البقاء نظيفة خلال الفترة الخاصة بك

هل غادرت الدورة الشهرية شعوراً من الفوضى؟ وهذه المرة ، لا نعني عاطفياً . نعني الملابس الداخلية الملطخة ومسحة الدم على الفخذين نوع من الفوضى. إن الفوضى التي يطرحها العديد من الناس تطرح أسئلة مثل: "أشعر بالقشعريرة عندما يكون لديّ فترتي. ما الذي يمكنني القيام به لمساعدة نفسي على البقاء نظيفًا؟ "

الحيض يصنع فوضى لكنه ليس قذر

هناك فرق دقيق للغاية ولكنه مهم هنا:

• هل الدورة الشهرية تسبب الفوضى؟ نعم
• هل أنت قذر خلال فترتك؟ لا

قد تحدث فوضى كبيرة ولكن لا يوجد شيء "قذر" بطبيعته حيال حيضك. تذكر لماذا تنزف كل شهر.

أنت تنزف لأنك لم تحملي. دورة الطمث العادية تدور حول خصوبتك. كثير من الثقافات والأديان قد ربطت مواقف سلبية حيال الحيض مما يعطي الانطباع بأن الحائض متسخ.

طبيا هذا غير صحيح. يتكون تدفق الدورة الشهرية من الدم وبطانة الرحم. هذه الأجزاء من جسمك ليست قذرة. يمر تدفق الطمث من الرحم وخرج من خلال المهبل.

المهبل الخاص بك هو التنظيف الذاتي

تشعر بعض النساء أنهن بحاجة إلى تنظيف دم الحيض من مهبلهن. يفعلون ذلك باستخدام نضح. هذا هو المكان الذي يمكن أن يؤذيك فيه مفهوم الشعور "بالسخرة".

يأتي الغسل من الكلمة الفرنسية التي تعني "لغسل" أو "للاستحمام". عندما تقوم بالدش فإنك تقوم برش الماء أو أي حل آخر في المهبل لشطفه وجعله "نظيفًا". المشكلة هي أن مهبلك ليس سيئًا .

طريقة الحفاظ على صحة المهبل هي الحفاظ على توازن بيئي معين أو درجة حموضة. فكر في الأمر مثل العثور على درجة الحرارة المثلى في الحمام ، وليس حارًا جدًا وليس باردًا جدًا. بالنسبة للمهبل ، يجب أن يكون أكثر حمضية من أساسي. يمتلك المهبل مجموعة من البكتيريا الطبيعية التي تساعد على الحفاظ على المهبل الصحي الطبيعي المتوازن.

يعرف جسمك كيفية إجراء تعديلات للحفاظ على هذا التوازن أثناء وبعد الحيض. عندما تقوم بتنظيف مهبلك ، فإنك تقوم في الواقع بتعطيل هذا التوازن الدقيق عن طريق تغيير درجة الحموضة. عندما يتغير الرقم الهيدروجيني فإنه يسبب تغيرات في أنواع البكتيريا في المهبل.

عندما يحدث هذا ، يمكنك الإصابة بالتهابات مهبلية مثل عدوى الخميرة أو التهاب المهبل البكتيري. يمكن أن يزيد الغسل أيضًا من خطر الإصابة بالعدوى الأكثر خطورة مثل مرض التهاب الحوض الذي يمكن أن يؤثر على خصوبتك. بالتأكيد ، قد تشعر بأنك طازج ولديك رائحة عطرة بعد غسلها بمغسلة أنثوية ولكن ذلك لن يدوم لفترة طويلة جدًا ومن المحتمل أن يسبب لك مشاكل كبيرة في المهبل. خلاصة القول ، عندما يتعلق الأمر بالفوضى من الدورة الشهرية ، اترك المهبل وحده. ويمكن ، وسوف تعتني بنفسها.

لديك Vulva ليس التنظيف الذاتي

الدم الذي لطخ على الفرج الخاص بك (خارج المهبل) وعلى الفخذين الداخليين هو قصة مختلفة. هذه فوضى تحتاج لتنظيفها.

مرة أخرى ، قد تميل إلى استخدام منتج خاص للنظافة النسائية. غسلة معطرة أو مسح مسبق واعد لتتركك طازجًا ونظيفًا.

يمكنك استخدام هذه على الفخذين ولكن كن حذرا باستخدام المنتجات المعطرة على الفرج الخاص بك.

مرة أخرى ، سيكون الشعور المنعش والنظيف مؤقتًا وستتعرض لخطر تهيج الأنسجة الحساسة للفرج الخاص بك.

هذه المنتجات المعطرة يمكن أن تسبب طفح جلدي أو التهاب يسمى التهاب الفرج الذي يمكن أن يسبب الحكة أو الحرق وحتى الألم مع الجنس. أفضل خيار لتنظيف الفرج الخاص بك هو الماء القديم العادي. إذا كنت تشعر حقًا أنك بحاجة إلى إضافة شيء إلى الماء ، فحاول استخدام صابون لطيف غير معطر.

اضرار جانبية

ماذا عن الملابس الداخلية والملابس وملاءات السرير؟

لإزالة بقع دم الحيض اتبع نفس النصيحة لإزالة بقع الدم العادية من ملابسك.