الحفاظ على صحة البروستات جيدة أمر مهم لعدد من الأسباب. أولاً وقبل كل شيء ، سرطان البروستات هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة لدى الرجال. ولكن هناك مخاطر أخرى بالنسبة إلى الرجال الذين يشعرون بالقلق من الإصابة بالسرطان ، حيث إن التهاب البروستاتا هو أحد أكثر الأمراض شيوعًا.
1 -
لماذا صحة البروستات مهمةإحصائيا ، فإن انتشار هذا النوع من السرطان ينذر بالخطر:
- واحد من كل سبعة رجال سيصاب بسرطان البروستاتا.
- واحد من 39 رجل سيموتون من سرطان البروستاتا.
- في حين أن التشخيص نادر قبل سن الأربعين ، فإن ستة من أصل 10 حالات يتم تشخيصها بعد أن يبلغ الرجال 65 سنة مع متوسط عمر التشخيص 66.
إذا كنت رجلاً فوق سن الخمسين ، فمن الضروري أن تحصل على فحص منتظم للبروستاتا مع طبيبك الأساسي. إذا كنت في خطر أكبر (الرجال الأمريكيين من أصل أفريقي أو أولئك الذين لديهم قريب قريب من تشخيص سرطان البروستاتا) ، تحدث إلى طبيبك حول إجراء فحوصات منتظمة حتى قبل ذلك.
2 -
ماذا وأين هو البروستات الخاص بك؟البروستاتا هي عبارة عن غدة مجرى مجرى مجرى على شكل دونات تقع بين المثانة وجذر القضيب. وحجم حبة الجوز (في الرجال الأصغر سنا) تقريبًا ، تلتف حول البروستات حول مجرى البول ومع تقدم الإنسان في العمر ، تتوسع وتصبح بحجم البرقوق أو أكبر.
الوظيفة الرئيسية للغدة البروستات هي إنتاج السائل المنوي. يحتوي هذا السائل على درجة حموضة قلوية تصادف حموضة الإفرازات المهبلية التي تغذي الحيوانات المنوية وتحميها أيضًا.
3 -
هل تدليك مساعدة البروستاتا منع سرطان البروستات؟نعم فعلا! في الواقع ، إن تدليك البروستاتا لديه عدد من الفوائد الإضافية ، واحدة منها تساعد على مكافحة سرطان البروستاتا.
عندما يكون لدى الرجال هزات في البروستاتا ، فإنه في الواقع يسخن سوائل البروستاتا. هذا يسبب لهم لطرد الملوثات البيولوجية والفطرية والفيروسية التي تتراكم في غدة البروستات مع مرور الوقت. كما أن التخلص من هذه السموم يزيد من إنتاج الخلايا الليمفاوية ، مما يساعد الجسم على مكافحة السرطان.
4 -
لماذا يجب أن أتدرب على البروستاتا الخاص بي؟سبب واحد واضح هو أن هزات البروستاتا أشعر أنني بحالة جيدة. كثير من الرجال يقولون إن هذه الجماع أقوى بكثير وأكثر إرضاء من هزات القضيب.
ثانياً ، يعيش البشر في العصر الحديث أسلوب حياة مستقرًا جدًا. لأننا نفعل الكثير من الجلوس ، تتراكم التكلسات الصغيرة في جيوب البروستاتا. هذه التكلسات يمكن أن تؤدي إلى التهاب البروستاتا يسمى التهاب البروستاتا. أفضل طريقة لإحداث الأوكسجين والقضاء على هذه العمليات هي إجراء تدليك البروستاتا.
هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين صحة البروستات لديك:
- احصل على اختبار لأمراض المنقولة جنسيا. الفيروس المضخم للخلايا عبارة عن سلالة من الهربس HSV الذي يسبب سرطان البروستاتا.
- بانتظام الحليب / تدليك البروستات الخاص بك. حليب البروستاتا مرة واحدة في الشهر يمكن أن يقلل من معدل الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة تصل إلى 30 ٪
- لديك 20 أو أكثر هزات الجماع في الشهر. سيؤدي ذلك إلى زيادة مستويات السيروتونين لدينا التي تقلل الضغط وتزيد اللمفاويات التي تساعد على تعزيز المناعة.
- زيادة استهلاك بعض الأعشاب والتوابل. ووجد الباحثون في مركز جراحة المسالك البولية الشاملة في المركز الطبي في كولومبيا بريسبيتيريان في مدينة نيويورك مؤخرا أن مزيجا من الأعشاب بما في ذلك الزنجبيل والأوريجانو وإكليل الجبل والشاي الأخضر خفض نمو خلايا سرطان البروستاتا بنسبة 78 في المئة في المختبر.
إن تدليك البروستاتا هو أفضل شيء يمكن القيام به لكل أشكال صحة البروستاتا. بعض الرجال قد يكونون قلقين حول دمج هذا النوع من النشاط في لعبهم الجنسية ، ولكن مع الممارسة ، يمكن أن يصبح عملاً منتظماً مفيداً وممتعاً في ذخيرتك!
5 -
كيف تقوم بتدليك البروستاتا؟إن تدليك البروستاتا هو أفضل شيء يمكن القيام به لكل أشكال صحة البروستاتا.
ابدأ العملية عن طريق الاسترخاء - وهذا مهم بشكل خاص إذا كان هذا النوع من التحفيز جديدًا بالنسبة لك. نظف نفسك تمامًا (خاصةً حول فتحة الشرج). إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مثل الشقوق أو البواسير ، فانتظر حتى تلتئم أو تحقق مع طبيبك قبل الانخراط في اللعب الشرجي.
في هذه المرحلة ، أنت على استعداد لأمرين. الاستمناء واللعب الشرج. سوف تحتاج إلى بعض الأشياء لمساعدتكم. وتشمل هذه المواد منشفة للاستلقاء ، أو الإباحية أو غيرها من المواد للمساعدة في الإثارة ، ومواد التشحيم الجنسي (يفضل السيليكون في كثير من الأحيان للعب الشرج) ، والقفازات ولعبة الشريك أو البروستاتا.
كيفية تدليك البروستات الخاص بك
سوف يساعدك الإثارة في تحديد موقع البروستات لأنها تتضخم بالرغبة.
- الحصول على الانتصاب والسكتة الدماغية القضيب حتى مستوى الإثارة الخاص بك هو حول ستة على مقياس من 1 إلى 10 (10 يجري هزة الجماع).
- بعد ذلك ، قم بتطبيق التشحيم بحرية حول فتحة الشرج بإصبعك.
- ابدأ في إدخال إصبعك ببطء إلى المفصل الأول وابدأ بالاستمناء مرة أخرى. سحب الاصبع وإعادة تطبيق المزيد من التشحيم.
- استمر في استمناء واستبدال أصبعك بالداخل إلى المفصل الثاني. قم بالعملية بأكملها مرة أخرى حتى تصل إلى الداخل حتى المفصل الثالث.
- أدخل إصبعك أعمق حتى تشعر بنفحة خشنة صغيرة حوالي ثلاث بوصات داخل المستقيم وأعلى نحو جذر القضيب. هذا هو البروستات الخاص بك. الآن بعد أن عرفت أين يمكنك استخدام لعبة مصنوعة من أجل لعب البروستاتا أو الاستمرار بإصبعك.
أهم جزء هو أن تأخذ وقتك في الإثارة - على الأقل 20 إلى 30 دقيقة.
يمكن أن تكون مسرحية البروستات وسيلة مفيدة وممتعة لتعزيز حياتك الجنسية ، سواء بمفردك أو مع شريك - والعافية بشكل عام. بينما تعتبر هذه العلاجات "الداخلية" لصحة البروستاتا مكانًا رائعًا للبدء ، تأكد من الحصول على فحوصات منتظمة في البروستات ، خاصة إذا كان عمرك 50 عامًا أو أكثر.