البقاء آمنة في الشمس بعد علاج السرطان

هناك فوائد صحية للتعرض للشمس - تحسين المزاج وفيتامين D ، وكذلك الدفء. لكن الكثير من الناس لا يدركون أن العلاج الإشعاعي ، وكذلك العلاج الكيميائي ، يمكن أن يسبب الحساسية للشمس. هناك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها عن البقاء بأمان في الشمس بعد علاج السرطان.

من المعروف أن بعض العلاجات الكيميائية تزيد من الضرر الذي يمكن أن تسببه أشعة الشمس لبشرتك.

خلال العلاج الكيميائي ، من الأفضل تجنب التعرض المباشر للشمس بقدر ما تستطيع لتجنب احتراق الجلد. هذا لا يعني أن عليك البقاء في المنزل أو تجنب الخروج في الهواء الطلق ، ولكن واقية من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى ، أو قبعة مرن في الصيف ، أو ملابس جلدية ، عند المشي على الشاطئ ، على سبيل المثال .

لاحظ أيضًا أن آثار أدوية العلاج الكيماوي يمكن أن تستمر لمدة شهر إلى شهرين بعد اكتمال العلاج الكيميائي. نفس الاحتياطات تنطبق على مناطق الجلد التي تتلقى العلاج الإشعاعي. يمكن أن يحترق الجلد المصاب بسهولة أكبر ويجب حمايته.

قم بتشغيل قائمة الفحص الواقي من الشمس

استمتع بالساعات الذهبية

في التصوير الفوتوغرافي وفي هوليوود ، الساعة الذهبية - التي تعرف أحيانًا بالساعة السحرية - هي فترة بعد شروق الشمس أو قبل غروب الشمس حيث يكون ضوء النهار أكثر إحمرارًا ونعومة مما هو عليه عندما تكون الشمس أعلى في السماء.

لا شك أنك استمتعت بهذه الأوقات - في حياتك قبل السرطان . يضيء العشب ألوانًا أكثر عمقًا وغنىًا باللونين الأصفر والأخضر ويضيء ، وحتى الشعر الأسود يتلألأ. هنا هو الترخيص الخاص بك لتذوق كل دقيقة من الساعات الذهبية باعتباره الناجي من مرض السرطان.

النتيجة الطبيعية ، إذا أمكن ، محاولة تجنب الشمس في أوقات النهار عندما تكون الأشعة أقوى ، عادة ما بين الساعة 11 صباحًا و 4 مساءً. إذا كان يجب عليك الخروج خلال هذه الأوقات ، فتأكد من ارتداء الملابس المناسبة لهذه المناسبة ، أو بارك كرسي الحديقة الخاصة بك في منطقة ظليلة لطيفة.

مجرد تذكير - حروق الشمس خلال فصل الشتاء ، وخاصة في الأيام الملبدة بالغيوم هو احتمال للجميع ، وليس فقط أولئك الذين لديهم بشرة شديدة الحساسية . إن ارتداء واقيات الشمس على البشرة المكشوفة فكرة جيدة على مدار العام.

ماذا ارتدي

البخاخات مقابل الأشعة

إذا كنت تفتقد التوهج في الصيف ، فلا تغريها أسرة دباغة داخلية. يمكن أن تتسبب المصابيح الشمسية في إحداث نفس الضرر الذي يلحق بجلدك الرقيق الذي يمكن للشمس أن تتعرض له ، لذا لن يكون هذا خيارًا جيدًا.

ومع ذلك ، فقد حان تان الرش والتكنولوجيا دباغة الشمس بعيدة شوطا طويلا في السنوات القليلة الماضية. هناك بعض المنتجات الرائعة التي لن تترك لك المظهر والشعور مثل قشر البرتقال اللزج.

يمكن أن يمنح جلدك بمسحوق لونه فاتح اللون ولبس ألوان زاهية النساء والرجال التقاطًا. قد يختار السيدات أيضًا أحمر شفاه ملون أو لمعان مع واقي الشمس لإضفاء السطوع على الأمور.

ملخص الشمس

وبينما لا يستطيع أحد أن ينكر أن يومًا جميلاً في الشمس يمكن أن يشعر بشعور عظيم ، فإن العواقب السلبية لصحتك يمكن أن تفوق الفوائد. حساسية الجلد للشمس هي من الآثار الجانبية الشائعة وعادة ما تكون مؤقتة بعد العلاج الكيميائي ، ولكنها قد تكون دائمة بعد العلاج الإشعاعي.

في حين أنه من الأفضل تجنب أشعة الشمس عندما تكون في أفضل حالاتها ، إلا أن استخدام واقٍ من الشمس عالي الحماية (SPF) وملابس مناسبة يمكن أن يساعد في تقليل خطر التعرض الخطير.

> المصادر:

> منع سرطان الجلد. جمعية السرطان الأمريكية. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection

> الواقيات الشمسية. الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.