الرطوبة هي صديقك ولكن الماء قد لا يكون كذلك
العناية بشكل صحيح للجلد مع الأكزيما هي مسألة حساسة. يمكن أن يؤدي استخدام الصابون أو المرطب الخاطئ في نهاية المطاف إلى التسبب في تفجر أو حكة مؤلمة. للحد من مخاطر هذه ، تحتاج إلى العثور على روتين المنتج والتطهير التي يمكن أن تضمن على حد سواء ترطيب مناسب وتجنب المكونات التي يمكن أن تلتهب الجلد أو تلحق الضرر.
كيف يمكن أن تزول غسل الأكزيما
لدى الأشخاص المصابين بالأكزيما ما قد يطلق عليه البعض "الجلد المتسرب" ، مما يعني أن وظيفة الحاجز في الجلد لا تعمل كما ينبغي.
عادة يمكن أن يحدث شيئان عندما يتم غسل الجلد الأكزيمائي بشكل غير صحيح:
- أي شيء يحدث على الجلد ينقع في الطبقات العميقة ويؤدي عن غير قصد استجابة مناعية . هذا فقط يزيد من سوء الحالة.
- يفقد الجلد الماء والزيوت الطبيعية التي ترطبها عادة ، مما يؤدي إلى مزيد من الشقوق والتشققات.
الغسيل غير السليم يمكن أن يترك الجلد في حالة أسوأ من ذي قبل ويجعله أكثر حساسية لأي شيء يتلامس معه.
هل المياه جيدة أم سيئة للإكزيما؟
قد تعتقد أن مجرد وضع الماء على الجلد سيكون أمراً جيداً ، لكن العكس هو الصحيح. يتبخر الماء بعد ملامسته للجلد ويأخذ العديد من زيوته الطبيعية (المعروفة باسم عامل الترطيب الطبيعي أو NMF) التي تهدف إلى حمايته. لذلك ، كلما نقعت بشرتك بالماء ، كلما زاد جفاف الشعر وتلفه.
بوضوح ، لا يمكنك تجنب الماء أو ممارسة الاستحمام.
في النهاية ، القضية الرئيسية لا تصبح كارهة للماء ولكن لممارسة العناية الجيدة بالبشرة كلما غسلت.
هناك خمسة مبادئ أساسية لتطهير "الماء الذكي":
- الحفاظ على درجة حرارة الماء فاترة كما يسلب الماء الساخن المزيد من النفط
- الحفاظ على الاستحمام الخاص بك قصيرة وتجنب أي نقع في الجلد
- استخدام المواد الهلامية المضادة للبكتيريا لغسل اليد حيث لا تربط قاعدة الكحول مع NMF
- ربت الجلد جافًا بمنشفة بدلاً من فركه بقوة
- باستخدام مرطب جيد فورًا بعد الغسيل
اختيار المنظف المناسب ومرطّب
تأثير الصابون على الجلد ليست جيدة للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما. معظم الصابون ، وخصوصا الصابون شريط ، تجريد الجلد من الرطوبة وتجف بها. على النقيض من ذلك ، تحتوي المنظفات السائلة على مطريات تحل محل الرطوبة المفقودة ، وتغذي بدلا من تجريد الجلد.
عند اختيار مرطب ، من المهم ألا يحتوي على العطور ، أو العطور ، أو الزيوت الأساسية التي يمكن أن تهيج البشرة الحساسة أو الملتهبة. يجب استخدامه بشكل منتظم ، بشكل مثالي حوالي ثلاث مرات في اليوم (بما في ذلك بعد الاستحمام). قد تكون الكريمات المرطبة (من الأنبوب أو الحوض) أكثر فاعلية من المستحضرات (عادة ما يتم الاستغناء عنها من المضخة).
جميع المرطبات لها إيجابيات وسلبيات. اعتمادا على حالة بشرتك ، قد ترغب في النظر في ما يلي:
- المرطبات للأكزيما متقشرة هي خيار جيد إذا كان لديك الكثير من تقشر ولكن لا يوجد فواصل في الجلد لأنها يمكن أن اللدغة إذا كان هناك أي جروح أو فتحات.
- المرطبات المطريات هي خيار جيد إذا كنت في منتصف حالة اشتعال لأنها غير مزعجة ومتاحة بسهولة في معظم متاجر الأدوية والصيدليات.
- المرطبات سيراميد هي خيارات ممتازة لأنها تهدئ وتساعد على شفاء الجلد بشكل أسرع خلال اشتعال. على الجانب السلبي ، فهي عادة مكلفة للغاية.
مصادر
- Halvarsson ، K ، و Loden ، M. "زيادة نوعية الحياة من خلال تحسين نوعية الجلد في المرضى الذين يعانون من التهاب الجلد التأتبي." المجلة الدولية لعلوم مستحضرات التجميل . 2007؛ 2: 69-83.
- Eichenfield، L .؛ توم ، دبليو. شاملين ، إس. وآخرون. "إرشادات العناية بالتهاب الجلد الاستشرائي". مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. 2014؛ 70 (2): 338-351.