معرفة المكونات الأربعة الرئيسية للبشرة صحية
هل بشرتك صحية أم غير صحية؟ كيف يمكنك معرفة الفرق؟ كيف تبدو البشرة الصحية؟ معرفة الأجوبة على هذه الأسئلة هي الخطوة الأولى في تحديد كيفية العناية ببشرتك . هناك المكونات الأربعة للبشرة صحية: حتى اللون ، والملمس الناعم ، والترطيب ، والأحاسيس العادية. تعرف على المزيد حول كل مكون بمزيد من التفاصيل ، أدناه.
1. حتى اللون
لون ثابت هو علامة على بشرة صحية ، والشباب. وقد أظهرت الدراسات أن لون البشرة الثابت هو عنصر أساسي في الجاذبية. في الواقع ، يعتبر اتساق لون البشرة أكثر جاذبية من وجود لون بشرة معين. لسوء الحظ ، حتى لون البشرة يبدأ في التلاشي مع التقدم في السن ، حيث يبدأ الضرر المتراكم من أشعة الشمس في التسبب في حدوث بقع عمرية وغيرها من علامات التفاوت. للمساعدة على منع حدوث ذلك ، قم بارتداء واقي الشمس على أجزاء الجسم المكشوفة كل يوم. تشمل أمثلة لون البشرة غير المتجانس ما يلي:
- التلطخ
- بقع داكنة أو فاتحة أو حمراء
- داكنة تحت العين الدوائر
2. نسيج ناعم
تبدو البشرة صحية وناعمة. إذا نظرت إلى البشرة الصحية عن قرب ، يبدو السطح غير منتظم بشكل منتظم. وهذا يعني أن الجلد ليس سلسًا تمامًا مثل الزجاج ، ولكنه يحتوي على قمم صغيرة حول بصيلات الشعر والمسام ، والوديان الصغيرة بين القمم.
هذه القمم والوديان متناسقة في جميع أنحاء الجلد ، مما يعطيها مظهرًا موحدًا. غير أن الجلد غير الصحي ليس له نسيج موحد. تتضمن أمثلة مشاكل الجلد المتعلقة بالمواد ما يلي:
- مطبات
- حب الشباب
- البثور والرؤوس البيضاء
- التجاعيد
- جراح
3. الترطيب
الجلد السليم هو الجلد المائي. ربما سمعت أنك يجب أن تشرب ثمانية أكواب من الماء في اليوم.
شرب الماء أمر حيوي لصحة جيدة ، لكنك بالتأكيد لا تحتاج إلى شرب ثمان أكواب من الأشياء اليومية. القاعدة الجيدة التي يجب اتباعها هي شرب نصف وزن جسمك في أوقية السوائل. على سبيل المثال ، إذا كنت تزن 130 رطلاً ، فعليك أن تشرب ما لا يقل عن 65 أونصة سائلة من الماء في اليوم. سيساعد ذلك في الحفاظ على كامل جسمك - ليس فقط بشرتك - في حالة رائعة.
يتم التخلص من خلايا الجلد الميتة باستمرار ، ولكنها ليست ملحوظة بالعين المجردة. ومع ذلك ، عندما يكون الجلد مجففاً والعديد من خلايا الجلد في نفس الوقت ، يظهر الجلد جافًا بشكل واضح. يخلق مشاكل مثل:
- بشرة متقشرة
- جلد متقشر
4. الأحاسيس العادية
إذا كانت بشرتك صحية ، يجب ألا تشعر أنها موجودة. يجب ألا تلاحظ ذلك إلا إذا كنت تنظر إلى مرآة. يجب ألا تشعر بأي أحاسيس غير عادية أو غير مريحة. على سبيل المثال ، هل شعر وجهك جافًا وشديدًا بعد غسله؟ الجفاف والضيق هما أحاسيس غير عادية ، وفي هذه الحالة ، كانت تلك الأحاسيس ناتجة عن منتج تطهير قاسٍ للغاية بالنسبة للبشرة.
إذا لاحظت أن الجلد على أي جزء من جسمك يبدو غريباً ، يمكن أن يكون اللوم هو منتج - مثل كريم الحلاقة أو غسول الجسم. علامات احساسات الجلد الغير صحية تشمل:
- متلهف، متشوق
- احتراق
- لاذع
- سحب
- ضيق