ويسمى فقدان الجزء الأكبر من العضلات والقوة ضمور. من بعض النواحي ، فإن الضمور هو عكس بناء العضلات. يمكن للتغذية الجيدة مع ممارسة الرياضة البدنية أن تقوم بتهيئة العضلات ، مما يسمح لها بالنمو ، وزيادة الحجم وتصبح أقوى. في المقابل ، قد ينتج الضمور عن الضعف وعدم النشاط البدني للعضلات.
أسباب ضمور العضلات
هناك عدة أسباب لضمور العضلات.
- سوء التغذية : يمكن أن يساهم سوء التغذية الشديد ونقص المغذيات والبروتين في ضمور العضلات ، لأن المواد المغذية والبروتينات ضرورية لتنمية العضلات الطبيعية ووظائفها. هذا النقص في التغذية الكافية يمكن أن يحدث نتيجة لأمراض خطيرة ويمكن أيضا أن ترتبط بأدوية قوية ، مثل بعض عوامل العلاج الكيميائي.
- المرض العصبي: إذا كان لديك حالة عصبية ، مثل الاعتلال العصبي أو الشلل الدماغي أو السكتة الدماغية أو مرض الحبل الشوكي ، فقد يكون لديك ضعف في العضلات في الوجه أو الذراعين أو الساقين. عندما لا تستخدم عضلاتك ، فإن عدم التحفيز والتمرين قد يجعلهما أكثر نحافة. قد يؤدي هذا التخفيف أيضًا إلى فقدان عضلاتك لفقدان ما يتجاوز المشكلة التي تسببها المشكلة العصبية.
- المرض المطول / الاستشفاء : إذا كنت مريضاً بسبب نوبة طويلة من العدوى أو السرطان أو مرض يتطلب مدة طويلة في وحدة العناية المركزة ، فإن انخفاض حركتك ونقص التغذية يمكن أن يساهم في ضمور العضلات.
- مشاكل البلع : يتداخل إزعاج الصعوبات والإرهاق مع الأكل. حتى مع أفضل محاولات توفير الغذاء في المستشفى ، فإن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في البلع يميلون إلى فقدان الوزن.
منع الضمور
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك تعاني من حالة عصبية تسبب الضعف الجسدي ، فهناك طرق لمنع الضمور قبل حدوثه.
- البقاء نشطا : معظم الناس الذين يتعافون من عدوى شديدة ، أو سرطان أو سكتة دماغية ، ليسوا متحمسين للنشاط البدني. وبالمثل ، إذا كنت تعيش في حالة عصبية مزمنة مثل التصلب المتعدد أو مرض باركنسون ، فقد لا تكون في الحالة المزاجية لتكون نشطة. ومع ذلك ، من المعروف أن هذا النقص في النشاط البدني يسهم في ضمور ، مما يؤدي إلى تدهور قدراتك البدنية بشكل عام.
- العلاج الطبيعي : إن المشاركة في العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل عندما يكون لديك حالة عصبية هي قيمة خاصة. يضمن العلاج الطبيعي مشاركتك في الأنشطة المجدولة والمخطط لها بشكل جيد لمساعدتك على استعادة واستعادة قوتك.
- الحركة الانتقائية السلبية : أحد الطرق لبدء النشاط البدني قبل أن تكون مستعدًا للمشاركة الفعالة في العلاج يتضمن الحركة السلبية. مع هذه الطريقة ، سيقوم المعالج الخاص بك بتحريك ذراعيك وساقيك بلطف. وغالباً ما يتم ذلك في المستشفى أو في منشأة للناجين من السكتة الدماغية الذين لا يستطيعون البدء في الحركة بمفردهم .
- التغذية: يمكن أن يساعد استئناف التغذية والنشاط البدني ببطء في منع الضمور ، مما يسمح للعضلات باستئناف حجمها وشكلها.
بالإضافة إلى منع الضمور ، يمكن أن تساعدك هذه الأنشطة بعدة طرق أخرى.
أنها تساعد على منع التقرحات التي تنتج عن الضغط لفترات طويلة على جزء واحد من الجسم. يمكن أن تقلل من فرصة تطوير جلطات الدم التي قد تتطور في الذراعين أو الساقين بسبب نقص الحركة ، (على الرغم من أن الحركة السلبية كانت مثيرة للجدل إلى حد ما كطريقة لمنع تجلط الدم). وقد تقلل من بعض أضرار الأعصاب والعضلات الصلابة التي تحدث عادة بعد فترات طويلة من عدم النشاط.
عكس الضمور
ضمور العضلات هو شرط يمكن عكسه. الضمور هو عملية فيزيائية تحدث تدريجيًا. إعادة بناء العضلات ، والتي هي عكس ضمور ، ويستغرق وقتا أيضا.
الأساليب الأكثر فعالية لعكس الضمور هي نفسها تلك المستخدمة لمنع الضمور - البقاء الفعال والعلاج الطبيعي ، والحركات السلبية ، والحفاظ على التغذية الكافية.
كلمة من
يصاب العديد من الأشخاص الذين يعانون من مرض عصبي بالاكتئاب عندما يلاحظون أجسادهم النحيفة التي تبدو ضعيفة وسوء التغذية. غالبًا ما تشعر العائلات بقلق شديد حيال مظهر عضلاتها الرقيقة. لكن من المهم أن نتذكر أن الضمور يمكن عكسه.
قد يكون من الصعب الحفاظ على الدوافع عندما يتعلق الأمر بمنع أو عكس ضمور العضلات. قد تبدو الأنشطة البسيطة أو المعتدلة ، مثل المشي بضع خطوات بمساعدة أو حتى الاستحمام ، مرهقة في البداية. عندما تشعر بأنك جاهز للنشاط مرة أخرى ، يمكن أن يكون ضعف الضمور العضلي المصحوب بضعف مرضك عقبة صعبة. يمكن للتوقعات المعقولة والتحسن التدريجي أن تساعد في منع الإحباط.
إعادة التأهيل جزء مهم من الانتعاش ، ويجب التأكد من الاستفادة من الموارد المتاحة لك.
> المصادر
> دراسة تخطيطي كهربائي طولاني للحركات المعقدة في علاج ما بعد الصدمة. 1: تغييرات غير متجانسة على الرغم من التحسينات المتسقة في التقييمات السريرية ، Hesam-Shariati N ، ترينه تي ، Thompson-Butel AG ، Shiner CT ، McNulty PA ، Front Neurol. 2017 28 يوليو ؛ 8: 340. دوى: 10.3389 / fneur.2017.00340. eCollection 2017.