ست خطوات لصحة الجلد
إن العناية اليومية الجيدة للعناية بالبشرة مهمة للجميع ، وخاصة عندما تكون عرضة لحب الشباب. هذه الخطوات الست ستساعدك على خلق ابتكارات سلسة وسليمة للسيطرة على الجلد.
1 -
تطهيريجب أن يكون العمود الفقري للروتين العناية بالبشرة تطهير جيد. تنظيف شامل يحافظ على البشرة خالية من الزيت الزائد والأوساخ والعرق والمكياج ، ويترك قاعدة جميلة ونظيفة لمنتجات علاج حب الشباب.
لكن التطهير الجيد يتجاوز مجرد الصابون والماء. أولاً ، يجب عليك البدء مع المطهر المناسب لبشرتك - لا شيء شديد القسوة أو التجفيف. صابون مضاد للبكتيريا ليست خيارا جيدا لهذا السبب فقط.
بالنسبة لمعظم الناس ، فإن التطهير مرتين في اليوم هو هدف جيد. لا تنس أن تغسل وجهك قبل النوم.
2 -
تقشيرلمحاربة حب الشباب ، تحتاج إلى ضربه حيث يبدأ - في المسام. يساعد التقشير المنتظم على الحفاظ على المسام خالية من خلايا الجلد الزائدة والنفط. التقشير يزيل تراكم خلايا الجلد الميتة ، ويقلل من تكوين الكوميدونات ، ويساعد على تنعيم وتنعيم البشرة.
يتبادر إلى الذهن على الفور تقشير الوجه والجسم ، ولكن قد لا تكون أفضل منتجات التقشير للبشرة المعرضة لحب الشباب. الدعك يمكن أن تهيج الجلد إذا كنت لا تستخدمها بلطف.
قد لا تحتاج إلى منتج تقشير منفصل ، على الرغم من. العديد من منتجات علاج حب الشباب ، سواء من دون وصفة طبية أو وصفة طبية ، لديها خصائص تقشير بالفعل.
3 -
التنغيميتم استخدام الأحبار والمستحضرات الطبية بعد التطهير ، لتترك بشرتك تشعر بالانتعاش. تم تصميم المستحضرات بشكل خاص لإزالة الزيت الإضافي من الجلد. يحتوي بعضها أيضًا على مكونات مضادة للدم مثل حمض الساليسيليك .
لكن هذه ليست جزءًا ضروريًا من روتينك اليومي للعناية بالبشرة. يعتمد قرار استخدام الدواء القابض ، أو لا ، على العديد من العوامل.
إذا كان جلدك حساسًا أو جافًا أو مهتاجًا من علاجات حب الشباب ، فإن الأحبار والأدوات القابضة قد تضر أكثر مما تنفع.
4 -
الترطيبكثير من الناس مع البشرة الدهنية توجيه واضح من المرطبات. لكن الترطيب أمر جيد ، حتى لو كنت معرضًا لحب الشباب.
لا يؤدي المرطب الجيد الخالي من الزيوت إلى تحفيز التكسر ، ولكنه سيساعد على تخفيف الجفاف والانتفاخ والتقشير. يمكن لعلاجات حب الشباب أن تجف تماما بشرتك وسوف تحتاج إلى ترطيب لمواجهة ذلك.
الخدعة هي اختيار المرطب المناسب للبشرة المعرضة للعيب . واحد هو المسمى خال من الزيوت و noncomedogenic هو أفضل رهان.
5 -
الحماية من الشمسبشرتك تحتاج إلى الحماية من الشمس. واقي الشمس يمنع أكثر من مجرد حروق الشمس. يقلل من فرصتك في تطوير الخطوط المبكرة والتجاعيد والبقع الداكنة وسرطان الجلد.
هناك الكثير من الواقيات الشمسية الجيدة الموجودة هناك اليوم ليست ثقيلة أو دهنية ، ولن تسد المسام وتزيد حب الشباب سوءًا. بما أن العديد من أدوية حب الشباب تجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس ، فإن ارتداء واقي الشمس يومياً يعتبر أمرًا مهمًا لصحة البشرة بشكل جيد.
ولا تعتقد أن واقي الشمس هو فقط للعناية بالبشرة الصيفية . يوصي خبراء الأمراض الجلدية بارتداء واقية من الشمس على مدار العام للحصول على أفضل حماية. وهذا يعني أن روتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء يجب أن يشمل واقيًا من أشعة الشمس أيضًا.
6 -
العلاج اليومي لعلاج حب الشبابلا يحتاج نظام العناية بالبشرة الخاص بك إلى الكثير من الوقت ، بضع دقائق فقط مرتين في اليوم. لتوضيح حب الشباب ، فإن العناية بالبشرة الجيدة هي مجرد قطعة واحدة من اللغز.
السيطرة على حب الشباب يعتمد على نهج ذي شقين - الروتين اليومي للعناية بالبشرة المستمر بالإضافة إلى الأدوية الفعالة لعلاج حب الشباب .
تساعد أدوية حب الشباب على التخلص من الكسور الموجودة مع الحفاظ على عيوب جديدة. يمكن علاج حب الشباب بدون وصفة طبية مساعدة مع أشكال أخف من حب الشباب. سوف تحتاج الحالات المستعصية دواء حب الشباب وصفة طبية.
يستطيع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك الحصول على علاج حب الشباب المناسب لبشرتك ، ويساعدك على إنشاء نظام العناية بالبشرة المناسب لك.
> المصادر:
> أسئلة وأجوبة حول حب الشباب. المعهد الوطني لالتهاب المفاصل والجهاز العضلي الهيكلي والأمراض الجلدية (NIAMS). نوفمبر 2015. المعاهد الوطنية للصحة.
> Zaenglein AL، Pathy AL، Schlosser BJ، Alikhan A، Baldwin HE، et. الله. "مبادئ توجيهية للرعاية لإدارة حب الشباب الشائع". مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. 2016؛ 74 (5): 945-73.