الصيف هو وقت رائع في الخارج والاستمتاع بالطقس. لكن الأنشطة الصيفية تجلب مخاطر إضافية لصحتك. تأكد من أن تكون في مأمن هذا الصيف من خلال معرفة هذه المخاطر الصحية 10 الصيف العليا. القليل من الوقاية يمكن أن يحافظ على سلامتك الصيفية.
1 -
سرطان الجلدسرطان الجلد هو الشكل الأكثر شيوعا من السرطان. يتم تشخيص أكثر من مليون شخص بسرطان الجلد كل عام. إذا تم اكتشافها في وقت مبكر ، عادة ما يتم علاج سرطان الجلد بسهولة. سرطان الجلد أكثر شيوعًا في الأشخاص الذين:
- أمضى الكثير من الوقت في الشمس أو حروق الشمس.
- لديهم بشرة عادلة وشعر وعينان.
- لديك فرد من العائلة مصاب بسرطان الجلد.
- فوق سن الخمسين.
يمكنك التحقق من الإصابة بسرطان الجلد كل بضعة أشهر ، والحصول على فحص مجاني لسرطان الجلد ، وارتداء الكثير من واقيات الشمس وتجنب أشعة الشمس عندما يكون ذلك ممكنًا.
2 -
ضربة شمسضربة الشمس هي حالة طبية خطيرة يمكن أن تهدد الحياة. في ضربة الشمس ، ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية. مثل الكثير من الحمى ، يمكن أن درجات حرارة الجسم عالية للغاية يؤدي إلى ضرر دائم. بعض علامات ضربة الشمس ما يلي:
- ارتباك
- تنفس قصير وسريع
- وقف التعرق
- نبضة سريعة
إذا كان شخص ما لديه هذه العلامات ، اتصل على 911 على الفور.
أكثر من
3 -
تسمم غذائيتقدر مراكز السيطرة على الأمراض أن 76 مليون شخص يعانون من التسمم الغذائي. وقت الصيف مليء بالنزهات ، والنزهات تجلب الطعام إلى الخارج حيث يمكن أن يظل دافئا لفترة طويلة. تجنب تفشي التسمم الغذائي هذا الصيف باتباع إرشادات بسيطة حول سلامة الأغذية وتناول الطعام. الفطرة السليمة تمنعك أنت وأصدقاؤك وعائلاتك من النزول من مرض ينقله الطعام.
4 -
تلف العينالأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس يمكن أن تدمر عينيك. إذا كنت في ضوء الشمس في فصل الصيف ، تأكد من ارتداء النظارات الشمسية التي ترشح ضوء الأشعة فوق البنفسجية. وبخلاف ذلك ، فإن النظارات الشمسية الخاصة بك تفتح انتباه تلاميذك من خلال جعل الأشياء أكثر قتامة ، مما يسمح في الواقع بمزيد من الأشعة فوق البنفسجية ، وليس أقل. تأكد من أن النظارات الشمسية الخاصة بك تخرج 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية وتأكد من لبسها ، خاصة حول الماء ، والتي يمكن أن تعكس الضوء الهائل لعينيك.
5 -
حوادث القيادة (إجهاد السائق ، القيادة الدفاعية ، إلخ)حوادث السير هي القاتل الأول للشباب. تجنب حوادث السيارات الصيفية من خلال:
- أبدا الشرب والقيادة
- الحفاظ على رحلات الطريق الصيفية بطول معقول
- لا تقود أبدا بعد منتصف الليل
6 -
غرقكل ما يزيد على 3000 شخص يغرقون في حوادث مرتبطة بالمسبح. أكثر من 650 يغرق في حوادث القوارب. لكل طفل تحت سن الرابعة عشرة يغرق ، يعاني خمسة أطفال آخرين من الغرق القريب. منع هذه المآسي الصيفية من خلال الإشراف والسلامة المناسبة للمسبح وفرض القواعد حول الماء.
7 -
تجفيفيمكن أن يحدث الجفاف بسرعة في حرارة الصيف. تأكد من أن لديك ماء في متناول يدك عندما تكون في الحرارة لفترة طويلة. لا تنس الأطفال أيضًا - قد لا يطلبون الماء. تأكد من أخذ استراحات المياه المتكررة خلال الأنشطة الصيفية للأطفال.
8 -
لدغات البقلدغ الحشرات يمكن أن يكون مزعج وحكة. كما يمكن أن تكون خطيرة إذا ما تسببت بمرض معدٍ مثل مرض النيل الغربي أو مرض لايم. منع لدغ الحشرات والالتهابات هذا الصيف عن طريق تجنب المواقف عربات التي تجرها الدواب ، وذلك باستخدام طارد علة جيدة وارتداء السراويل والاكمام الطويلة عندما تكون في المناطق التي تجرها الدواب.
9 -
الجنس غير الآمنيجلب الصيف أفكار الرومانسية ومصالح الحب الجديدة. في حين أن تلقائية الرومانسية الصيفية مبهجة ، فإن مخاطر العدوى المنقولة جنسيا ، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية ، تكون حقيقية للغاية. قبل الانخراط في أي فصل صيف ، تعرف على كيفية حماية نفسك.
10 -
اصابة الالعاب الناريةفي كل عام ، يصاب ما يقرب من 10000 شخص بالألعاب النارية بشدة لدرجة أنهم يجب أن يذهبوا إلى غرفة الطوارئ. تجنب هذه الإصابات الخطيرة من خلال ترك الألعاب النارية للمحترفين. إذا كنت تصر على القيام بالألعاب النارية في الفناء الخلفي الخاص بك ، فاستخدم الأمان المنطقي ، وفهم ما يفعله كل الألعاب النارية ، والحفاظ على الأطفال على مسافة آمنة.