذية إذا كانت مشكلة صحية ، مثل سوء الامتصاص أو الإسهال ، تمنع بعض العناصر الغذائية من الامتصاص إلى الجسم.
يمكن لسوء التغذية أن يسبب فقر الدم ، ولكنه قد يسبب أيضًا نقصًا في الفيتامينات والمعادن. إذا كان سوء التغذية نتيجة لنظام غذائي غير صحي ، فإن تغيير نظامك الغذائي ، وربما إضافة مكملات الفيتامينات ، هو أفضل طريقة لإصلاح هذه المشكلة. إذا كنت تعاني من مشكلة سوء التغذية كنتيجة لمشكلة في الجهاز الهضمي ، فقد تحتاج إلى علاج طبي - وربما جراحي.
كونه نحيف جدا
في كثير من الأحيان ، رقيقة الناس لديهم فرط الحساسية للبرد. هذا لأن دهون الجسم تعزل جسمك ، بينما تساعد العضلات الجسم على إنتاج الحرارة من خلال عملية الأيض. إذا كنت نحيفة جدا ، وتفتقر إلى العضلات و / أو الدهون في الجسم ، فقد تكون شديد الحساسية للبرد.
ليس كل من هو نحيف جدا هو شديد الحساسية للبرد ، ولكن. على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية أن يكون الشخص نحيلًا جدًا وأن يشعر بالحرارة طوال الوقت. والرياضيون ، الذين قد يكونون نحيفين جداً ، قد يكون لديهم أيضاً كمية كبيرة من العضلات نتيجة للتدريب البدني.
مشاكل في الدورة الدموية
إذا كنت تشعر بالبرودة طوال الوقت ، فقد يخبرك أصدقاؤك أنك تعاني من ضعف الدورة الدموية. قد تسبب مشاكل الدورة الدموية شعور اليدين والأصابع بالبرودة. في كثير من الأحيان ، تسبب مشاكل الدورة الدموية أيضا ظهور اليدين والقدمين شاحبة ، أو حتى مزرق.
تتميز حالة الدورة الدموية المحددة التي تسمى مرض رينود بتضيق الأوعية الدموية العرضي ، مما يجعل الأصابع أو أصابع القدم تبدو شاحبة أو زرقاء.
إذا واجهت هذه الأعراض ، يجب عليك التحدث مع طبيبك. لا يمكنك إصلاح مشاكل الدورة الدموية بنفسك عن طريق هز أو تدليك يديك أو قدميك ، لذلك من المهم متابعة العناية الطبية لهذه المشكلة.
الاعتلال العصبي
الاعتلال العصبي ، وهو مرض الأعصاب ، قد يسبب فرط الحساسية للأعصاب. يمكن أن يسبب فرط الحساسية هذه إحساسًا باردًا في اليدين أو القدمين طوال الوقت ، وقد يؤدي أيضًا إلى الشعور بالفرط الشديد تجاه البرودة.
مشاكل الغدة النخامية
وتنظم الغدة النخامية ، الموجودة في الدماغ ، العديد من هرمونات الجسم ، بما في ذلك هرمون الغدة الدرقية. يمكن أن تسبب أي مشكلة في وظيفة الغدة النخامية التي تسبب نشاط الغدة أو تحتها ، مشاكل في تنظيم درجة الحرارة ، مما يجعلك تشعر بالبرد الشديد أو البرودة طوال الوقت.
مشاكل في الصوت
إن الوطاء عبارة عن منطقة صغيرة من المخ تنظم الهرمونات في جميع أنحاء الجسم ، كما أنها تنظم الغدة النخامية. يراقب الوطاء عدة جوانب من ظروف الجسم ، بما في ذلك درجة الحرارة ، والترطيب وضغط الدم ، وضبط هرمونات الجسم لضبط هذه الظروف. إذا لم يعمل الوطاء كما ينبغي ، فقد تواجه أعراضًا مثل الشعور بالبرودة طوال الوقت.
هرمون الاستروجين
الاستروجين هو هرمون ينظم استنساخ الإناث. تتغير مستويات الإستروجين طوال الحياة وطوال دورة المرأة الشهرية والحمل.
يمكن للتقلبات في مستويات هرمون الاستروجين تؤثر على حساسية للبرد ، مما يجعل المرأة تشعر برودة أكثر من المعتاد خلال بعض مراحل الدورة الشهرية.
مرض الشلل الرعاش
الشعور بالبرد هو أحد الأعراض الأقل اعترافًا بمرض باركنسون . بشكل عام ، يرتبط هذا بالتغييرات في الوظيفة الذاتية التي يمكن أن تحدث مع مرض باركنسون.
فيبروميالغيا
يعاني العديد من المصابين بالفيبروميالغيا من أعراض غير متناسقة أو تتقلب مع مرور الوقت. قد يتسبب الألم العضلي الليفي في مجموعة متنوعة من الأعراض المؤلمة ، بما في ذلك الشعور بالبرودة أكثر من المعتاد كل أو بعض الوقت.
إصابة العصب
إصابة العصب عادة ما تكون نتيجة لحادث صادم يدمر كل أو جزء من العصب ، مما يتسبب في نقص الوظيفة. ومع ذلك ، بالإضافة إلى عدم وجود وظيفة العصب ، فإن الأشخاص الذين يعانون فقط من الشفاء الجزئي من إصابة العصب قد يعانون من الإحساس البارد المستمر أو فرط الحساسية للبرد في منطقة الجسم التي يتم توفيرها من قبل العصب المصاب.
عدوى
عندما يكون لديك عدوى ، مثل البرد أو "حشرة في المعدة" ، قد يشعر جسمك بالبرودة ، وقد تعاني من قشعريرة أو رعشة. في كثير من الأحيان ، عندما يكون لديك عدوى ، يمكنك التقلب بين الشعور بالبرد والشعور بالبرد ، وخاصة إذا كنت تعاني من الحمى.
الشعور بالبرد عندما تكون مصابًا بالعدوى يرجع في جزء كبير منه إلى حقيقة أن جسمك يستهلك الكثير من الطاقة الإضافية في مكافحة العدوى.
يجب أن يكون الشعور بالبرد نتيجة للعدوى حالة مؤقتة تتلاشى بعد أن تحل العدوى نفسها. كثير من الناس يلاحظون شعورًا بالبرد بشكل غير معتاد في الأيام التي سبقت ملاحظة العلامات الأكثر شيوعًا للعدوى ، مثل الحمى والسعال والغثيان.
إعياء
يمكن أن يسبب لك التعب أيضًا الشعور بالبرد. يلاحظ بعض الناس أن جسدهم كله يشعر ببرودة أكثر من المعتاد عندما لا ينامون أو عندما يكونون متخلفين. إذا شعرت بالبرد نتيجة للإرهاق أو الإرهاق الجسدي ، يجب أن يحل هذا الشعور بمجرد أن يتمكن جسمك من الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
النساء أكثر عرضة للإحساس بالبرد طوال الوقت
من الشائع أكثر أن تشعر النساء بالبرودة طوال الوقت أكثر من الرجال. تعتبر مشاكل الغدة الدرقية والفيبرومالغيا أكثر شيوعًا عند النساء ، وبطبيعة الحال ، فإن تقلبات الإستروجين موجودة فقط في النساء. من الأرجح أن تكون النساء أكثر نحافة من الرجال.
كلمة من
قد يكون الشعور بالبرد طوال الوقت محبطًا أو حتى محرجًا إذا وجدت نفسك دائمًا أكثر دفئًا من الجميع من حولك ، أو تجنب الأنشطة الخارجية التي يبدو أن الآخرين يستمتعون بها.
هناك عدد من الحالات الطبية التي قد تسبب لك الشعور بالبرودة طوال الوقت. في كثير من الأحيان ، حتى بعد إجراء اختبارات لتحديد سبب شعورك بالبرد طوال الوقت ، قد لا تحصل على تشخيص طبي.
قد تشعر بخيبة أمل إذا لم تحصل على إجابة على سبب مشكلتك. ومع ذلك ، كن مطمئنا أن معظم الناس الذين يشعرون بالبرد طوال الوقت ليس لديهم مشكلة طبية على الإطلاق ، وصحية تماما. إذا لم تكن لديك حالة صحية تسبب عدم تحملك للباردة ، يمكنك استخدام طرق عملية لإدارة مشاكلك ، مثل اختيار الملابس والأحذية الدافئة بشكل مريح ، والجلوس بالقرب من الموقد ، وتناول الطعام الساخن والمشروبات الساخنة ، وحتى استخدام الوسادات الساخنة ضروري.
> المصادر:
> De Rosa A، Pellegrino T، Pappatà S، et al، Non-motor الأعراض and heartiac innervation in the SYNJ1-parinsonism related، Parkinsonism Relat Disord. 2016 فبراير ؛ 23: 102-5.
> Vaksvik T Røkkum M، Haugstvedt JR، Holm I، Small-to-moderate الانخفاض في فرط الحساسية البارد لما يصل إلى 3 سنوات بعد إصابات اليد الشديدة: دراسة أترابية محتملة. ، J Plast Surg Hand Surg. 2016؛ 50 (2): 74-9.