اكتشف نوعك الدستوري
في الأيورفيدا ، تشكل العناصر الخمسة للفضاء والهواء والأرض والنار والماء كل شيء في الكون بما في ذلك جسم الإنسان. هذه العناصر مجتمعة لإنشاء ثلاثة أنواع مختلفة دستورية أو المعروفة باسم فاتا ، بيتا ، وكافا.
إذا كان الهواء والفضاء هما الطيفان السائدان خلال ولادتك فأنت فاتا في الطبيعة ، إذا كانت المياه والأرض هي الغالبة ، فأنت من Kapha ، وإذا كانت النار والماء هما السائدان فإنك تكون Pitta.
يمكن أن يساعدك التعرف على dosha في فهمك للأنشطة والأطعمة وعناصر نمط الحياة التي يمكن أن تدعم وتغذي صحتك وما يمكن أن يسبب عدم التوازن.
الطريقة الأكثر دقة لتعلم دستورك هي زيارة طبيب أيورفيدا. ويمكنه إجراء فحص بدني يشمل تقييم النبض ويمكنه إخبارك بما هو دوها وتقديم توصيات محددة. كثير من الناس هم مزيج من اثنين doshas.
تعليمات
اطبع هذه الصفحة. تحقق من بجانب كل بيان ينطبق عليك. عند الانتهاء ، قم بإحصاء الإجمالي لكل مقطع (اكتب A أو B أو C) وانقر فوق الصفحة التالية.
نوع أ
- بناء رقيقة وصغيرة الجوفاء. يمكن أن يكون طويل أو قصير.
- المفاصل البارزة ، لا تضع الوزن بسهولة
- الجلد جاف ، الفصول بسهولة ، خشن ، بارد ، عروق بارزة
- الشعر خشن وجاف
- عيون صغيرة ونشيطة ومظلمة
- شفاه رقيقة وجافة ، الفصل بسهولة
- أظافر مقززة أو متشققة أو متشققة
- قوة قليلة ، وإطارات بسهولة
- شهية متغيرة ، يمكن أن تحصل على جوع شديد
- نشط جدا جسديا
- حركات الأمعاء غير منتظمة ، من الصعب ، جاف
- العقل نشط ، لا يهدأ
- الاتجاه نحو الخوف أو القلق عندما تكون تحت الضغط
- الذاكرة الحديثة جيدة ، والذاكرة طويلة المدى سيئة
- خفيف النوم
- الأيدي الباردة والقدمين ، وعرق صغير
- الأحلام خائفة ، تحلق ، حركة
- الاتجاه نحو الإمساك والقلق والعصبية وسوء النوم
النوع ب
- بناء متوسط
- وزن الجسم المعتدل ، قد يكون رياضيًا ، عضليًا
- البشرة الدهنية ، بشرة دافئة وحساسة ، ضاربة إلى الحمرة ، ملتهبة
- الشعر على ما يرام ، الزيتية ، قد يكون الصلع أو الشيب المبكر
- متوسطة ، اختراق ، عيون حساسة للضوء
- الشفاه ناعمة ومتوسطة الحجم
- الأظافر ناعمة ومرنة
- قوة متوسطة
- شهية قوية ، وسرعة الانفعال إذا كنت أفتقد وجبة أو لا يمكن أن تأكل عندما كنت جائعا
- يتمتع النشاط البدني ، وخاصة تنافسية
- حركات الأمعاء سهلة ومنتظمة ، لينة ، زيتية وفضفاضة
- العقل هو التركيز وحادة
- تميل نحو الغضب والإحباط أو التهيج عندما تحت الضغط
- ذاكرة ممتازة
- ينام عادة بشكل جيد
- تداول جيد ، عرق في كثير من الأحيان
- أحلام الناري والغضب والعنف والعاطفة
- الاتجاه نحو الالتهاب ، ارتفاع ضغط الدم ، الحساسية ، العدوان
اكتب C
- بناء سميك ، وافر أو ممتلئ الجسم. هيكل عظمي أكبر.
- وزن زائد
- جلد سميك ، بارد ، عرضة لحب الشباب
- شعر كثيف ، لامع ، لامع
- عيون كبيرة مستديرة مع رموش سميكة
- شفاه كبيرة ، ناعمة ، ممتلئة
- مسامير قوية وسميكة
- قوة تحمل قوية
- أقل نشاطًا ، وأحيانًا خمولًا
- حركات الأمعاء سميك ، زيتي ، ثقيل ، بطيء
- العقل هادئ وبطيء
- الميل لتجنب المواقف الصعبة
- الذاكرة بطيئة ولكنها مستدامة
- الصوت ، النائم الثقيل
- التعرق المعتدل
- أحلام سلمية ، رومانسية ، مياه ، محيط
- الاتجاه نحو الازدحام التنفسي ، احتباس الماء ، احتقان الليمفاوية ، حب الشباب الكيسي ، التعب
باستخدام الأيورفيدا
بما أن أعراض اختلال دوها في الطب البديل قد ترتبط بعدد من الحالات الصحية ، فمن المهم استشارة الطبيب إذا كان لديك أي مخاوف صحية. إن المعالجة الذاتية للحالة الصحية وتجنب أو تأخير الرعاية العادية قد يكون لها عواقب وخيمة.
إذا قمت بتحديد الأغلب A ، فأنت Vata
- تميل أنواع Vata إلى أن تكون سريعة ، وأنواع سريعة ومبتكرة.
- العضو الأساسي في فاتا هو القولون.
- أنت بحاجة إلى روتين في حياتك لإرساء طاقتك المتحركة.
- السفر ، وخاصة السفر الجوي ، يمكن أن يخلط فاتا.
- تتفاقم البقرات عن طريق الأطعمة الباردة والمجمدة أو المجففة.
من أجل أن تكون متوازنا ، تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحميك ، وتجنب الأطعمة الباردة المدقع ، الخام والمجمد.
ينصح أيضا بالأطعمة الرطبة بدلا من الأطعمة الجافة.
الحفاظ على روتين منتظم أمر مهم.
إذا اخترت في الغالب B ، فأنت Pitta
- يتم تحديد أنواع Pitta والإرادة القوية مع الهضم الجيد.
- أعضاء البيتا الأولية هي الأمعاء الدقيقة والمعدة
- بيتا تميل إلى أن تكون ساخنة ، زيتية ، وخفيفة.
- يرتبط بيتا مع عنصر النار ويميل إلى الحصول على جودة نارية.
- عندما يصبح Pitta غير متوازن ، قد يلاحظ طفح جلدي ، حرق ، التهاب ، حمى ، قرح ، غضب ، غيرة ، بول غزير.
لكي تكون متوازنة ، يجب أن تبقى Pitta باردة ، وتجنب الحرارة الزائدة ، البخار أو الرطوبة. يجب عليهم أيضًا تجنب الأطعمة الزيتية أو الأطعمة المقلية بشكل مفرط بالإضافة إلى الكافيين والكحول واللحوم الحمراء والتوابل الساخنة أو الملح ، واختيار بدلاً من ذلك تناول الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة.
يجب أن تحاول أنواع Pitta أيضًا الحصول على الكثير من الهواء النقي. التعبير عن العواطف هو أيضا مهم.
إذا قمت بتحديد معظمها C ، فأنت Kapha
- أنواع Kapha لها قدرة تحمل جيدة وقوة وقدرة على التحمل.
- على الرغم من أنه من السهل عليك اتباع أسلوب روتيني ، إلا أنه من الصحي أن تنقطع دوريًا عن الروتين.
- أنت تميل نحو الجمود وتميل إلى إرفاق الناس أو الأشياء.
- الغذاء والأمن مهمان بالنسبة لك.
- العضو الأساسي هو الصدر.
- غالباً ما ترتبط Kapha بإنتاج المخاط.
- أنواع Kapha لها ميل نحو الازدحام ، التهاب الجيوب الأنفية ، الركود ، زيادة الوزن ، السكري أو احتباس الماء.
لكي تكون متوازنة ، يجب أن يكون كافها نشيط بدنياً ، يستهلك القليل من الأطعمة المقلية أو الدهنية ، تجنب المشروبات الجليدية ، الحلويات أو كميات كبيرة من الخبز. يجب أن يتمتعوا بالكثير من الخضروات الطازجة.
يجب أن تسمح أنواع Kapha بالإثارة والتغيير والتحدي لتصبح جزءًا منتظمًا من حياتهم.
ملاحظة: إذا وضعت علامة على دساتيرتين بالتساوي تقريبًا ، فقد تكون تركيبة.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.