تتحدى الأجهزة القابلة للارتداء ، وأجهزة تتبع الصحة الرقمية ، ومحتوى بث اللياقة البدنية ، وبرامج التدريب المختلفة عبر الإنترنت مفهوم نماذج تقديم اللياقة البدنية التقليدية. لم تعد الجمنازيوم والنوادي الصحية تقتصر على "الجدران الأربعة". فقد بدأت تظهر الامتدادات الرقمية لإيصال اللياقة البدنية التقليدي ، مما يدعم التقدم وإشراك المستخدمين باستخدام التكنولوجيا بدلاً من التدخل البشري.
من أجل الوصول إلى أكبر عدد ممكن من الأشخاص ، يتعين على صناعة اللياقة البدنية التكيف مع هذه الاتجاهات الجديدة. إنها تقوم بتوسيع حدودها من خلال اللياقة الافتراضية واحتضان أحدث النتائج العلمية والتقدم التكنولوجي في مجال التكنولوجيا الصحية .
تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا لقيادة نمط حياة غير نشط وقتًا محدودًا وصعوبة الوصول إلى المرافق. ولذلك ، فإن تقديمك إلى روتين تمارين شخصية يمكنك القيام به في وقتك الخاص ومن منزلك الخاص لديه إمكانيات سوقية. قد يغير أيضًا الطريقة التي نتعامل بها مع النشاط والتدريبات.
بعض مزودي اللياقة البدنية الافتراضية ومطوري البرامج يجمعون أيضًا بين جوانب ممارسة التغذية والميزات الأخرى لأسلوب حياة صحي. تقدم هذه المنتجات والخدمات مقاربة جيدة ، ولكنها افتراضية ، للصحة والرفاهية. يمكنك الآن الحصول على خططك الشخصية الخاصة بالتدريب والحمية على هاتفك المحمول أو الكمبيوتر المحمول.
غالبًا ما تكون المقاربات الافتراضية للصحة أكثر فعالية من حيث التكلفة مقارنة بعضوية صالات الألعاب الرياضية التقليدية أو شراء أحدث معدات اللياقة البدنية.
Exergames تحفيز الناس على التحرك أكثر
Exergames هي مزيج من التمارين البدنية والألعاب الرقمية. تم تطوير هذه الأنظمة لتحويل الممارسة الرتيبة إلى نشاط أكثر إمتاعًا ، حيث يتم استخدام هذه الأنظمة بنجاح في بيئات مختلفة ، بما في ذلك إعادة التأهيل والتدريب الرياضي.
يتم الآن دمج المرح واللياقة البدنية مع العديد من منتجات الألعاب الرقمية ومنتجات مثل Wii Fit Plus و Fitness Evolved و Kinect Sports.
يظهر البحث في استخدام اللياقة الظاهرية أن هذه البرامج لا تزيد فقط من عامل الاستمتاع للمستخدمين ، بل تسهم أيضًا في تحسين الالتزام والالتزام. ومع ذلك ، تختلف جودة هذه التطبيقات ، ولا يتم تقييمها بشكل روتيني بطريقة صارمة.
تستخدم تطبيقات اللياقة البدنية الافتراضية التي تهدف إلى زيادة النشاط البدني عادة نوعًا من نظام تتبع الحركة وتمثيلًا رسوميًا للمستخدم ، وهو ما يُعرف باسم الصورة الرمزية . قام فريق بحث من جامعة فورتسبورج في ألمانيا ، بقيادة الأستاذ المساعد جان لوك لوغرين ، بتقييم تأثير الصور الرمزية على أداء الشخص أثناء تدريب اللياقة البدنية الافتراضي. وقارنوا الصور الرمزية الواقعية ، التي تشبه جسم المستخدم ، إلى الصور الرمزية غير الواقعية ، التي بدت أقوى وأكثر من جسد المستخدم الحقيقي.
وجد الباحثون أن الأداء ازداد بشكل طفيف عندما كانت هناك أوجه تشابه أكثر بين المستخدم والتمثيل الظاهري لجسمه (على سبيل المثال ، عندما تم استخدام صورة حقيقية واقعية من نفس الجنس). ومع ذلك ، خلال المقابلات ، أفاد المشاركون بأن الصور الرمزية ذات المظهر الأقوى تشربهم بشعور القوة.
يخطط فريق البحث المتخصص في الذكاء الاصطناعي والتفاعل بين الإنسان والحاسوب والرسومات الحاسوبية لمواصلة خط التحقيق لتحسين فهمنا للأفكار والطريقة التي تؤثر بها على وهم ملكية الجسم الافتراضية. قد تساعد النتائج التي توصلوا إليها في مساعدة مصممي الألعاب في تطوير تطبيقات لياقة أكثر ملاءمة في المستقبل.
يتم الآن بناء التكنولوجيا الصحية باستخدام مبادئ علم الأعصاب. اللياقة البدنية Evolved ، على سبيل المثال ، تركز على الإجهاد وكيف نتفاعل مع الضغوط المختلفة. في هذا النظام ، يُنظر إلى الألم على أنه إلهاء يظهر عندما نشهد ضغوطًا (عاطفية أو جسدية).
لتحسين النظام الأساسي ، يحتاج الأمر إلى إدارة الإجهاد بشكل أفضل. يساعدك البرنامج على الحد من التهديدات المتصورة من خلال استهداف ضغوطك المحددة ومن ثم تعديلها بناءً على تفاعلك مع التطبيق. انها تلائم نفسك وأنت تعمل نحو حالة عقلية واقية من الإجهاد.
هل يمكن للمدرب الافتراضي استبدال مدربي اللياقة البشرية؟
يعيد النمو السريع لتطبيقات اللياقة الافتراضية للجوّال تحديد طريقة تفاعلنا مع مرافق اللياقة البدنية التقليدية. يزيد المدربون الافتراضيون الآن من العروض التقليدية لمدرب اللياقة الشخصية. كما أنها توفر للمستخدمين شكلاً جديدًا من الدعم الاجتماعي. على الرغم من أن المدربين الشخصيين قد تم الاعتراف بهم كمصدر مهم للتشجيع والدعم العاطفي - خاصة عندما نتصفح تصحيحًا قاسيًا - فإن بعض الخبراء يتأملون ما إذا كانت التكنولوجيا يمكن أن تساعد في الإقناع والتشجيع بطرق أكثر فعالية.
وتسمح تطبيقات اللياقة البدنية الافتراضية المتنقلة للمتدربين بتحديد مواعيد التمرين الخاصة بهم ، وتقديم تذكيرات ممارسة ، والمساعدة في الحفاظ على سجلات التدريب. وعلاوة على ذلك ، فإن العديد من هذه التطبيقات لديها الآن خيار تسجيل ومراقبة تقدمنا من خلال استخدام المعدات الرقمية مثل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب ، ومقاييس السرعة ، وغيرها من الأجهزة القابلة للارتداء ، مما يؤدي إلى إنشاء حلقة تغذية مرتدة تساعد في تحسين جلسات التدريب الخاصة بنا.
ومع ذلك ، يتفق معظم الخبراء على أن البرامج الافتراضية والمدربين لا يمكن أن يحلوا محل المهني البشري (بعد) وأن هذه الأنظمة تعمل في الوقت الحالي بشكل أكبر كمساعدة لمدربي اللياقة الشخصية. يمكن القول إن هناك مزايا لوجود مدرب شخصي يمكن أن يمنحك اهتمامًا خاصًا استنادًا إلى ما يرونه.
في قمة تكنولوجيا Motionsoft 2016 في بالتيمور ، ميريلاند ، Rasmus Ingerslev ، رئيس مجلس إدارة IHRSA ، شدد في خطابه الختامي على أن تركيز صناعة اللياقة البدنية يجب أن يكون الآن على خدمة لياقة أكثر فردية. وهذا ينطبق على كل من اللياقة البدنية وجهاً لوجه والخيارات الصحية الرقمية أيضًا. من المهم للغاية بالنسبة لنا أن نكون قادرين على وضع أهداف شخصية فردية ، وكذلك النظر في قيودنا الفردية ، وهنا تكمن الميزة المحتملة لتطبيقات اللياقة البدنية.
يمكن أن تتضمن أنظمة اللياقة البدنية الافتراضية العصرية المخصصة إستراتيجية تخصيص تناسب احتياجاتنا. بالإضافة إلى ذلك ، توفر لنا تطبيقات اللياقة البدنية الافتراضية تحفيزًا إضافيًا للحواس ، مثل إشارات الفيديو والصوت ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على ممارساتنا ودوافعنا. يمكننا الآن اختيار عرض تقديمي خاص بنا وقواعد اللعبة ، مما يجعل أنفسنا أكثر مشاركة في عملية التدريب الخاصة بنا.
BurnAlong هو مثال على منصة الفيديو عبر الإنترنت التي تجمع بين امتيازات وجود مدرب بشري مع فوائد ممارسة في الراحة من منزلك. تتيح المنصة للمستخدمين الاتصال المباشر مع أي شخص يجعلهم يشعرون بأنهم أكثر تحفيزًا - سواء كان مدربهم المفضل في صالة الألعاب الرياضية أو مدرب المشاهير أو الأصدقاء الذين قد يعيشون في الجانب الآخر من البلاد. يتم تقديم مجموعة واسعة من البرامج من خلال النظام الأساسي ، بالإضافة إلى مستويات الجهد المختلفة ، بحيث يمكن للجميع العثور على شيء يناسب مستوى اللياقة البدنية.
الداخل الكبير
اللياقة البدنية الافتراضية هي أيضا تسهيل الأنشطة التي عادة ما تكون مرتبطة مع الهواء الطلق ، مثل ركوب الدراجات والمشي. الطقس السيء أو الشتاء البارد لم يعد قادرين على الوقوف في طريق جلسة ركوب الدراجات الخاصة بك. التفاعلات الاجتماعية والدوافع الجماعية هي أيضا جزء كبير من أدوات التدريب على ركوب الدراجات الرقمية هناك.
إحدى هذه الأدوات هي Zwift - لعبة فيديو متعددة اللاعبين عبر الإنترنت تعتمد على ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة. Zwift يسمح لك بالانضمام إلى مجتمع ركوب الدراجات على الإنترنت يتضمن أعضاء من أكثر من 150 دولة.
BitGym ، تطبيق لياقة افتراضية آخر ، يحفزك من خلال تزويدك بجولات مختلفة عالية الوضوح من جميع أنحاء العالم أثناء تدريبك على معداتك الثابتة المفضلة. أثناء قيامك بالتدريب ، يتم منحك مشهدًا افتراضيًا جميلاً للنظر إليه ، مكتملًا بالأصوات الطبيعية والحقائق الخاصة بالموقع. مطلوب أي أجهزة إضافية لهذا التطبيق. كل ما عليك القيام به هو وضع الهاتف الذكي أو الكمبيوتر اللوحي على جهاز القلب الخاص بك ويعمل قبالة اهتزاز المعدات الموجودة.
تفاعلات خالية من الماوس ولوحة المفاتيح
ومن التطورات الأخرى التي يمكن توقعها قريباً في مجال اللياقة الافتراضية استخدام إيماءات اليد للتفاعل مع الأنظمة المختلفة. تعتمد معظم تطبيقات اللياقة البدنية التقليدية على لوحات المفاتيح والتفاعل مع الماوس ، ولكن قد يتم استبدالها قريبًا بإيماءات اليد المستقبلية.
قام الأستاذ المساعد زهاو هانلي وزملاؤه مؤخرا بنشر ورقة حول استخدام الواقع المعزز واللياقة الافتراضية. يتضمن نظام اللياقة البدنية الافتراضي ثلاثي الأبعاد استراتيجيات لياقة بدنية مدعومة بالأدلة مع أحدث ما تم التوصل إليه في الواقع المعزز. وأكدت النتائج الأولية أن هذا النوع من التصميم يمكن أن يكون فعالًا وممتعًا. وقد تم قبول نظام اللياقة البدنية هذا الذي يتمتع بشخصية عالية بين المتطوعين الذين شاركوا في الدراسة ، ومن المرجح أن يتم استخدام هذا البحث في المنتجات الاستهلاكية في المستقبل القريب.
> المصادر:
> Chi-Wai R، So-Ning T، Wing-Kuen K، Hui S، Ka-Shun P، Wong C. can mobile virtual fitness apps replace human fitness trainer؟ المؤتمر الدولي الخامس حول الاتجاهات الجديدة في علوم المعلومات وعلوم الخدمة (NISS) [تسلسل على الإنترنت]. يناير 2011: 56-63.
> Lugrin J، Landeck M، Latoschik M. Avatar تجسد الواقعية والتدريب على اللياقة البدنية الافتراضية. 2015 IEEE الواقع الافتراضي (VR) [مسلسل عبر الإنترنت]. يناير 2015: 225-226.
Mestre D، Ewald M، Maiano C. Virtual reality and fitness: effects of a virtual coach on enjoyment، attentional focus and behavior. مجلة Cybertherapy and Rehabilitation [مسلسل على الإنترنت]. عام 2011؛ (2): 253.
> Hanli Z ، Qingru M ، Lizhen H ، Zhigeng P. تصميم وتنفيذ نظام اللياقة البدنية الشخصية. مجلة الصور والرسومات [مسلسل على الانترنت]. يوليو 2015 20 (7): 0953.