كنت تريد أن تتعلم كيفية استخدام السدادات القطنية لنزيف الحيض ، ولكنك غير متأكد من كيفية عملها ، أو إذا كانت السدادات القطنية آمنة. والحقيقة هي أن السدادات القطنية ، بشكل أو بآخر ، كانت موجودة منذ قرون.
إن السدادات القطنية التي يتم إدخالها بشكل صحيح ، وإزالتها ، توفر الراحة والأمان فيما يتعلق بصحة الحيض .
كيفية إدخال حشا
- قبل إدخال حشا ، اغسل يديك لمنع أي بكتيريا ضارة قد تكون موجودة على يديك من دخول المهبل.
- لف السدادة ، ورمي الغلاف في سلة المهملات.
- تأكد من أن سلسلة السدادة آمنة عن طريق سحبها بلطف قبل إدخال السدادة في المهبل.
- أيضا ، تأكد من أن tampon يصل إلى طرف قضيب عن طريق دفع أنبوب القضيب الداخلي بلطف بحيث يبدأ تقريبا حشا من الخروج من قضيب.
- تقرر ما إذا كنت تريد أن تجلس أو الوقوف أثناء إدراج الحشا. إذا اخترت الجلوس ، فإن المرحاض مكان جيد. انشر ركبتيك بعيدا وأدخل السدادة في المهبل. إذا كنت تفضل الوقوف أثناء إدخال الحشاوة ، دع قدمًا واحدة على شيء بحيث تكون الساق أعلى من الساق الأخرى ؛ جانب حوض الاستحمام الخاص بك هو جيد لدعم قدمك.
- ضع طرف قضيب الحشوة في فتحة المهبل وادفعه باتجاه أسفل ظهرك.
- استمر في دفع السدادة إلى أن تشعر بنهاية الأنبوب الخارجي عند فتح القناة المهبلية.
- بعد ذلك ، ادفع الأنبوب الداخلي إلى المهبل حتى يدخل الحشا كاملا ، وينتهي الأنبوب الداخلي والخارجي.
- لإدخال الحشاوة الصحيح ، تأكد من أن طرفي قضيب التقديم يجتمعان فقط عند الفتحة إلى المهبل. اسحب القضيب خارج المهبل برفق ، مع التأكد من أنك تشعر بالخيط المتدلي من قاع الحشا.
- عندما تكون على استعداد لإزالة ، أو تغيير حشا ، استرخ وسحب برفق على السلسلة المرفقة بنهاية السدادة إلى أن ينفد السدادة.
نصائح لإدخال تامبون
- قبل أن تحاول إدخال حشا في المهبل ، تأكد من أنك مسترخ تمامًا. يعد إدخال حشا طعامك الأول أسهل كثيرًا عندما لا تشعر بالقلق حيال ما إذا كنت تقوم بذلك بشكل صحيح أم لا. قد يؤدي التنقيط إلى صعوبة إدخال الحشوة ، إن لم يكن مستحيلاً.
- أفضل وقت لإدراج حشا أول هو عندما يكون تدفق دم الطمث أثقل ، وهو عادة ما يكون اليوم الأول أو الثاني من الدورة الشهرية. هذا هو الوقت الذي تنزلق فيه السدادات القطنية في المهبل. استخدام مواد التشحيم المهبلي المستندة إلى الماء على الطرف قضيب ، إذا كان جفاف المهبل يجعل من الصعب إدراج الحشيش. لا تستخدم أبدًا الفازلين كزيوت مهبلي . الفازلين يمكن أن تخلق أرضا خصبة لالتهابات المهبل.
- تأكد من رمي جميع أجزاء حفائظك ومواد التعبئة والتغليف بما في ذلك المجمع وقضيب في سلة المهملات. لا تضعي قطّافًا قطنيّةً ، أو أدوات تطبيق ، أو أغلفة في المرحاض ؛ هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مكلفة.
- تغيير أو إزالة سدادات كل 4 إلى 8 ساعات ، بما في ذلك أثناء الليل ، اعتمادا على كمية من الحيض نزيف التي تواجهها. وقد اقترن حفائظ مع حدوث مرض نادر يسمى متلازمة الصدمة السامة (TSS) ؛ يزيد الخطر كلما تركت سدادات قطنية ، لذا تأكد من تغييرها في كثير من الأحيان لتقليل خطر الإصابة بـ TSS.
- لا تنس إزالة آخر حشوة عند الانتهاء من الدورة الشهرية. إذا كنت تواجه أي مشكلة في إزالة حشا ، اتصل بطبيبك للحصول على المشورة.
ماذا تحتاج
- سدادات قطنية
- زيت تشحيم مهبلي قائم على الماء