ارتفاع ضغط الدم وشيخوخة صحية
إذا تركت دون علاج ، وارتفاع ضغط الدم ، أو ارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي وغيرها من المشاكل الصحية. إن ارتفاع ضغط الدم ليس شيئًا يمكن أن تشعر به ، لذلك فهم أن خطر ارتفاع ضغط الدم مع تقدمك في السن يمكن أن يساعدك على حماية نفسك من العواقب. إليك ما يجب أن تعرفه عن العمر وضغط الدم المرتفع.
كيف تتغير المخاطر مع تقدم السن
مع تقدمك في السن ، كذلك خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم . بشكل عام ، يزداد هذا الخطر على مراحل كلما تقدمت في العمر. مع التقدم في السن ، تفقد الأوعية الدموية المرونة ، الأمر الذي يمكن أن يساهم في زيادة الضغط في جميع أنحاء النظام.
تتضمن أسباب ارتفاع ضغط الدم المرتفع في العمر:
- الشرايين تصبح أكثر صلابة
- أن تكون أقل نشاطا
- انخفاض في وظائف الكلى
- الجسم لا يعالج الملح كذلك وأكثر حساسية للملح والعوامل الغذائية الأخرى
- تغييرات هرمونية ، مثل انقطاع الطمث
تطوير ارتفاع ضغط الدم
ضغط الدم في كثير من الأحيان يزيد في المراحل. قد يكون لدى الشخص في الثلاثينيات بعض القراءات المرتفعة التي تعود إلى طبيعتها. كلما زاد عمر هذا الشخص ، زادت القراءات. إذا أصيب شخص ما بضغط دم مرتفع قبل سن الخمسين ، فإن خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية يزداد بشكل كبير. إذا لم يُعالج ، يمكن لضغط الدم المرتفع أن يقلل من العمر المتوقع بعشر سنوات أو أكثر.
الجنس وارتفاع ضغط الدم
قد تكون فرصتك في تطوير ارتفاع ضغط الدم مع تقدمك في العمر مختلفة حسب الجنس. غالباً ما يصاب الرجال بارتفاع ضغط الدم بعد انقطاع الطمث. ارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعًا لدى الرجال من النساء حتى سن 45. ومع ذلك ، من سن 45 إلى 64 ، تتشابه النسب المئوية للرجال والنساء الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
بعد ذلك ، النساء أكثر عرضة من الرجال لارتفاع ضغط الدم.
اعرف ارقامك
إن أفضل طريقة لفهم خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، أو إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم مع تقدمك في العمر ، هو زيارة الطبيب بانتظام لفحص ضغط دمك. إذا كان ضغط دمك يقيس 140/90 أو أعلى في فحصين أو أكثر ، فسوف يخبرك الطبيب أنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم وستعمل معك لإنشاء خطة عمل. قد يشمل ذلك أخذ قراءات ضغط الدم الخاصة بك في المنزل ودمج التمارين والتغييرات الغذائية والأدوية.
إذا كان الرقم الانقباضي (العدد الأول) من قراءتك يتراوح بين 120 و 139 ، أو أن الانبساطي (الرقم الثاني) بين 80 و 89 قد يقول طبيبك أن لديك "ما قبل ارتفاع ضغط الدم ". هذا يعني أنك معرض لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأنه يجب عليك إجراء تغييرات على عاداتك اليومية لخفض ضغط الدم لديك.
مصادر:
جمعية القلب الأمريكية. (2015 ، 22 أكتوبر). ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
المعهد الوطني للشيخوخة. (2015 ، مارس). ضغط دم مرتفع.