ما الذي يسبب دوار الحركة؟

غالبًا ما يُطلق على مرض الحركة "داء السفر" ، ومرض السيارات ، وحتى مرض البحر ، كما يحدث عادة في الأشخاص الذين يركبون على متن قارب. والحقيقة هي أن أي شكل من أشكال الحركة يمكن أن يتسبب في هذا المرض ، بما في ذلك الركض على الأرجوحة والجدة في الكرنفال.

إذا لم تعان قط من دوار الحركة ، فأنت محظوظ للغاية. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض ، كلنا سيختبر في نهاية المطاف المرض إذا تعرضنا لحركة كافية (على الرغم من أنها تتطلب حركة أكثر من البعض الآخر).

كيف يحدث دوار الحركة

أذنك الداخلية هي المسؤولة عن التوازن ، والشعور بالوعي المكاني (معرفة مكان جسمك في علاقة بالبيئة) ، والحفاظ على التوازن. تنجز الأذن الداخلية هذا بمساعدة عينيك (رؤيتك) ، وشيء يُدعى الحس العميق . الاستقطاب هو العملية التي بواسطتها تكون العضلات والأوتار والأعصاب قادرة على العمل معًا لإحساس الحركة.

تشكل أذنك الداخلية ورؤيتك وإستيعاب الحس العميق بشكل جماعي النظام الدهليزي . عندما تصاب بالدوار ، يرجع السبب في ذلك إلى أن واحدًا أو أكثر من هذه الأنظمة الأصغر الثلاثة التي تشكل النظام الدهليزي تكون خارج نطاق الخطأ ، أو أن الأنظمة الثلاثة لا تعمل معًا في تناغم.

يمكن أن تتسبب الحركة في عدم تزامن هذه الأنظمة مع بعضها البعض. على سبيل المثال ، إذا كنت تجلس في مطعم في داخل سفينة سياحية ، فلن تخبر عيناك دماغك بأنك تتحرك لأنه لا يبدو كأنك داخل السفينة ، ولكن جسمك وأذنك الداخلية يمكنهما لا تزال تحرك الحركة وتوصيل الرسالة إلى دماغك.

سوف تخبرك حواسك البصرية أنك لا تتحرك في حين أن بقية النظام الدهليزي ستخبر عقلك بأنك في حالة حركة. هذه هي الرسائل المتضاربة التي يمكن أن تسبب أعراض دوار الحركة.

هذا هو السبب في أن بعض الناس لا يعانون من مرض السيارات إلا إذا كانوا يجلسون في المقعد الخلفي ، وأحيانًا تهدأ أعراضهم إذا نظروا إلى النافذة أو كانوا يقودون السيارة.

ينظر من النافذة يساعد على إبقاء النظام الدهليزي في المزامنة. تعرف أذنك الداخلية وبقية جسمك أنك تتحرك ، وأن النظر إلى النافذة يساعد على التأكد من أن نظامك المرئي يعرف أيضًا أنك تتحرك وتنقل الرسالة نفسها إلى دماغك.

أعراض دوار الحركة

يمكن أن تكون أعراض دوار الحركة خفيفة أو شديدة. بعض الناس أكثر عرضة لدوار الحركة من الآخرين. على سبيل المثال ، نادراً ما يصاب الأطفال الرضع والأطفال الصغار بمرض الحركة ولكن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-12 سنة هم أكثر عرضة للإصابة. النساء الحوامل أو أولئك الذين يعانون من الصداع النصفي هم أكثر عرضة للإصابة بمرض الحركة.

قد تتضمن الأعراض بعضًا (أو إذا كنت غير محظوظ حقًا) ، كل ما يلي:

• غثيان
• قيء
• دوخة
• تعرق بارد
• صداع الراس
• تثاؤب
• توعك
• اتساع حدقة العين
• شعور عام بأن شيئًا ما ليس صحيحًا أو أنك على ما يرام

الوقاية والعلاج من دوار الحركة

يمكنك منع أو تقليل أعراض دوار الحركة بدون دواء عن طريق:

• يجلس في المقعد الأمامي أو على الأقل بجوار النافذة
• تجنب القراءة أثناء السفر في سيارة أو طائرة أو قارب
• تجنب الأطعمة الحارة أو الدهنية أو الوجبات الكبيرة قبل السفر
• التركيز على شيء في المسافة بدلا من شيء داخل السيارة

• إن أمكن ، كونك السائق وليس الراكب
• بالنسبة لبعض الناس ، قد يساعد شرب مشروب بالكافيين
• مضغ الزنجبيل الطازج ، مع تناول الزنجبيل كجهاز لوحي أو مستحضرات أخرى من الزنجبيل (قد يؤدي إلى تسريع معدل إفراغ المعدة وبعد ذلك يساعد في علاج الغثيان والقيء)

أدوية مفيدة لعلاج دوار الحركة

يمكنك شراء العديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) لمرض الحركة ، ولكن في الحالات الشديدة قد يكون من الضروري استخدام وصفة طبية. العديد من هذه الأدوية يمكن أن تسبب النعاس ، وبعضها لا ينبغي أن يستخدم في الأطفال. تأكد من قراءة حزمة إدراج والتحدث مع طبيبك أو الصيدلي قبل أن تقرر استخدام الدواء لعلاج دوار الحركة الخاص بك.

تشمل الأدوية التي تُستخدم شائعة الاستخدام في أو تي سي ما يلي:

• ديمينهيدرينات
• ديفينهيدرامين (بينما ديفينهيدرامين له خصائص مضادة للغثيان ، قد لا يكون فعالا مثل الأدوية الأخرى)
• meclizine - هذا هو العنصر النشط في العديد من أدوية دوار الحركة OTC وهو أقل تهدئة من dimenhydrinate لمعظم الناس

الأدوية المتاحة عن طريق وصفة طبية:

• scopalamine
• metocloprimide
• البروميثازين

سوف تجد "معالجات" أخرى للبيع في المتاجر أو عبر الإنترنت ، ولكن ضع في اعتبارك أن الكثير منها لم يدرس أو أثبت أنه مفيد في علاج دوار الحركة.

_مصادر:

_{الأكاديمية الأمريكية لطب الأذن والأنف والحنجرة - جراحة الرأس والرقبة. الدوخة و دوار الحركة. Accessed: May 30، 2012 from http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm}

_{حملة التوعية السمعية. نظام توازن الأذن الداخلية. Accessed: May 30، 2012 from http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp}

_{CDC. دوار الحركة. الوصول إليها: 31 آب 2015 من http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness}

_{ميدلاين بلس. دوار الحركة. Accessed: May 30، 2012 from http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html}