كيف يؤثر الخرف على الذاكرة طويلة المدى؟

عندما يتم تشخيصك أنت أو أي شخص تحبه بمرض الزهايمر أو نوع آخر من الخرف ، يمكن أن يسبب الكثير من الخوف والقلق حول ما يحمله المستقبل. قد يطرح أيضًا أسئلة حول ما يمكن توقعه فيما يتعلق بفقدان الذاكرة. على سبيل المثال ، هل يؤثر الخرف غالباً على الذاكرة قصيرة المدى أم أن الذاكرة طويلة المدى تتلاشى أيضاً؟ تشرح هذه المقالة الأنواع المختلفة للذاكرة طويلة المدى وكيف تتأثر بالخرف.

ما هي الذاكرة طويلة المدى؟

الذاكرة طويلة المدى هي وظيفة دماغك حيث تتذكر شيئًا أطول من يوم أو يومين ، وغالبًا لعقود عديدة. هذه الذكريات طويلة الأمد ، على عكس الذكريات قصيرة المدى ، دائمة نسبياً.

غالبًا ما تعود ذكريات معظم الناس إلى سن الرابعة أو الخامسة ، إذا كانت ذات شأن بطريقة ما.

أنواع مختلفة من الذاكرة طويلة المدى

هناك عدة أنواع مختلفة من الذكريات طويلة الأجل المخزنة في دماغك. وتشمل هذه:

• الذاكرة الدلالية
  الذكريات الدلالية هي جزء من الذاكرة التقريرية (الذكريات التي يمكن تفسيرها وإعلانها ) والإشارة بالتحديد إلى معرفة معنى الكلمات والأفعال. مثال على الذاكرة الدلالية هو فهم ما تعنيه كلمة "الذاكرة".
• الذاكرة العرضية
  تشكل الذكريات العرضية أيضًا جزءًا من ذاكرتك التقريرية وتغطي أحداثًا محددة والمعلومات ذات الصلة بتلك التجربة. إن ذكرى عرس صديقك المفضل ، بما في ذلك الأشخاص الذين كانوا هناك واللباس الذي ترتديه ، هو مثال على الذاكرة العرضية.

• الذاكرة الإجرائية
  تتكون الذكريات الإجرائية من كيفية القيام بشيء ما ، بما في ذلك الخطوات المحددة المطلوبة لإنجاز مهمة ما. غالبًا ما تكون الذكريات الإجرائية أكثر صعوبة في التفسير بالكلمات ، وتُعرف بالذكريات غير التقريرية. على سبيل المثال ، قد "تعرف فقط" كيفية ركوب الدراجة ، ولكنك تجد صعوبة في وصف كل خطوة أو شرح كيفية توازن جسمك وكيف يعمل دماغك على دفع الساقين لدفع الدواسات.

استراتيجيات لتحسين الذاكرة طويلة المدى

هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تحسين ذاكرتك على المدى الطويل. عند محاولة تخزين معلومات جديدة في ذاكرتك على المدى الطويل ، فإنه يساعد على تكرارها عدة مرات وإيلاء الاهتمام الكامل. كما أنه يساعد على إرفاق المعنى. على سبيل المثال ، حاول ربط معلومات جديدة بشيء تعرفه وتفهمه بالفعل.

إن تعليم المعلومات للآخرين هو وسيلة أخرى فعالة للغاية للحصول على المعرفة في ذاكرتك والبقاء فيها حيث تتطلب منك فهمها ثم التعبير عنها بشكل جيد لشخص آخر.

كيف يؤثر مرض الزهايمر على الذاكرة طويلة المدى؟

في مراحله المبكرة ، يؤثر مرض الزهايمر عادة على الذاكرة قصيرة المدى . على سبيل المثال ، قد ينطوي ذلك على نسيان ما تناولته لتناول الإفطار أو تكرار الحديث في المحادثة. ومع ذلك ، مع تقدم المرض ، يعاني الناس تدريجيًا من فقدان الذاكرة على المدى الطويل ، ويُسمى أيضًا فقدان الذاكرة .

يمكن أن يؤثر مرض الزهايمر والخرف الآخر على الذاكرة طويلة المدى بطريقتين مختلفتين. يمكن لأي شخص أن يجد صعوبة في تخزين المعلومات في الذاكرة طويلة المدى ، كما أنه يمكن أن يواجه تحديات في استعادته. يمكن أن تؤدي أنواع مختلفة من الخرف إلى أي من هذين الاختلالين في الذاكرة طويلة المدى.

كما تقدم مرض الزهايمر ، والذاكرة الدلالي ، والإجهادية والإجرائية تتآكل تدريجيا.

قد يواجه الأشخاص المصابون بمرض الزهايمر صعوبة في العثور على الكلمات ؛ ذكريات الأحداث الهامة ، مثل حفلات الزفاف ، قد تتلاشى ؛ وأي شيء يتطلب خطوات متعددة قد يضيع.

على سبيل المثال ، غالباً ما يبدو أفراد العائلة مألوفين لأولئك الذين يعانون من الخرف ، ولكن قد لا يكونوا قادرين على تحديد العلاقة المحددة . في المراحل المتأخرة من مرض الزهايمر ، قد لا يتمكن أحد أفراد أسرتك من إظهار إدراك لوجودك.

أسباب أخرى لفقدان الذاكرة على المدى الطويل

الخرف هو السبب الأكثر شيوعا لفقدان الذاكرة على المدى الطويل ، ولكن ليس الوحيد. تتضمن بعض الأسباب الأخرى:

• مدمن كحول

• تعاطي المخدرات
• إصابات الدماغ الرضية
• الشيخوخة (بعض الذكريات تتلاشى تدريجيا مع مرور الوقت)
• الاعتداء على الأطفال أو الأحداث المؤلمة (قد تتسبب الصدمات أحيانًا في ذكريات واضحة جدًا ؛ وفي أحيان أخرى ، قد تتسبب في قمع الذاكرة)
• أورام الدماغ
• النوبات

الاستجابة لفقدان الذاكرة على المدى الطويل في الخرف

إليك بعض الأشياء المفيدة التي يمكنك القيام بها:

• عرض صور العائلة والأصدقاء.
• إذا كان لديك أقراص DVD أو تسجيلات أخرى لأحداث عائلية أو أشخاص ذوي معنى ، فقم بتشغيل هذا التسجيل من وقت لآخر من أجل الشخص.
• دائما قدم نفسك بالاسم.
• تذكر أن فقدان الذاكرة الخاصة ، أو حتى من أنت ، ليس مؤشرا على أنك غير ذي مغزى أو خاص لهذا الشخص. إنه نتيجة للمرض ، وليس خيارًا يقوم به.
• لا تقم بتذكير الشخص باستمرار بفقدان الذاكرة. أحبها دون قيد أو شرط وكن معها.

كلمة من

قد يكون من الصعب التكيف مع فقدان الذاكرة على المدى الطويل نتيجة للخرف. تعلم ما يمكن توقعه ، في حين أنه لا يغير من تطور الخرف ، يمكن أن يساعدك على التعامل مع هذه التغييرات وفهمها كجزء من المرض. تذكر أنه حتى إذا كان شخص مصاب بالخرف لا يمكنه تذكر حدث معين مثل زيارتك معهم ، فإن الشعور بأن زيارتك ستخلق لفترة طويلة بعد أن تتلاشى الذاكرة.

_مصادر:

_{فقدان الذاكرة آدم .. http://adam.about.net/encyclopedia/Memory-loss.htm}

_{جمعية الزهايمر. فقدان الذاكرة والارتباك.} > http://www.alz.org/care/dementia-memory-loss-problems-confusion.asp