تحافظ الشمس ، القريبة تمامًا والبعيدة تمامًا ، على التوازن الدقيق للحياة على الأرض. تعطي الشمس كوكبنا الدفء والحرارة والطاقة اللازمة لعملية التمثيل الضوئي. إنه يحرك إيقاعاتنا ليلا ونرى شعوراً بالراحة.
يعتبر ضوء الشمس ضروريًا أيضًا لتخليق فيتامين د في الجلد - وهذا هو السبب وراء تسمية فيتامين د أحيانًا بفيتامين الشمس.
وحدث أن ملايين الأمريكيين قد لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د. يمكنك أيضا الحصول على فيتامين د من نظامك الغذائي ، ولكن عدد قليل جدا من الأطعمة الأكثر شيوعا في الأنظمة الغذائية الغربية هي مصادر طبيعية جيدة لفيتامين (د).
مخاطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية
تم التعرف على مخاطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية (UV) ومناقشتها لسنوات. الأشعة فوق البنفسجية تسبب سرطان الخلايا القاعدية ، وسرطان الخلايا الحرشفية ، وسرطان الجلد الخبيث. يزداد خطر الإصابة بسرطانات الجلد عندما يضخم الناس أنفسهم إلى الشمس ، أو يعرضون أنفسهم عن عمد لمصادر اصطناعية للأشعة فوق البنفسجية مثل دباغة الجلد. وبالنسبة لأولئك المعنيين بالتأثيرات التجميلية ، فإن الشمس هي مصدر ما يعرف باسم الصور الفوتوغرافية - الشيخوخة المبكرة للجلد بسبب التعرض للأشعة المزمنة. تتراوح تأثيرات التصوير الفوتوغرافي من الجلد المتجعد والمتغير اللون إلى النتوءات المسببة للتسرطن أو القشرية المتقشرة أو التقرن الشعاعي.
سرطان الجلد الميلاني
على الرغم من أن سرطان الجلد غير الميلانيني شائع جدا ، إلا أنها نادرا ما تكون قاتلة. في المقابل ، الميلانوما يمثل أقل من 5 في المئة من جميع سرطانات الجلد لكنه يسبب معظم وفيات سرطان الجلد. وهو ثاني أكثر أنواع سرطانات النساء شيوعًا في العشرينيات من أعمارهم ، والثالث سرطانًا شائعًا لدى الرجال في العشرينات من عمرهم. تم العثور على مخاطر عالية من سرطان الجلد بالنسبة لأولئك مع زيادة تاريخ التعرض لأشعة الشمس في مرحلة الطفولة.
واقية من الشمس تحمي من حروق الشمس ، وما زالت الوقاية من أشعة الشمس توصى بها الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. الحماية من الحروق الشديدة أمر جيد ، ويبدو أن هذا قد يعني أيضا أن بعض الحماية عندما يتعلق الأمر الورم الخبيث. ومع ذلك ، فإن واقي الشمس هو جزء واحد فقط من الصورة الكاملة عندما يتعلق الأمر بالحماية من الشمس. ولم تشر أي دراسات على الإطلاق إلى أن استخدام الواقي من الشمس ، بمفرده ، يمنع الأورام الميلانينية أو سرطان الخلايا القاعدية ، وذلك وفقًا لمقال نُشر في مارس 20011 في مجلة "طب الأطفال". كما أن مقدار الوقت الذي يقضيه الإنسان في الشمس والبشرة عاملان رئيسيان أيضًا.
هل يمنع أشعة الشمس فيتامين السرطان؟
هناك سبب ليكون متفائلاً ، ولكن هناك أيضًا العديد من الأسئلة التي لا تزال دون إجابة. ووفقًا للدراسات المختبرية ، يبدو أن نقص فيتامين D يساعد بعض الأورام الخبيثة على التطور ، لكن الخبراء يقولون إن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث قبل أن نوصي بتزويد المريض بمكملات فيتامين D الروتينية للوقاية من السرطان.
دراسة "انخفاض الغيمة" ودراسة اللوكيميا
تدعم الدراسات الحيوانية والمخبرية فكرة أن وجود مستويات كافية من فيتامين (د) قد يساعد في الوقاية من اللوكيميا ، ولكن لا يوجد مثل هذا الدليل على البشر. ومع ذلك ، تساءلت مجموعة من العلماء عما إذا كانوا يستطيعون رؤية دليل على وجود تأثير وقائي من أشعة الشمس (ومستويات أعلى من فيتامين د) على أساس جغرافيا الدول المختلفة.
واقترحوا أن الأشخاص الذين يعيشون في بلدان بعيدة عن خط الاستواء ، مع تعرض منخفض للأشعة فوق البنفسجية ، الذين يميلون إلى أن يكون لديهم مستويات أقل من فيتامين د ، قد يظهرون مخاطر أعلى لبعض أنواع السرطان ، بما في ذلك سرطان الدم .
على النقيض من الدراسات السابقة ، عدلت هذه المجموعة لتغطية السحابة في مختلف البلدان وتأثيرها على تعرض الأشخاص الذين يعيشون أسفل. قاموا بإجراء هذه التعديلات باستخدام بيانات الأقمار الصناعية من وكالة ناسا.
في هذه الدراسة ، كانت معدلات اللوكيميا أعلى في البلدان التي تتكيف مع الغطاء السحابي في البلدان الأقرب نسبياً إلى القطبين ، مثل أستراليا ونيوزيلندا وشيلي وأيرلندا وكندا والولايات المتحدة.
كانت أدنى في البلدان الأقرب إلى خط الاستواء ، مثل بوليفيا وساموا ومدغشقر ونيجيريا.
هذا النوع من الدراسة لا يمكن أن يثبت أن نقص فيتامين (د) يؤدي إلى سرطان الدم ، لكنه يظهر ارتباطاً يمكن أن يتم تشريحه وتحليله من قبل العلماء.
فيتامين د وعلاج اللوكيميا
في حالة سرطان الدم مثل اللوكيميا والليمفوما ، تدعم الأدلة فكرة أن فيتامين د يبدو أنه يساعد بعض علاجات السرطان في القيام بعمله.
وقد أظهرت الدراسات وجود صلة بين نقص فيتامين (د) وتوقعات أسوأ في أنواع مختلفة من سرطان الدم ، بما في ذلك سرطان الدم الليمفاوي المزمن (CLL) ، وانتشار ورم الغدد اللمفاوية لخلية B الكبيرة (DLBCL) ، النوع الأكثر شيوعا من سرطان الغدد الليمفاوية غير هودجكين .
لكن هذه الدراسات تنظر إلى الوراء ، لذا قد يكون من الصعب معرفة السبب من التأثير. هل يمكن استخدام فيتامين "د" لزيادة قوة بعض علاجات السرطان؟ يبقى هذا سؤال مفتوح ، لكن البيانات مشجعة.
الدور التقليدي لفيتامين (د) للعظام القوية هو أيضا ذات الصلة. العديد من العلاجات السرطانية - وغالبا ما تكون السرطانات نفسها - لديها ميل لاستنزاف كتلة العظام ، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. لذلك قد يكون الحفاظ على مستويات كافية من الكالسيوم وفيتامين D مهمًا أيضًا من منظور صحة العظام.
مصادر:
> الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. الشمس لا تزال آمنة ، وفعالة من أشكال الحماية من أشعة الشمس.
Balk SJ. الإشعاع فوق البنفسجي: خطر على الأطفال والمراهقين. طب الأطفال . 2011، 127 (3): 588-97.
> Cuomo RE، Garland CF، Gorham ED، Mohr SB. ترتبط الأشعة فوق البنفسجية المنخفضة معدل تغطية الأشعة فوق البنفسجية المعدل بارتفاع معدلات الإصابة بسرطان الدم: دراسة من 172 دولة. PLoS ONE . 2015؛ 10 (12): e0144308.
> الإدارة الوطنية للملاحة الجوية والفضاء. قاعدة بيانات مشروع سواتل علم المناخ الساتلي الدولي. http://isccp.giss.nasa.gov/products/browsed2.html.
> Wu X ، Groves FD ، McLaughlin CC ، Jemal A ، Martin J، Chen VS. أنماط الإصابة السرطان بين المراهقين والشباب البالغين في الولايات المتحدة. السيطرة المسببة للسرطان. 2005؛ 16 (3): 309-320.