إذا كنت قد أجريت لك عملية جراحية لاستبدال مفصل الورك ، فهناك احتياطات معينة يجب عليك اتخاذها ، خاصة إذا كانت الجراحة قد تمت من خلال نهج خلفي. في حين أن إعادة تأهيل الورك الكلي الخاص بك قد يكون قد حدث في المستشفى ، أو في المنزل ، أو في العيادة الخارجية ، قد تستفيد من الخدمات الماهرة للمعالج الفيزيائي من أجل إعادة التأهيل الكامل للورك.
لماذا يجب عليك اتباع الاحتياطات الورك الكامل؟
بعد استبدال مفصل الورك بالكامل مع شق خلفي ، يجب تجنب ثلاث حركات لمنع خلع في بطن الورك.
لا يحتاج جميع المرضى إلى الامتثال لهذه القيود ، لأنها تختلف مع موقع شق ونوع من بدلة الورك. ومع ذلك ، بعد العديد من العمليات الجراحية لاستبدال مفصل الورك مع شق خلفي ، يمكن لمفصل الورك "الجديد" أن يكون لديه ميل للخلع. لمنع خلع الورك ، تشمل الحركات الثلاثة التي يجب تجنبها مباشرة بعد استبدال مفصل الورك:
- ثني الورك بعد 90 درجة . هذا يعني أنه يجب عليك عدم ثني الورك كثيراً أو رفع ركبتك أكثر من اللازم. بشكل عام ، يجب أن يظل فخذك تحت الخط الموازي عند مقارنته بالأرضية. الجلوس على كرسي منخفض أو ثني ركبتك ورفع الجرح على الجورب قد يكسر هذه القاعدة البالغة 90 درجة ويعرضك لخطر خلع الورك.
- عبور ساقك المشغلة على ساقك غير الجراحية (التقريب) . عند الاستلقاء ، يجب ألا تعبر ساق فوق الأخرى للحفاظ على هذا الاحتياط من الورك. عند النوم ، يُطلب من العديد من الأشخاص استخدام إسفين خاص يسمى وسادة الاختطاف للمساعدة في الحفاظ على فصل أرجلهم.
- المشي حمامة الأصابع (الدوران الداخلي للورك) . بعد إستبدال مفصل الورك الخلفي ، يجب ألا تقوم بتدوير الورك إلى الداخل ، أو قد تخاطر بالخلع. هذا يعني أنه يجب أن تبقى أصابع قدميك مستقيمة أو تتدحرج إلى الخارج قليلاً عند الجلوس أو الوقوف أو الكذب. عند المشي ، تأكد من عدم تدوير جسمك على قدمك على الأرض بطريقة تسبب الدوران الداخلي للورك.
أفضل طريقة للحفاظ على الاحتياطات الخاصة بك الورك الكامل هو العمل بشكل وثيق مع طبيبك والمعالج الفيزيائي. يمكن أن يقوم PT بإعداد احتياطات الورك الخاصة بك حتى يكون لديك تذكير دائم.
معظم المرضى الذين يكسرون احتياطاتهم الورك يفعلون ذلك أثناء التحرك ببساطة. الجلوس على كرسي منخفض أو الاسترخاء مع ساقيك المكسورة هو كسر الاحتياطات الخاصة بك الورك. في بعض الأحيان ، قد تؤدي التمارين ، مثل رفع الساق المستقيمة القوية ، إلى وضع الورك في موضع يمكنك فيه كسر الاحتياطات الخاصة بك. الخط السفلي / كن حذرا.
متى يجب عليك اتباع الاحتياطات الورك الكامل؟
سيخبرك طبيبك عندما تكون في خطر ضئيل ، ولن تحتاج بعد الآن إلى اتباع احتياطاتك الكاملة في الورك. في معظم الأحيان ، يحتاج الناس للحفاظ على احتياطات الورك كاملة لمدة 90 يوما تقريبا بعد الجراحة. قد يكون لدى بعض الأطباء الحفاظ على احتياطات الورك لمدة 6 أشهر ، والبعض الآخر قد يشاهد حركتك لمدة 60 يومًا فقط. إذا كان لديك أي أسئلة حول حركات الورك بعد الجراحة ، فتأكد من الاتصال بالطبيب والسؤال عن احتياطات الورك الكلية.
تذكر أن كل شخص يداوي بشكل مختلف بعد جراحة استبدال مفصل الورك ، يعد العمل مع أخصائي العلاج الطبيعي أفضل طريقة لضمان استعادة آمنة وسريعة بعد استبدال مفصل الورك بالكامل.