يقال عن نظام قديم للشفاء ، ayurveda لمعالجة الاختلالات الصحية
نظام الشفاء الذي نشأ منذ آلاف السنين في الهند ، ويستند ayurveda على فكرة أن الصحة الجيدة تعتمد على التوازن بين العقل والجسد والروح.
نظرًا لكونه نهجًا صحيًا تكميليًا في الولايات المتحدة ، يركز ayurveda على استعادة التوازن في الجسم من خلال خطة شخصية يمكن أن تشمل التدليك ، والوجبات الغذائية المتخصصة ، والأعشاب ، والعلاج بالروائح ، والتمارين الرياضية.
شعبية
باستخدام بيانات من مسح مقابلة الصحة الوطنية عام 2007 التي أجرتها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية من المركز الوطني للإحصاءات الصحية (NCHS) ، 0،1 في المئة من المستطلعين استخدموا ayurveda في ال 12 شهرا الماضية. كانت النسبة المئوية من المجيبين الذين استخدموا الأيورفيدا دون تغيير من مسح مقابلة الصحة الوطنية عام 2002.
مفاهيم الايورفيدا
وفقا لنظرية الايورفيدا ، يتكون الجميع من مزيج من خمسة عناصر: الهواء والماء والنار والأرض والفضاء. تجمع هذه العناصر في الجسم لتشكيل ثلاثة طاقات أو قوى الحياة ، تسمى doshas : vata ، kapha ، و pitta. على الرغم من وجود مزيج فريد من دوساس الثلاثة ، إلا أن دوهادا هو الأكثر تأثيرا.
في الأيورفيدا ، يُفترض أن يفسر توازن الدوشاس للشخص بعض اختلافاته الفردية واحتمالية المرض. ويعتقد دوسا متوازنة لعرقلة التدفق الطبيعي للطاقة الحيوية ، أو برانا.
من المعتقد أن تدفق الطاقة المتعطل يضعف عملية الهضم ويسمح بتراكم نفايات الجسم ، أو ama ، مما يزيد من عرقلة الطاقة والهضم.
و vata dosha هو مزيج من الفضاء والهواء. وهي تتحكم في الحركة ومسؤولة عن عمليات الجسم الأساسية مثل التنفس وتقسيم الخلية والدورة الدموية.
مناطق الجسم في فاتا هي الأمعاء الغليظة والحوض والعظام والجلد والأذنين والفخذين. يعتقد أن الأشخاص الذين يعانون من vata مثل dosha الرئيسي لديهم سريع التفكير ، رقيقة ، وسريعة ، ويكونون عرضة للقلق ، جفاف الجلد ، والإمساك.
يمثل الكافا دوسا عناصر الماء والأرض. يعتقد أن Kapha مسؤول عن القوة والحصانة والنمو. مناطق الجسم Kapha هي الصدر والرئتين والسائل الشوكي. من المعتقد أن الأشخاص الذين يعانون من الكافا كدواء رئيسي لديهم يكونون هادئين ، ولديهم إطار جسم صلب ، ويكونون عرضة للإصابة بداء السكري ، والسمنة ، واحتقان الجيوب الأنفية ، ومشاكل المرارة.
يجمع بيتا دوسا بين النار والماء. ويعتقد أن السيطرة على الهرمونات والجهاز الهضمي. مناطق الجسم Pitta هي الأمعاء الدقيقة والمعدة والغدد العرقية والجلد والدم والعيون. يُعتقد أن الأشخاص الذين يعانون من "بيتا" كدواء أساسي لديهم شخصية نارية ، البشرة الدهنية ، ويكونون عرضة لأمراض القلب ، وقرحة المعدة ، والتهاب ، وحرقة في المعدة ، والتهاب المفاصل.
تقييم نموذجي
قد يستغرق التقييم الأولي مع ممارس ayurvedic ساعة أو أكثر. سيطرح الممارس عادة أسئلة مفصلة حول صحتك ونظامك الغذائي ونمط حياتك. سوف يستمع إلى 12 نقطة نبض مختلفة على معصميك.
يفحص طبيب الأيورفيدا أيضًا لسانك للحصول على أدلة حول مناطق الجسم التي قد تكون غير متوازنة. كما يلاحظ ظهور الجلد والشفتين والأظافر والعيون.
بعد التقييم ، سيحدد الممارس رصيدك الفريد من المواد الغذائية. واحد dosha عادة ما يكون مهيمن ويمكن أن يكون غير متوازن. كما يحدد الممارس دستورك ، أو prakut.
خطط العلاج
بعد التقييم ، يخلق الممارس عادة خطة علاج فردية بما في ذلك النظام الغذائي ، والتمارين ، والأعشاب ، واليوغا ، والتأمل ، والتدليك. تركز خطة العلاج بشكل عام على استعادة التوازن إلى واحد أو اثنين من المواد.
- النظام الغذائي - قد يكون أوصى اتباع نظام غذائي متخصص لتحقيق التوازن بين doshas الشخص. انظر قائمة الأطعمة التي يعتقد أنها توازن كل دوشا.
- التطهير وإزالة السموم - يمكن القيام بذلك من خلال الصيام ، والحقن الشرجية ، والحمية الغذائية ، وعلاجات الجسم.
- طب الأعشاب - أمثلة من الأعشاب والبهارات Ayurvedic هي الكركم ، triphala ، ashwaghanda ، غوتو كولا ، guggul ، و boswellia.
- اليوغا
- تأمل
- ممارسه الرياضه
- التدليك وعلاجات الجسم - تشمل الأمثلة على ذلك أبياناجا ، والتدليك على غرار الايورفيدا ، و شيرودهارا ، وهو العلاج الذي يتضمن تيارًا من الزيت الدافئ المصنوع من الأعشاب المصبوبة على الجبين. تشمل علاجات الجسم الأخرى سويدانا ، udvartina ، و pindasveda.
- شاي الأعشاب - شاي بيتا ، شاي فاتا ، شاي الكافا
تدريب الممارسين
في الوقت الحالي ، لا توجد معايير وطنية للتدريب على الترخيص أو ترخيص ممارسي الايورفيدا في الولايات المتحدة أو كندا.
مخاوف السلامة المحتملة
في الولايات المتحدة ، يتم تنظيم منتجات الايورفيدا كمكملات غذائية ، وليس مطلوبا لتلبية نفس معايير السلامة والفعالية مثل المخدرات.
بحثت دراسة عام 2008 عن وجود المعادن مثل الرصاص والزئبق والزرنيخ في منتجات الايورفيدا التي تباع عبر الإنترنت. وحدد الباحثون 673 منتجًا واختيروا عشوائيا 230 لشراء بين أغسطس وأكتوبر 2005. من 230 تم شراؤها ، تم استلام 193 منتجًا واختبارها لوجود المعادن. تم العثور على ما يقرب من 21 في المئة من منتجات الايورفيدا اختبارها تحتوي على مستويات يمكن كشفها من الرصاص ، والزئبق ، أو الزرنيخ.
هناك نقص في البحث على فعالية وسلامة ، والآثار الجانبية ، والتفاعلات المخدرات المحتملة من المنتجات العشبية الايورفيدا. على الرغم من إجراء بعض الأبحاث ، إلا أنه كانت هناك مشكلات بشكل عام في تصميم الدراسات.
في أمريكا الشمالية ، يعتبر استخدام بعض ممارسات الأيورفيدا التقليدية ، مثل التقيؤ وتطهير الدم ، أمرًا مثيرًا للخلاف وقد يكون غير آمن.
كلمة من
إذا كنت تفكر في الأيورفيدا ، فتحدث مع طبيبك أولاً لتقييم الإيجابيات والسلبيات ومناقشة ما إذا كان مناسبًا وآمنًا لك. لا ينبغي على الأيورفيدا استبدال (أو تأخير) الرعاية القياسية. إذا كانت لديك مخاوف صحية ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الأول. كن على علم بأن منتجات الايورفيدا ملوثة بفلزات مثل الرصاص والزئبق.
مصادر:
> المركز الوطني للصحة التكميلية والتكميلية. طب الايورفيدا: في العمق. المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية. تشرين الأول / أكتوبر 2005. المعاهد الوطنية للصحة. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB، Phillips RS، Sehgal A، et al. يتم بيع الرصاص ، والزئبق ، والزرنيخ في أدوية الايورفيدا المصنعة في الولايات المتحدة والهندية عبر الإنترنت. JAMA. 2008 أغسطس 27 ؛ 300 (8): 915-23.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.