الحصول على حقائق حول مجموع الكولسترول وقلبك
الكوليسترول الكلي هو مجموع كمية الكولسترول في الدم. يشمل إجمالي الكولسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL ، أو "السيئ") والكوليسترول عالي الكثافة ( HDL ، أو "الجيد"). الكوليسترول هو مادة شمعية تشبه الدهون موجودة في كل خلية في جسمك.
ما هي lipoproteins؟
البروتينات الدهنية LDL و HDL هي عبارة عن "حزم" صغيرة في الدم ، مع الدهون (الدهون) في الداخل والبروتينات في الخارج ، والتي تحمل الكولسترول في جميع أنحاء الجسم.
ما الذي يجعل lipoproteins "جيد" أو "سيئة"؟
- HDL ، الكولسترول الجيد. تسمع الكثير عن إبقاء الكولسترول منخفضًا. ولكن في حالة مكون HDL من الكوليسترول الكلي ، كلما ارتفع مستواك ، كلما كان ذلك أفضل. المشكلة هي أنه قد يكون من الصعب الحفاظ على مستويات HDL عالية. ذلك لأنه غالباً ما يكون من الصعب التحكم في عوامل نمط الحياة التي يمكن أن تخفضه ، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2 ، وزيادة الوزن ، وعدم ممارسة التمارين الكافية ، والتدخين. يمكن أن تلعب العوامل الوراثية دورًا أيضًا.
- LDL ، الكولسترول السيئ. يجب الحفاظ على هذا "الولد الشرير" لعائلة الكولسترول عند أدنى مستوى يمكن أن تحققه أنت وطبيبك. على الرغم من أن أدوية ستاتين يمكن أن تساعد ، فإن نظامك الغذائي مهم. الكولسترول LDL ترتفع إذا كان النظام الغذائي الخاص بك عالية في الدهون المشبعة و "trans" ، وتسمى أيضا الأحماض الدهنية غير المشبعة. (هذه هي الدهون المصنعة المستخدمة لزيادة العمر الافتراضي للمنتجات الغذائية واستقرار النكهة).
- Triglyceride هو أكثر أنواع الدهون شيوعًا في الجسم. انها ليست الكوليسترول. ولكن يتم قياسها لأن لديك كل من الدهون الثلاثية العالية و LDL ، أو عندما تكون عالية ، و HDL الخاص بك منخفض ، يتم وضع المشهد لتطوير تصلب الشرايين - تراكم اللوحات الدهنية على جدران الشرايين - وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب (والسكتة الدماغية) .
كيف يتم قياس نسبة الكوليسترول الكلي؟
يتم ذلك باستخدام اختبار الدم يسمى لوحة البروتين الدهني ، والذي يقيس أيضا الدهون الثلاثية الخاصة بك. في هذا الاختبار ، تقدم عينة دم مأخوذة بعد صيامك (لا تأكل أي شيء ثم تشرب الماء فقط) لمدة 9 إلى 12 ساعة قبل الاختبار.
يتم حساب مجموع نقاط الكوليسترول باستخدام المعادلة: مستوى HDL + مستوى LDL + 20 في المئة من مستوى الدهون الثلاثية.
لماذا تحتاج إلى أن يتم اختباره من أجل الكوليسترول الكلي؟
إن الحفاظ على مستويات الكوليسترول في نطاق صحي أمر مهم للأشخاص من جميع الأعمار ، سواء كانوا مصابين بأمراض القلب أم لا. إذا كنت مثل الكثير من الناس ، لديك نسبة عالية من الكوليسترول في الدم ولا تعرفه ، فالطريقة الوحيدة التي يمكنك اكتشافها هي فحص دمك. لماذا ا؟ لأن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لا يسبب أعراض بحد ذاته. لهذا السبب ، إذا كنت تبلغ من العمر 20 عامًا أو أكبر ، يجب أن تخضع لاختبار الكولسترول مرة كل خمس سنوات على الأقل.
فهم مجموع نتائج اختبار الكوليسترول
يتم التعبير عن نتائج اختبار الكوليسترول الكلي بالميليغرام لكل ديسيلتر (ملغم / ديسيلتر) من الدم ويتم ترتيبها على النحو التالي:
- المستوى المرغوب فيه: أقل من 200 ملغ / ديسيلتر
- مستوى عال على مستوى الحدود: 200-239 مجم / ديسيلتر
- مستوى عال: 240 مغ / دل وأكثر
ماذا نتائج اختبار الكوليسترول الكلي أخبرك؟
مستوى الكولسترول الكلي يعكس خطر الإصابة بأمراض القلب . بشكل عام ، كلما ارتفع المستوى ، كلما زادت المخاطر. لماذا يقوم الاختبار أيضًا بقياس البروتينات الدهنية في الكوليسترول الكلي لديك وكذلك الدهون الثلاثية؟
- LDL ("سيء") هو الكوليسترول "المحرك" الرئيسي لتراكم الكوليسترول وانسداد الشرايين.
- يساعد الكوليسترول HDL ("الجيد") على الوقاية من أمراض القلب عن طريق إزالة الكولسترول من الشرايين وإرساله إلى الكبد للتخلص منه.
- Triglyceride هو شكل آخر من الدهون في الدم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
إذا كان إجمالي الكولسترول لديك مرتفعًا للغاية ، قد يوصي طبيبك بتغيير نمط الحياة و / أو الأدوية لخفضه.
> المصادر
- > ما هو الكوليسترول؟ المعهد الوطني للقلب والرئة والدم.
- > ماذا تعني مستويات الكوليسترول لديك؟ جمعية القلب الأمريكية.
- > الشحوم الثلاثية: لماذا تهتم؟ مايو كلينيك.