هل يمكن لهذا الجذر القديم أن يعزز طاقتك ورفاهتك؟
باناكس الجينسنغ هو واحد من عدة أنواع من الجينسنغ التي يشيع استخدامها في طب الأعشاب. وفقا للطب الصيني التقليدي ، يعتقد أن كل نوع من أنواع الجينسنغ له خصائص علاجية فريدة. على سبيل المثال ، بعض أنواع الجينسنغ باناكس لديها خصائص "الاحترار" يعتقد للمساعدة في التداول.
ويعتقد أن المركبات النشطة في الجينسنغ باناكس هي مكونات تشبه الستيرويد تسمى جينسينوسيديس.
الفوائد الصحية
بالعودة إلى العصور القديمة ، تم استخدام باناكس الجينسنغ لزيادة الطاقة والقدرة على التحمل وإعطاء نظام المناعة دفعة. اليوم ، على الرغم من أن البحوث على الجينسنغ باناكس محدودة إلى حد ما ، فهناك بعض الأدلة على أن العشبة قد تقدم فوائد صحية معينة. وإليك نظرة على العديد من نتائج الدراسة الرئيسية:
1) مرض السكري
باناكس الجينسنغ قد يساعد في إدارة مرض السكري. في دراسة بحثية نُشرت في PLoS One في عام 2014 ، على سبيل المثال ، قام العلماء بتحليل ستة عشر تجربة منشورة عشوائياً تم نشرها سابقاً وتركز على تأثيرات الجينسنغ على مستويات الجلوكوز في الدم لدى الأشخاص المصابين بالسكري أو غير المصابين به. كانت معظم التجارب أقل من 12 أسبوعًا ، وشملت الأشخاص الذين لديهم تحكم جيد في نسبة السكر في الدم.
في الختام ، يقول مؤلفو المراجعة أن الجينسنغ تحسن بشكل معتدل مع تحسن ملحوظ في سكر الدم الصائم عند الأشخاص المصابين بالسكري أو بدونه ، ولكن نظرا لصغر الحجم وقصر المدة ، فإن التجارب الطويلة المعشاة ذات الشواهد الأكبر (باستخدام مستحضرات الجينسنغ القياسية) مضمونة.
ذات الصلة: العلاج الطبيعي لمرض السكري
2) الإدراك
قد يحسن باناكس الجينسنغ الأداء المعرفي خلال فترات طويلة من النشاط العقلي ، وفقا لدراسة عام 2005 من مجلة علم الادوية النفسية . في تجربة سريرية شملت 30 من صغار البالغين الأصحاء ، وجد الباحثون أن أولئك الذين أعطوا بنكس الجينسنغ كانوا أقل عرضة للإجهاد الذهني أثناء إجراء اختبار (بالمقارنة مع تلك التي أعطيت لهم دواءً وهمياً).
بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت دراسة أجريت عام 2000 في علم الادوية النفسية أن توليفة من جينس باناكس و الجنكة بيلوبا قد تساعد في تعزيز الذاكرة لدى البالغين الأصحاء ، في منتصف العمر.
ويعتقد أن الزيادة في الإدراك ترجع إلى انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم وانخفاض مؤقت في الإرهاق.
ذات الصلة: طرق طبيعية لتحسين الذاكرة وزيت السمك للذاكرة
3) ضعف الانتصاب
قد يساعد باناكس الجينسنغ في علاج ضعف الانتصاب ، كما يقترح دراسة عام 2002 من مجلة جراحة المسالك البولية . في اختبارات أجريت على 45 رجلا يعانون من مشاكل في الانتصاب ، أظهر الذين تناولوا باناكس الجينسنغ لمدة ثمانية أسابيع تحسنا أكبر من أولئك الذين أعطوا دواء وهميا لنفس الفترة الزمنية.
وفي دراسة سابقة أجريت على 90 رجلاً يعانون من مشاكل في الانتصاب ، أفاد 60 بالمائة من المشاركين بتحسن في أعراضهم مقارنة مع 30 بالمائة من الذين استخدموا الدواء الوهمي. وقد نشرت الدراسة في المجلة الدولية لأبحاث العجز .
على عكس الأدوية الموصوفة لعلاج ضعف الانتصاب (والتي عادة ما تؤخذ عند الحاجة) ، يبدو أن الجينسنغ يكون مفيدا فقط لعلاج ضعف الانتصاب إذا ما أخذ على أساس مستمر.
ذات الصلة: العلاج الطبيعي لضعف الانتصاب
4) شروط أخرى
على الرغم من أنه يوصف في بعض الأحيان بأنه علاج شامل ، إلا أن جينكس باناكس قد لا يكون مفيدا لظروف معينة.
على سبيل المثال ، وجدت الدراسات أن باناكس الجينسنغ غير فعال في تخفيف الهبات الساخنة وتعزيز الأداء الرياضي.
بالإضافة إلى ذلك ، لاحظت معاهد الصحة الوطنية أنه لا توجد أبحاث كافية لتقييم فعالية باناكس الجينسنغ في علاج عدد من الحالات (بما في ذلك الاكتئاب ومتلازمة التعب المزمن والسرطان ونزلات البرد والانفلونزا والتهاب الشعب الهوائية والحمى ومشاكل الجهاز الهضمي ، فيبروميالغيا وفقر الدم).
ما يجب معرفته قبل محاولة ذلك
خصائص من طريقة المعالجة
في الطب الصيني التقليدي ، يعتقد أن طريقة تحضير الجينسنغ تؤثر على عملها.
الجينسنغ الأحمر ، على سبيل المثال ، هو جينسنغ غير مقشر (Panax ginseng CA Meyer) الذي يبخس قبل التجفيف. الجينسنغ الأبيض ، من جهة أخرى ، هو جينسنغ باناكس غير مقشر والذي يتم تجفيفه وتقشيره (ولكن ليس معالج بالبخار). النوع الأحدث ، الجينسنغ الأسود مصنوع من عملية تبخير / تجفيف متكررة.
ويعتقد أن الجينسنغ الأحمر يعزز طاقة "يانغ" (التي هي محفزة وتدفئة) ، إلى درجة أكبر من الجينسنغ الأبيض. نتيجة لذلك ، قد يكون الجينسنغ الأحمر أكثر من اللازم للأشخاص الذين يميلون إلى الشعور بالحر أو أولئك الذين لديهم حالات مثل الأورام أو حصى الكلى أو الحصى الصفراوية أو الحالات الالتهابية أو بعض الحالات النفسية.
الجينسنغ الأبيض والأحمر متوفران في الصبغات ، والمستخلصات السائلة ، والمساحيق ، والكبسولات.
آثار جانبية
الجينسنغ شائع الاستخدام ، بل إنه موجود في المشروبات ، مما قد يجعلك تعتقد أنه آمن تمامًا. ولكن مثل أي تكملة عشبية أو دواء ، يمكن أن يكون لها تأثيرات غير مرغوب فيها. بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا تشمل الصداع ، انخفاض مستويات السكر في الدم ، العصبية والأرق.
قد يؤثر الجينسنغ على مستويات هرمونك ، لذلك إذا كان لديك حالة مرتبطة بالهرمونات مثل بطانة الرحم ، أو الأورام الليفية الرحمية ، أو سرطان الثدي ، أو المبيض ، أو الرحم ، أو البروستات ، يجب عليك تجنب جينسنغ باناكس.
قد ينقص الجينسنغ باناكس معدل وقوة ضربات القلب ، لذلك لا ينبغي أن تستخدم إذا كان لديك مرض القلب (إلا إذا كنت تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية). كان هناك بعض القلق من أن الجينسنغ قد يرفع ضغط الدم.
يجب على الأطفال والنساء الحوامل أو المرضعات تجنب Panax ginseng.
قد يخفض باناكس الجينسنغ مستويات الجلوكوز في الدم وقد يتفاعل مع أدوية السكري ، لذلك إذا كنت مصابًا بالسكري وتفكر في استخدامه ، تأكد من التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
تفاعلات الدواء والملاحق
يمكن أن يزيد باناكس الجينسنغ من تأثير مميّزات الدم (مضاد للتخثر والأدوية المضادة للصفيحات مثل الوارفارين ، كلوبيدوقرل ، تيكلوبيدين ، الهيبارين ، والأسبرين) ، مما قد يزيد من خطر الآثار الضارة مثل النزيف.
بعض الأعشاب (مثل danshen ، مخلب الشيطان ، eleuthero ، الثوم ، والزنجبيل ، كستناء الحصان ، غراء ، البرسيم الأحمر ، وشهد بالميتو) يمكن أن تزيد أيضا من خطر النزيف إذا اقترن الجينسنغ.
قد يؤثر باناكس الجينسنغ على إيقاع القلب ويمكن أن يزيد من الآثار الجانبية المحتملة من الثيوفيلين (وأدوية الربو المشابهة) ، ألبوتيرول ، كلونيدين وسيترات السيلدينافيل (الفياجرا).
قد يتدخل باناكس الجينسنغ في عملية استقلاب مثبطات مونوامين أوكسيديز (MAO) ، مثل كبريتات فينيلزين ، وكبريتات ترانيل سيبرومين ، و isocabaxazid. ويعتقد أيضا أنها تؤثر على مستويات الناقلات العصبية (المواد الكيميائية التي تنقل الرسائل من الخلايا العصبية إلى الخلايا الأخرى) وقد تتفاعل مع الأدوية المضادة للذهان مثل الكلوربرومازين والفلوفينازين.
يحفز باناكس الجينسنغ الجهاز العصبي المركزي ، لذلك قد يزيد من آثار الأدوية التي تفعل نفس الشيء (مثل الأدوية لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ، والخدار ، والسمنة ). الجمع قد يرفع معدل ضربات القلب وضغط الدم.
تم العثور على باناكس الجينسنغ تتداخل مع عملية التمثيل الغذائي للأدوية التي يعالجها انزيم يدعى CYP3A4. اطلب من طبيبك أن يفحص إذا كنت تتناول أدوية من هذا النوع.
باناكس الجينسنغ مقابل أنواع أخرى
في الطب الصيني التقليدي ، يقال إن الجينسنغ الأمريكي (Panax quinquefolius) له خصائص "تبريد". وغالبا ما يوصف هذا النوع من الجينسنغ كعلاج طبيعي لمرض السكري. ويقال أيضا أن الجينسنغ الأمريكي يحفز الجهاز المناعي ويحسن القوة والقدرة على التحمل ويعالج بعض أشكال السرطان ويمنعها.
يستخدم الجينسنغ السيبيري (Eleutherococcus senticosus) أيضًا في بعض الأحيان لزيادة القوة والقدرة على التحمل والحصانة من أجل تخفيف الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد أن الجينسنغ السيبيري يعمل كمكيفوجين و يحمي من تصلب الشرايين ومرض الزهايمر والتهاب المفاصل الروماتويدي واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
الوجبات الجاهزة
في حين أن Panax ginseng قد يعزز طاقتك ويساعد في إدارة بعض الحالات الصحية ، إذا كنت تفكر في تناولها ، فمن المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية أولاً.
مصادر
الكاردينال BJ ، انجلز HJ. "الجينسنغ لا يعزز الرفاه النفسي لدى البالغين الأصحاء ، صغار السن: نتائج تجربة سريرية عشوائية مزدوجة التعمية بالغفل." J Am Diet Assoc. 2001 يونيو ؛ 101 (6): 655-60.
Choi HK et al. فعالية سريرية من الجينسنغ الأحمر الكوري لضعف الانتصاب. المجلة الدولية لأبحاث العنة. 7.3 (1995): 181-6.
Hong B، Ji YH، Hong JH، Nam KY، Ahn TY. "دراسة كروس مزدوجة التعمية تقييم فعالية الجينسنغ الأحمر الكوري في المرضى الذين يعانون من مشاكل في الانتصاب: تقرير أولي". يورول. 2002 نوفمبر ؛ 168 (5): 2070-3.
Reay JL، Kennedy DO، Scholey AB. "الجرعات المفردة من باناكس الجينسنغ (G115) تقلل مستويات الجلوكوز في الدم وتحسن الأداء المعرفي خلال النشاط العقلي المستمر". ي Psychopharmacol. 2005 يوليو ؛ 19 (4): 357-65.
Shishtar E، Sievenpiper JL، Djedovic V، Cozma AI، et al. تأثير الجينسنغ (جنس باناكس) على السيطرة على نسبة السكر في الدم: مراجعة منهجية وتحليل تلوي من التجارب السريرية العشوائية التي تسيطر عليها.اللعب واحد. 2014 سبتمبر 29 ؛ 9 (9): e107391. دوى: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA، Ward T، McGinty A، Petrini O. "The memory enhance effects of a Ginkgo biloba / Panax ginseng combination in healthy mid-aged volunteers." علم الادوية النفسية (بيرل). 2000 نوفمبر ؛ 152 (4): 353-61.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.