ماذا تتوقع وكيف تحافظ على الصحة الجنسية مع تقدمك في العمر
الرجال يتغيرون في وظائفهم الجنسية مع تقدمهم في السن. ترجع معظم التغيرات إلى انخفاض هرمون التستوستيرون ، وهو هرمون الذكورة. هذه التغييرات تشمل:
- يتم إنتاج الحيوانات المنوية أقل
- يستغرق الانتصاب وقتًا أطول
- الانتصارات قد لا تكون صعبة
- يزيد وقت الاستعادة بين الانتصاب إلى 12 إلى 24 ساعة
- قوة القذف ينخفض
- يمكن أن يحدث انخفاض الرغبة الجنسية بسبب أسباب عاطفية أو مشاكل صحية
انخفاض هرمون تستوستيرون
مع تقدم العمر ، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون ثم تستقر حول سن 60. ويعتقد أن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون هو السبب الرئيسي لتأثيرات الشيخوخة النموذجية على الانتصاب والقذف. أصبح العلاج باستبدال التستوستيرون شائعًا في معالجة مخاوف الرجال المتقدمين في السن ، ولكنه مثير للجدل ويجب التعامل معه بحذر. يمكن زيادة كتلة العضلات من خلال ممارسة الرياضة والتغذية السليمة تساعد على الحفاظ على مستوى هرمون تستوستيرون صحي.
أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم تؤثر على الصحة الجنسية للذكور
هذه الظروف الصحية تغير الكيفية التي يتدفق بها الدم في الجسم. عندما تصبح الشرايين أضيق وأصعب ، لا يتدفق الدم بحرية. هذا يمكن أن يكون مزعجا بالنسبة للرجال الذين يحاولون تحقيق الانتصاب ، لأن الانتصاب يعتمد على قدرة الدم على ملء القضيب. السيطرة على ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى من خلال تغيير نمط الحياة والأدوية يمكن أن تحسن الأداء الجنسي.
داء السكري
كثير من الرجال المصابين بالسكري لديهم حياة جنسية طبيعية. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب مرض السكري العجز الجنسي ، وعدم القدرة على ممارسة الجنس. الرجال الذين يعانون من مرض السكري هم أكثر عرضة بثلاث مرات لضعف الانتصاب من الرجال الذين لا يعانون من مرض السكري. كما أنهم يعانون من هذه الحالة قبل 15 سنة تقريبًا من الرجال غير المصابين بالسكري.
إذا كنت مصابًا بمرض السكري وتواجه صعوبة في الحفاظ على الانتصاب ، تحدث إلى طبيبك. العديد من الأدوية يمكن أن تساعد.
الم
يمكن أن تتداخل العديد من الحالات الصحية مثل التهاب المفاصل وآلام الظهر والقوباء المنطقية مع الجنس عن طريق التسبب بألم قد يجعل الجنس غير مريح. هذه الشروط يمكن أن تغير أيضا مزاجك ، عادات النوم ، والمواقف. يمكن أن يساعد تجربة المواقف والتقنيات الجنسية المختلفة. يمكنك أيضًا التحدث مع طبيبك حول إدارة الألم.
سلس البول
سلس البول هو فقدان السيطرة على المثانة التي يمكن أن تسبب تسرب البول. تصبح هذه الحالة أكثر شيوعًا مع تقدم الأشخاص في العمر. غالباً ما يحدث التسرب أثناء ممارسة الرياضة أو الضحك أو السعال. يتم وضع ضغط إضافي على المثانة أثناء ممارسة الجنس وقد يؤدي ذلك إلى تسرب أو سلس البول. قد يكون الرجال الذين يعانون من حالة سلس البول خائفين من ممارسة الجنس. من خلال التحكم في السلس من خلال الأساليب الطبية أو السلوكية ، يمكن تقليل فرصة التسرب أثناء ممارسة الجنس بشكل كبير.
الأدوية
بعض الأدوية الموصوفة لعلاج الحالات الصحية المرتبطة بالعمر يمكن أن تتداخل مع الجنس. بعض أدوية ضغط الدم ، ومضادات الاكتئاب ، وأدوية السكري يمكن أن تجعل من الصعب على الرجال الحفاظ على الانتصاب. يمكن لهذه الأدوية أيضا تقليل الرغبة الجنسية.
قد تتمكن من استخدام الأدوية البديلة إذا واجهت هذه الآثار الجانبية. تحدث مع طبيبك.
استئصال البروستاتا أو جراحة البروستاتا
استئصال البروستاتا هو إجراء جراحي يزيل بعض أو كل البروستاتا عند الرجل. وغالبا ما يتم ذلك لعلاج سرطان البروستاتا أو تضخم البروستات. نتيجة لهذه الجراحة يمكن أن يكون سلس البول أو العجز. قبل الخضوع لعملية استئصال البروستاتا ، تأكد من التحدث مع طبيبك حول أي مخاوف لديك حول حياتك الجنسية.
كلمة من
إذا كنت غير راضٍ عن قدرتك الجنسية ، تحدث إلى طبيبك. قد تساعد التغييرات في أدويتك ، وإدارة ظروفك الصحية ، ومعالجة المشاكل الجنسية.
تعرف على تعديلات نمط الحياة الأخرى التي يمكنك القيام بها لممارسة الجنس بالنسبة للرجل الأكبر سنا .
> المصدر:
> الجنس في حياة لاحقة. المعهد الوطني للشيخوخة. https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life.