بلدي القضاء النظام الغذائي: الجزء 3
أنا حقا لا أحب هذا النظام الغذائي. لقد كنت غريب الأطوار ، لقد أصابني الصداع ، ولقد أمسك نفسي بطحن أسناني عدة مرات. لدي الرغبة الشديدة في هذه الدورة السريعة من شيء إلى آخر. الطعام الذي آكله نادراً ما يجعلني أشعر بالشبع والرضا.
لكن هناك بطانة فضية - التهابي هو الطريق إلى أسفل. لقد فقدت عدة جنيهات.
يمكن أن أرتدي خاتم زواجي بدون إصبعي بالخدر ، وشعري لا يسقط في كتل. إن الألم يتدهور ، خاصة في يدي ، حيث كنت أعاني من ضغط عصبي . الورك ، الذي لا يزال يعاني من الأوجاع ، لا يحبسني ، ويمكنني أن أذهب لأسفل الدرج دون هذا المصيد المؤلم في ركبتي. لقد تعثرت دراجتي قليلاً.
ما يخبرني به هو أن شيئًا ما آكله يقوم بأشياء سيئة لجسمي.
هذا هو ما هو النظام الغذائي كله حول - معرفة الأطعمة المشكلة. والخطوة التالية هي البدء في إعادة تعريفهم حتى أتمكن من معرفة أي الأطعمة هي الجاني.
كما غير سارة لأنها قطع ... حسنا ، معظم الطعام ... للخروج من النظام الغذائي الخاص بك ، وهذا شيء كثير منا مع فيبروميالغيا ومتلازمة التعب المزمن ينبغي أن تحاول على الأرجح. وليس مرة واحدة فقط.
نحن حساسون لأشياء كثيرة (مثل الأدوية والروائح وعناصر مختلفة من بيئتنا) لدرجة أنها لا تتأثر إلا ببعض الأطعمة التي قد تسبب لنا.
هناك تقصير في أمراضنا هو أنها تتغير كثيرًا بمرور الوقت ، مما يجعل حساسياتنا تتحول إلى أشياء مختلفة. على سبيل المثال ، كان الغلوتين يستخدم لي في حالة الخدار (ولكن لم يؤثر على الألم والالتهاب بأي طريقة يمكن أن أقولها). لقد ذهبت إلى الغلوتين مجاناً لمدة عامين. بعد ذلك ، خلال وقت عصيب حقا ، غششت كثيرا ، وأخبر نفسي دائما بأنني سأدفع ثمن ذلك.
لكن الشيء كان ، أنا لم أدفع ثمن ذلك على الإطلاق. شعرت بخير. اختفت حساسية الغلوتين - أو على الأقل تغيرت. (سنرى ما إذا كان الغلوتين هو الولد السيئ في حميتي في وقت قريب بما فيه الكفاية.)
قبل أن تربى حساسيتي للغلوتين على رأسها ، كنت أحاول نظامًا غذائيًا للتخلص من المرض لمعرفة ما إذا كان يساعد في الألم العضلي الليفي. لم يفعل ذلك. لم ألاحظ على الإطلاق أي تغير في الأعراض خلال مرحلة التخلص ، أو أثناء إعادة التقديم.
كيف يبدو أن الأمور قد تغيرت! ولماذا لا ينبغي أن يكون رد فعلي على تغير الطعام؟ أنا أكبر من ثماني سنوات. لقد تقدمت أكثر في فترة ما حول انقطاع الطمث . لقد اكتسبت العديد من التشخيصات الجديدة ، بما في ذلك اثنين من أمراض المناعة الذاتية - وبالتالي التهاب -.
في ربع الطريق من خلال المرحلة الأولى من النظام الغذائي ، يمكنني أن أعلن نجاحه. الآن أنا فقط يجب أن أسحب نفسي خلال الأسابيع الثلاثة القادمة من الأكل بهذه الطريقة.
التخطيط للمرحلة الثانية
بعد 30 يومًا من الخيارات الغذائية القليلة جدًا ، سأبدأ بإعادة تقديم نوع من الطعام كل ثلاثة أيام. في البداية ، كنت أعتزم البدء في استخدام الغلوتين أولاً ، لأنه في الكثير من الأشياء. ومع ذلك ، كان ذلك قبل أن أدرك أن كل صلصة سلطة وجميع الصلصة التي يمكن أن تساعد في جعل هذا النظام مستساغًا لديه قاعدة من منتجات الألبان أو الخل ، ولا يمكنني الحصول على أي منهما.
أيضا ، أنا حقا في عداد المفقودين الخضروات بلادهم - بما في ذلك الطماطم والبطاطس والفلفل. وليس من الجيد إضافة الغلوتين عندما لا أستطيع الحصول على أي شيء يحتوي على خميرة أو بيض!
لم أقرر بالتأكيد ، لكني أفكر في إعادة تقديم الخل ، البيض ، الخميرة ، الغلوتين ، منتجات الألبان خلال أول 12 يومًا من المرحلة الثانية. بعد ذلك ، سأكتفي بمعرفة ما أنا حقًا يموت من أجل التالى. من المحتمل وجود شجيرات.