من المحتمل أنك تعرف العديد من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS) ، لكنك قد لا تعرف أنهم مصابون به. ذلك لأن الـ IBS هو شرط أن معظم الناس محرجين للأسف من الحديث عنه.
IBS هي قضية حقيقية للغاية. من المحتمل أن يكون ذلك بسبب وجود مستقبلات مفرطة النشاط في القناة الهضمية ، ولكن السبب الحقيقي غير معروف. وليس هناك اختبار لـ IBS - إنه تشخيص للإقصاء.
يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي من أعراض مثل انتفاخ البطن الزائد والغثيان والإمساك والتشنجات البطنية والألم والإسهال. هذه الأعراض تختفي مؤقتًا بعد إفراغ الأمعاء. ونتيجة لذلك ، يتعرف هؤلاء الذين لديهم متلازمة القولون العصبي على موقع الحمامات العامة أينما ذهبوا وقد يضطرون إلى إعفاء أنفسهم بشكل متكرر. خلاف ذلك ، فإن البديل هو البقاء في المنزل.
لكن للمساعدة في التخلص من الوصمة المرتبطة غالباً بالـ IBS ، إليك قائمة بما يريد الناس أن يعرفوه. آمل أن يكون الإحراج المرتبط بـ IBS يوماً ما مجرد ذكرى بعيدة. في غضون ذلك ، تذكر أن المحادثة هي القوة.
قد لا يكون لدينا مرض ، ولكن أعراضنا يمكن أن تكون موهنة
بعد فشل العديد من الاختبارات في الكشف عن سبب ، مثل السرطان أو مرض التهاب الأمعاء أو داء كرون ، تم تشخيصنا بالـ IBS. هذا لا يجعل لدينا أعراض أقل خطورة أو تغيير الحياة.
لا يمكننا دائما أكل ما تأكله
بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى رد فعل في أمعاءنا. إذا كان يبدو لنا من الصعب إرضاءه ، من فضلك لا تحاول فرض طعام معين علينا! نحن نعرف ما نحتاج إلى تجنبه.
لا يمكننا المشاركة دائمًا في نفس الأحداث التي تجريها
تدور العديد من العطلات والمناسبات الخاصة حول الطعام. إذا رفضنا دعوة ، فقد يكون ذلك بسبب عدم تمكننا من تناول ما يتم تقديمه أو لا يمكننا التأكد من وجود حمام قريب. ولكن إذا كان يمكن استيعاب أعراضنا ، يرجى أن تكون داعمًا وفهمًا.
قد نرد على نحو معاكس للأحداث التي تجدها مبهجة
هذا الاجتماع الكبير مع عميل مهم سوف يجعلنا نشعر بالأعراض. من المحتمل أن تؤدي الإجهادات من جميع الأنواع ـ حتى الجيدة منها ـ إلى تفاعل في نظامنا العصبي الودي. القلق والاكتئاب هما المشكلان الأكيدة ، لكن أي شكل من أشكال الإجهاد يمكن أن يؤثر علينا. كثير من الناس المصابين بالـ IBS هم مثاليون أو منضبطون للغاية. الإجهاد المرتبط بنوع الشخصية هذا يمكن أن يجعل أعراضنا أسوأ.
نحن نحاول السيطرة على IBS من خلال العديد من الأفنيوز
هناك ثلاث طرق لجلب القولون العصبي تحت السيطرة: الأدوية ، وتجنب الطعام ، والعلاج أو المشورة. أي من هذه الأشياء التي نستخدمها يعتمد على الأعراض التي نختبرها. يمكن للأدوية أن تساعد في تحسين جودة الأطعمة التي تمر عبر القولون ويمكن أن تخفف من آلام المعدة أو الإسهال. كما يمكن أن يساعدنا تحديد الأطعمة المشغلة باستخدام حمية FODMAP في معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها. قد نضيف البروبيوتيك والألياف إلى نظامنا الغذائي أيضًا لتحسين صحة أمعائنا. يساعد العلاج أو الاستشارة بعضًا منا على تقليل الإجهاد والأعراض التي يسببها.
قد يكون لدينا IBS لسنوات
وينظر IBS في الأطفال الصغار وغالبا ما يبدأ في النساء الشابات خلال مرحلة المراهقة. ومع ذلك ، يمكن أن يتأثر الرجال أيضا.
قد يكون لدينا IBS لبقية حياتنا
كل شخص مختلف. بمرور الوقت ، يمكن للكثير منا السيطرة على أعراضنا من خلال التعديلات الغذائية والعلاج الطبي. لا يوجد سبب يمنعنا من العيش على أكمل وجه!
نريد أن نكون منفتحين ومناقشة IBS لدينا
إذا كنت لا تعرف كيفية مشاركة تشخيص الـ IBS الخاص بك مع أصدقائك وعائلتك ، فننصحك بأن تكون صادقًا. هذا لا يعني دائما أنك بحاجة إلى تقديم التفاصيل. إذا كنت في المدرسة ، أخبر المدرسين أو المشرفين عن أعراضك. سيكون ذلك أسهل من تقديم الأعذار. سوف تجد بيئة داعمة لتكون أكثر راحة وأقل احتمالا لتحريك الأعراض.
عندما يتساءل الأصدقاء أو المعارف أو زملاء العمل عن سبب زيارتهم للحمام كثيرًا ، أو يسألون لماذا لا تتناولون أطعمة معينة أو يحضرون أحداثًا معينة ، فقل لهم فقط: "لدي مشكلات في الجهاز الهضمي". في بعض الأحيان يكون الصدق دون إعطاء تفاصيل محددة الاستفسارات.
الدكتور باتل هو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي للأطفال في مركز ريتشارد إي جاكوبس الصحي في كليفلاند كلينك.