6 طرق للحد من الغثيان أثناء العلاج الكيميائي

كيفية الحد من الغثيان وتحسين نوعية الحياة أثناء العلاج

الغثيان هو أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للعلاج الكيميائي ، ويمكن أن يكون أيضًا أحد أكثر الأعراض البائسة. على الرغم من أن الغثيان قد يبدو كأثر جانبي غير ضار للعلاج الكيميائي ، إلا أنه قد يؤدي إلى فقدان الشهية. في المقابل ، يمكن أن يؤدي فقدان الشهية إلى الجفاف ، الذي يمكن أن يكون خطيراً.

على الرغم من أنها شائعة ، إلا أنه لن يعاني جميع الناس من الغثيان أثناء العلاج الكيميائي. يمكن اتخاذ عدة تدابير لتخفيف الغثيان.

1 -

تحدث إلى طبيبك عن الغثيان الخاص بك

يجب أن يكون طبيبك على دراية بأية آثار جانبية تواجهك ، حتى إذا كانت تبدو بسيطة. هناك احتمالات ، إذا كنت غثيرا ، لا تأكل أو تشرب ما يكفي. هذا يمكن أن يؤدي إلى الجفاف وفقدان الوزن ، والتي يمكن أن تؤثر بالتأكيد على العلاج. في بعض الحالات ، يمكن للأطباء وصف الدواء لعلاج الغثيان والقيء الناجم عن العلاج الكيميائي.

2 -

تناول وجبات صغيرة طوال اليوم.

بدلًا من تناول ثلاث وجبات مربعة يوميًا ، اختر الوجبات الخفيفة والصحية من 5 إلى 6 مرات يوميًا. من الأسهل الاحتفاظ بكميات صغيرة من الطعام عندما تكون بالغثيان من كمية كبيرة ، حتى عندما تشعر بالجوع. حاول التمسك بنظام غذائي متوازن وصحي. يمكن لطبيبك أو أخصائي التغذية أن ينصحك بأطعمة غنية بالمغذيات قد تحتاجها أثناء العلاج وكم يجب أن تستهلك.

3 -

تجنب الأطعمة الدهنية.

أحد أهداف العلاج هو تناول وجبات متوازنة بشكل جيد توفر لك الطاقة التي تحتاجها بشدة. عند اتخاذ اختيارات الطعام ، فكر في الطعام كمصدر للوقود. قد يبدو من الأسهل تناول البرجر والبطاطا المهروسة. لكن الجزء المعقول من البروتين والكربوهيدرات والخضروات الصحية سيكون أسهل على الجهاز الهضمي ويوفر المغذيات حتى يتمكن الجسم من تكوين وتخزين الطاقة. حاول تجنب الأطعمة الدسمة الدهنية قبل أو أثناء العلاج. هذه الأطعمة غالبا ما تكون صعبة الهضم في المقام الأول ، ناهيك عن نوبات من الغثيان. بالإضافة إلى ذلك ، هناك هدف آخر هو الحفاظ على الطعام الذي تتناوله ، والأطعمة الدهنية غالباً ما تجعل الغثيان أسوأ ، مما يؤدي إلى القيء.

4 -

ابتعد عن الروائح القوية.

يمكن أن تؤدي الرائحة القوية إلى نوبة غثيان غير متوقع. واحدة من أكثر مسببات الغثيان شيوعا هي رائحة الطعام أو إعداد الطعام. يمكن أن يكون بعض الأشخاص حساسين جدًا أثناء العلاج الكيميائي الذي لا يستطيع أفراد العائلة تناوله أو إعداد الطعام في نفس المنزل. إذا كانت رائحة الطعام تسبب الغثيان ، جرب استخدام المراوح في المطبخ أو افتح النوافذ في الطقس الدافئ. بالإضافة إلى ذلك ، قد ترغب في تجنب المطاعم أثناء العلاج حتى تتمكن من تحديد ما قد يؤدي إلى الغثيان.

5 -

بقية بعد الأكل.

بقية بعد تناول الطعام ، ولكن لا تكمن مسطحة تماما. حاول الجلوس في وضع رأسي أو في كرسي لمدة 20 دقيقة على الأقل بعد تناول الطعام. هذا سيساعد في الهضم أفضل من وضع مسطح.

6 -

شرب السوائل في درجة حرارة الغرفة.

المشروبات الباردة والساخنة قد تزيد من سوء الغثيان . حاول تناول المشروبات في درجة حرارة الغرفة. قد تجد أنه من المفيد أيضًا تناول الأطعمة في درجة حرارة الغرفة أو عند درجة حرارة دافئة قليلاً ، على عكس الحرارة أو البرودة.

_مصدر:

_{"الغثيان والقيء" جمعية السرطان الأمريكية. 29 أبريل 2015.}