يمكن أن تكون المواعدة تجربة مكثفة تحت أفضل الظروف. إذا كان لديك قيود مادية من حالة طبية ، مثل التهاب المفاصل ، فقد تكون متخوفًا من عملية المواعدة ، ولكن العلاقات والتأريخ جزء من الحياة. مع المنظور الصحيح والنهج ، يمكن أن يؤرخ المواعدة حياتك.
هناك نوعان من القضايا الأساسية المتعلقة بالتواعد التي تطارد الناس المصابين بالتهاب المفاصل.
أولاً ، يقلق الكثير من الناس من قدرتهم على مواكبة شريكهم. ويعتقدون أن الألم والتعب سيتطفل على عدد المرات التي يمكن أن يخرجوا فيها والأنشطة التي يمكنهم الاستمتاع بها معا. أساسا ، يحولهم التهاب المفاصل إلى ديبي داونر (أو نسخة الذكور من ذلك). إذا كنا صادقين ، فإن المرض سيتطفل في بعض الأحيان. ولكن عليك أن تتعلم كيف تتعامل مع تلك الأوقات "المتدنية" وكيف تستفيد من الأيام التي تشعر فيها بتحسن. وثانياً ، لأن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل يقلقون من قدرتهم على مواكبة الآخرين ، فإنهم يميلون إلى الاعتقاد بأنهم غير جديرين بالعلاقة. الافكار السلبية تتولى. من يريد الخروج معي؟ أنا لست مرح. أنا أعاني من الكثير من المتاعب
أنت تؤذي نفسك من خلال التفكير بهذه الطريقة ، مما يؤدي إلى تآكل احترامك لذاتك بالفعل. إذا كنت تحافظ على عقلية سلبية ، فستحملها في كل علاقة لديك - وهي أسوأ أنواع الأمتعة.
انه تخريب ذاتي اضغط على زر "تحديث" الداخلي وجرّب طريقة إيجابية للتأقلم مع التهاب المفاصل.
تسلط السلبية
في حين أنه من المفهوم أن التعايش مع الألم المزمن يمكن أن يتسبب في ظهور مشاعر سلبية ، إلا أن السلبيات لن تساعدك على زراعة حياة مواعدة صحية. بدلاً من ذلك ، يمكنك تحسين أفضل سماتك ، وتقليل أسوأ خصائصك ، وعرض المواعدة لما هو عليه حقًا - فرصة للاختلاط بالآخرين ، والبحث عن شخص مميز يمكنه مشاركة حياتك معك.
هذه هي الأهداف النهائية ، ولكن على طول الطريق ، إنشاء "أنت" الأكثر إثارة للإعجاب أن هناك ولا تنس أن تتمتع بنفسك.
لا تخفي حدودك
من المهم أن تبقى صادقًا مع من تكون ، أثناء المواعدة أو في أي موقف ، لهذه المسألة. لن تشعر بالراحة أبدا في محاولة أن تكون أي شخص ولكن من أنت حقا. في حين أنه من المغري محاولة إخفاء الألم ، أو إخفاء عقلك ، أو وضع يديك المشوهة في جيوب معطفك ، عن طريق إخفاء ، فإنك في الواقع تكشف أنك لا تستطيع قبول واقعك الخاص .
التواصل بصدق
إذا كنت منفتحا وصريحا بشأن مخاوفك ومخاوفك وخيبات آمالك واحتياجاتك ، فسوف يتطابق الناس مع مستوى صدقك. قد تصادف أشخاصًا مهتمين بك ، لكنهم غير مرتاحين لأنهم يفتقرون إلى الخبرة في الألم المزمن. إلهامهم لمعرفة المزيد عن هذا المرض ، من خلالك والموارد الأخرى. سوف الصدق وحسن التواصل مساعدتك وتاريخك ليشعروا بمزيد من الراحة.
التركيز على ما يمكنك القيام به
ستكون تجربة مواعدتك أكثر متعة إذا ركزت على الأشياء التي يمكنك القيام بها ، بدلاً من الأشياء التي لم تعد تستطيع القيام بها. قد يمنعك التهاب المفاصل من المشي لمسافات طويلة في الوادي ، ولكن قد لا يزال بإمكانك المشي على الكلب أو ركوب الدراجة الخاصة بك.
اكتشف أنشطة ممتعة متبادلة للمشاركة. إذا كان عليك أن تفوت حدثًا معينًا ، فضع جدولاً زمنيًا في مكانه يسمح لك بالمشاركة.
تيرة أنشطتك دون خنق نفسك
ينصح الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل في كثير من الأحيان ضد الأنشطة الزائدة . يمكن أن يخرج الألم والتعب من السيطرة إذا كنت تطرف. ضع في اعتبارك ما سيكون مطلوبًا منك أثناء نزهة أو موعد مُخطط. على سبيل المثال ، إذا تم التخطيط لرحلة إلى حديقة الحيوان وكنت تعرف أن ذلك سيؤدي إلى مزيد من المشي أكثر مما تستطيع ، فكر في البدائل. ربما يمكنك زيارة حديقة الحيوان والسير فقط بقدر ما تصاريح صحتك.
ربما باستخدام كرسي متحرك أو سكوتر كهربائي يجعلها قادرة على القيام به ، وكذلك ممتعة.
تبقى مرنة
لسوء الحظ ، فإن الخطط الموضوعة بشكل أفضل لن تنجح دائمًا. ستكون هناك أوقات ستضطر فيها إلى إلغاء موعد ، وتغيب عن حفلة موسيقية (نعم ، حتى بعد شراء تذاكر باهظة الثمن) ، وتخلي حفل كبير - ولو مرة واحدة في أحداث العمر مثل التخرج وحفلات الزفاف. ذلك لأن التهاب المفاصل لا يمكن التنبؤ به وأحيانا لا يلين. يمكنك البقاء على قيد الحياة فقط هذا الجانب من العيش مع التهاب المفاصل عن طريق البقاء مرنة.
شمل شريكك كلما ازدادت العلاقة أكثر جدية
عندما تبدأ علاقتك مع صديقك أو صديقتك بالشعور بأن لها أساس متين ومستقبل واعد ، قم بتضمين شريكك في كل جانب من جوانب العيش مع التهاب المفاصل. اطلب منهم مرافقتك لتعيينات الطبيب. اسمح لهم أن يسألوا طبيبك الأسئلة. اطلب منهم أن يلتقطوا الوصفات الطبية الخاصة بك ، وأن يجلبوا لك وسادة التدفئة ، ويدفعون الكرسي المتحرك ، ويجلسون معك أثناء دفع الفواتير الطبية وأكثر من ذلك. لا تحميهم من الواقع ، اشركهم.