تفسير اختبار الكولسترول الخاص بك

يمكن لاختبار الكولسترول أن يساعدك على فهم خطر الإصابة بأمراض القلب

لوحة الدهون أو الكولسترول هو اختبار دم يستخدم لتحديد كمية الدهون في الدم ، وقياس دهون الدم هو أداة مهمة في تحديد خطر الإصابة بأمراض القلب.

هناك أربعة مكونات دهنية رئيسية سيتم إدراجها في لوحة الدهون:

• الكولسترول الكلي
• البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)
• البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)
• الدهون الثلاثية

لكن ما هي هذه الدهون بالضبط ، وماذا تعني نتائجك المحددة؟ فيما يلي الأساسيات حول كيفية تفسير لوحة الكولسترول وما يعنيه لصحة القلب.

مجموع مستويات الكولسترول

إحدى القراءات التي ستشاهدها من نتائجك المختبرية هي رقم يسمى "الكوليسترول الكلي" ، والذي يخبرك العدد الإجمالي للدهون الموجودة في دمك.

وفقا للمعهد القومي للقلب والرئة والدم ، فإن مستوى الكوليسترول الكلي المرغوب فيه أقل من 200 ملغم / ديسيلتر. تعتبر المستويات بين 200 ملغ / ديسيلتر و 239 ملغ / ديسيلتر حدًا فاصلاً لارتفاع نسبة الكوليسترول في حين تعتبر المستويات عند أو أعلى من 240 ملغ / ديسيلتر عالية.

بالطبع ، من المهم ملاحظة أنه يجب عليك عدم تحديد مستويات الكوليسترول الخاصة بك فقط من خلال مستوى الكوليسترول الكلي. بدلا من ذلك ، يحتاج مستوى الكوليسترول إلى مزيد من الانقسام إلى LDL ، HDL ، والدهون الثلاثية من أجل إعطائك فكرة عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

عالية الكثافة Lipoproteins

تعتبر البروتينات الدهنية عالية الكثافة ، أو HDL ، هي "الكولسترول الجيد" ، لأن دور HDL في الجسم هو تناول الكوليسترول في الكبد للتدهور أو المعالجة ، في مقابل السماح للكوليسترول بالتسكع في الدم.

هذا هو السبب في أن وجود مستوى عالي من HDL يعتبر جيدًا.

في الواقع ، يعتقد أن مستويات أعلى من 60 ملغ / ديسيلتر في الواقع تحمي من أمراض القلب.

مستويات HDL بين 40 و 59 ملغ / ديسيلتر تعتبر مستوى مقبول ، مع ارتفاع المستوى كلما كان ذلك أفضل. مستوى HDL أقل من 40 ملغ / ديسيلتر. في هذه الحالة ، مستوى منخفض HDL هو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب.

يمكن للوراثة أن تلعب دورًا في HDL ، وتميل النساء إلى الحصول على مستويات HDL أعلى من الرجال. ومع ذلك ، فإن نمط الحياة والتدخين المستقران هما عاملان كلاسيكيان يساهمان في مستوى منخفض من الكولسترول عالي الكثافة ويخضعان لسيطرتك ، بخلاف التركيبة الجينية أو جنسك.

الدهون الثلاثية

ارتفاع الشحوم الثلاثية أيضا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. مستوى ثلاثي الغليسيريد هو مستوى يتراوح بين 150 إلى 199 ملغ / ديسيلتر بينما يكون مستوى الدهون الثلاثية الأعلى هو 200 ملليجرام / ديسيلتر أو أعلى.

في حين أن بعض الحالات الوراثية أو الأدوية قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية لدى بعض الناس ، إلا أن الغالبية العظمى لديهم مستويات مرتفعة بسبب عادات نمط الحياة السيئة مثل تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات ، وشرب كميات كبيرة من الكحول ، وتدخين السجائر ، وعدم ممارسة الرياضة. بالطبع ، وهذا يؤدي إلى زيادة الوزن أو السمنة.

البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة

تعتبر البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ، والمعروفة أيضًا باسم LDLs ، "الكوليسترول السيئ".

هذا النوع من البروتينات الدهنية يدور من الكبد إلى الأعضاء والأنسجة الأخرى في الجسم ، ويحمل الكوليسترول عند الحاجة إليه. LDL يساهم في تراكم الدهون في الشرايين الشخص ، والتي يمكن أن تؤدي في نهاية المطاف إلى تضييق وانسداد الشرايين ، مما تسبب في نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

المبادئ التوجيهية الحالية لمستويات LDL هي:

• تعتبر مستويات LDL أقل من 100 ملغ / ديسيلتر مثالية.
• تعتبر مستويات LDL التي تتراوح بين 100 إلى 129 ملغ / ديسيلتر أعلى أو أعلى من المستوى الأمثل.
• مستويات LDL بين 130 إلى 159 مجم / ديسيلتر تعتبر عالية.
• تعتبر مستويات LDL بين 160 و 189 ملغم / ديسيلتر عالية.
• تعتبر مستويات LDL عند أو فوق 190 مجم / ديسيلتر عالية جدا.

بشكل عام ، فإن النظام الغذائي الذي يحتوي على دهون "سيئة" مثل الدهون المشبعة (على سبيل المثال ، الزبدة واللحوم الحمراء) والدهون غير المشبعة (على سبيل المثال ، الأطعمة المقلية والسلع المخبوزة) يساهم في ارتفاع مستوى LDL بين عوامل أخرى مثل الوراثة ونقص من النشاط البدني.

مستوى LDL الأمثل

في حين أن مستويات LDL المذكورة أعلاه يتم تقسيمها إلى فئات أنيقة ، فإن الأطباء لا يستخدمون هذه النطاقات بعد الآن - لقد غيروا نهجهم ، إذا جاز التعبير. فبدلاً من استهداف رقم LDL محدد (على سبيل المثال ، رفع دواء الكوليسترول لشخص ما حتى يصبح LDL أقل من 130 ملغ / ديسيلتر) ، يعالج الأطباء الآن الشخص وصحتهم "القلب" بشكل عام.

وبعبارة أخرى ، يستخدم الأطباء مستوى LDL الخاص بالشخص كعامل واحد في الوصول إلى خطرهم الكلي المتمثل في الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. واستناداً إلى هذا الخطر الإجمالي لأمراض القلب والأوعية الدموية ، قد يوصي الطبيب بأدوية نمط الحياة وأحيانًا أدوية خفض الكوليسترول (تسمى ستاتين ).

أمثلة على سلوكيات نمط حياة صحي للقلب تشمل:

• تناول نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة (ودهون غير مشبعة)
• ممارسة يومية
• تجنب التدخين

كلمة من

يعد فحص مستويات الكولسترول لديك جزءًا مهمًا من الرعاية الوقائية. في الواقع ، وفقا لجمعية القلب الأمريكية ، كل شخص يبلغ من العمر 20 عاما وكبار السن يحصل على فحص مستويات الكولسترول كل 4 إلى 6 سنوات (وفي أغلب الأحيان ، إذا كان لديك تاريخ من أمراض القلب أو أخذ الستاتين.)

> المصادر:

> جمعية القلب الأمريكية. (2017). ما مستويات الكولسترول الخاص بك يعني.

_{المعهد الوطني للقلب والرئة والدم. (2016). ما هو الكوليسترول؟}

> ستون ن وآخرون. 2013 ACC / AHA إرشادات حول علاج الكوليسترول في الدم للحد من مخاطر تصلب الشرايين القلبي الوعائي عند البالغين. تقرير من الكلية الأمريكية لأمراض القلب / جمعية القلب الأمريكية حول إرشادات الممارسة.