خلال موسم الحساسية ، قد ترغب في الحصول على مزيد من الراحة الفعالة. يعاني الأشخاص المصابون بمرض الغدة الدرقية وغيره من مشاكل المناعة الذاتية بشكل عام من صعوبة أكبر من المتوسط مع أعراض الحساسية لديهم .
هناك ، ومع ذلك ، بعض العلاجات الطبيعية مفيدة للغاية مثالية لاحتياجاتك الخاصة. ويمكن استخدام هذه الأدوية بالإضافة إلى - وبدلاً من ذلك - أدوية أكثر قسوة وأكثر تكلفة ، والتي يمكن أن يكون لها آثار جانبية كبيرة.
فيما يلي عينة من الأساليب الناجحة لإدارة الحساسية على أساس أكثر من 25 عامًا من ممارستنا الطبية المتكاملة التي تعالج مشاكل الغدة الدرقية والحالات الطبية العامة. يرجى النظر في هذه القائمة من الأفكار قائمة من الخيارات ، بدلا من وصفة طبية.
1. تنشيط الفيتامينات الخاصة بك
تأكد من تناول الفيتامينات المتعددة المضادة للحساسية مع المعادن المخلّبة. أنت أيضا تريد التأكد من أنك تحصل على جرعات يومية جيدة من بعض المكملات الأساسية: 500mg من حمض فيتامين B فيتامين. 2000 ملغ من فيتامين ج نوع إستر. 1200 ملغ من كيرسيتين بيوفلافونويد ؛ وأربعة كبسولات من مولين .
بعض الملاحق الموصى بها الأخرى تشمل عشب بريلا البذور من Metagenics. تقوم حبتين يومياً بتخفيض عتبة الحساسية لديك ، في حين تقوم حالتان يومياً من Butterbur من Life Extension بإزالة احتقان فعال.
2. تحسين الهواء الداخلي الخاص بك
التنفس الليلي هو عامل مفاجئ في أعراض الحساسية في النهار.
اجعل نوافذك مغلقة من منتصف الليل حتى الظهر لإبقاء معظم اللقاح خارجًا. تكييف الهواء هو أيضا مساعدة كبيرة. هل تجري عمليات الغسيل المتكررة والكنس من مساحة النوم الخاصة بك. كن قاسياً مع فوضى غرفة النوم ، وذلك للقضاء على الماسك للغبار ، مثل رمي السجاد ، الوسائد الإضافية ، الكتب ، الأوراق ، والوجبات السريعة.
بنفس القدر من الأهمية: تنام دائمًا بالقرب من فلتر هواء HEPA.
3. أكل طريقك للنجاح
إيلاء الاهتمام لحساسياتك الغذائية لديه طريقة لجعل الحساسية أفضل. من المحتمل أن تكون حساسًا تمامًا لما اختلف معك في الماضي. علاوة على ذلك ، ربما لديك حساسية خفية للطعام الذي تتوق إليه أكثر ، سواء كان الخبز (الغلوتين) ، والشوكولاته ، ورقائق الذرة ، أو منتجات الألبان. إن تناول طعام "حساس" أقل تكرارًا (ربما فقط كل يوم أو كل يوم ثالث) - أو التخلص منه تمامًا - سيزيد من حساسية الحساسية لديك. للحصول على فائدة إضافية ، حاول تناول أطعمة طبيعية أكثر ، وإزالة المحليات الاصطناعية. المواد الكيميائية الاصطناعية تشبه مفتاح القرد الأيضي لمرضى الحساسية.
4. متابعة التفكير الإيجابي
كيف يمكن أن يساعد هذا؟ بسيط: نظامك المناعي يبالغ في الاستجابة إلى البيئة المكروية ، وهذا يتوافق مع كوننا "دفاعيين" مفرطين في البيئة الاجتماعية. وقد تأكد هذا الارتباط من قبل الباحثين. ابدأ في فعل أي شيء يتطلب منك أن تكون أقل خوفًا أو قلقًا أو قلقًا أو قلقًا. هذا يمكن أن يكون مهمة جدا ، لكنه يستحق ذلك جيدا من حيث نظام المناعة الذي لديه استجابة أقل بكثير من مسببات الحساسية لمسببات الحساسية.
5. شرف رصيدك الهرموني
هذا يمكن أن يكون العلاج الأكثر أهمية للجميع.
ضبط مستويات الغدة الدرقية الغدة الكظرية الغدة ، وربما لا تحتاج إلى أي شيء آخر. تؤدي الهرمونات المتوازنة إلى نظام مناعي أفضل. إذا لم تكن المستويات متوازنة ، يمكنك أنت وطبيبك إعادة ضبط.
هنا أتمنى لك أقل العطاس ، أقل نازف ، والإغاثة دائم كبير.