القيود الفيزيائية - نتيجة لالتهاب المفاصل

التغلب على أو التعويض عن القيود المادية

القيود المادية هي نتيجة لالتهاب المفاصل. يمكن أن يتداخل الألم وتورم وتصلب وتشوهات المفاصل مع قدرتك على أداء أنشطة الحياة اليومية المعتادة ، فضلاً عن أنشطة الترفيه والعمل. يمكن أن يكون الألم نفسه محدودا ، وهذا هو السبب في أن العديد من علاجات التهاب المفاصل تهدف إلى الحد من آلام المفاصل.

عندما يزول الغضروف ( osteoarthritis ) أو يتآكل بسبب الالتهاب ( التهاب المفاصل الروماتويدي ) ، فإن المفصل المصاب لم يعد يعمل بشكل طبيعي.

يتأثر نطاق حركة المفصل ولا يمكنك التحرك كما اعتدت. لقد قمت بتطوير القيود المادية.

كيف تدخلي هي القيود المادية؟

مثل شدة مرضك ، يمكن أن تتراوح القيود المادية من مضايقات طفيفة إلى صعوبات كبيرة. قد تؤثر القيود المادية على قدرتك على القيام بما يعتبره الكثير من الناس أمرًا مسلمًا به ، مثل:

تحرك بتمعن

إن استخدام ميكانيكا الجسم المناسبة وحماية المفاصل مهم عندما تكون لديك قيود مادية. تريد تجنب الضغط على العضلات والمفاصل الأخرى بسبب نطاق محدود من الحركة. في محاولة لفعل الأشياء بشكل طبيعي ، ستحتاج إلى تجنب الإفراط في استخدام المفاصل وتجنب المزيد من الضرر.

قد يعني ذلك أنك بحاجة إلى النظر في الأجهزة المساعدة أو المعدات التكيفية. قد يشير ذلك إلى الإدراك الصعب بأنه لا يمكنك فعل كل ما تريد القيام به أو القيام به. قد تحتاج إلى طلب المساعدة أو تفويض أو استئجار المساعدة عند الضرورة.

احترم حدودك

بدلاً من إصابة المخاطرة أو المزيد من الضرر المشترك عن طريق تجاهل القيود المادية الخاصة بك ، قم بإجراء التعديلات اللازمة على البيئة الخاصة بك لتحسين وضعك.

انخفاض العناصر من الرفوف العالية ، تثبيت حديدي على طول خطواتك ، وشراء ، والنظر في استخدام العصا. افعل ما تحتاج إلى القيام به لضمان سلامتك بينما تظل نشطًا ومستقلًا.

المعالجين للاستشارة

يمكنك الحصول على تقييم من قبل أخصائي علاج مهني للمساعدة في تحديد التعديلات وأفضل المعدات التكيفية بالنسبة لك. هذا يمكن أن يحسن سلامتك وراحتك. يمكن أن يساعد المعالج الفيزيائي في التوصية بممارسة التمارين التي تحمي مفاصلك والحفاظ على العضلات والمرونة والتوازن.

انت لست وحدك

تشير تقارير مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها إلى أن 23.7 مليون شخص بالغ يبلغون من العمر 18 عامًا أو أكثر يعانون من قصور في النشاط الناجم عن التهاب المفاصل. بحلول عام 2040 ، من المتوقع أن يرتفع هذا العدد إلى 35 مليون بالغ. تأثير القيود المادية بسبب التهاب المفاصل كبير. من البالغين في سن العمل الذين يعانون من التهاب المفاصل الذي تم تشخيصه من قبل الطبيب ، أفاد 31 في المئة منهم أنهم محدودون في عملهم. أيضا ، 41 في المئة من البالغين المصابين بالتهاب المفاصل الذين تطوعوا تقريرهم محدودين في قدراتهم على القيام بذلك بسبب التهاب المفاصل. و 27 في المائة من البالغين الذين لا يتطوعون يذكرون أن التهاب المفاصل هو السبب في عدم وجودهم.

كلمة من

والخبر السار حول هذه الإحصائيات القاتمة هو أنه يجري تطوير المزيد والمزيد من أنواع المعدات والتعديلات التكيفية.

أنت لا تقتصر على ما رأيت جدك باستخدام جدك. استفد منها حتى تتمكن من الحصول على حياة أكثر استقلالية على الرغم من القيود المادية الخاصة بك.

> المصدر:

> العجز والقيود. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).