الذاكرة قصيرة المدى وكيف تتأثر بمرض الزهايمر

يعتقد أن الذاكرة قصيرة المدى هي الفترة الزمنية القصيرة التي يمكنك فيها تذكر المعلومات التي تعرضت لها. على سبيل المثال ، بعد سماع رقم هاتف وتكراره عدة مرات ، قد تتمكن من تذكره لمدة طويلة بما يكفي لطلبه بدقة. لكن في غضون خمس دقائق ، من غير المحتمل أن تتذكر رقم الهاتف هذا.

سعة الذاكرة قصيرة المدى

ذكرياتنا القصيرة المدى عادة ما تحتوي على ما بين 5 إلى 9 عناصر من المعلومات.

يمكن توسيع هذه السعة باستخدام استراتيجيات الذاكرة ، مثل معلومات الفصل أو إرفاق المعنى بها. يمكنك أيضًا الاحتفاظ بالمعلومات إلى أجل غير مسمى على المدى القصير عن طريق التمرن عليها (تكرارها مرارًا وتكرارًا) ، مما قد يؤدي إلى نقلها في النهاية إلى ذاكرتك على المدى الطويل أيضًا.

تعريف الأطباء

بعض الأشخاص ، بما في ذلك الأطباء وعلماء النفس ، قد يحددون الذاكرة القصيرة المدى أكثر في ساعات أو أيام أو أسابيع. على سبيل المثال ، إذا ظهر في وقت متأخر من بعد الظهر ولا يمكنك تذكر ما تناولته لتناول الإفطار أو نسيت أنك ذهبت إلى الطبيب قبل أربعة أيام ، قد يصف الطبيب ذلك "ضعف الذاكرة قصير المدى".

من الناحية الفنية ، تتلاءم المعلومات منذ ساعات قليلة بشكل أفضل مع مصطلح الذاكرة الوسيطة : الفترة الزمنية التي تربط الفجوة بين بضع دقائق تقريبًا وتمتد إلى يوم أو يومين. ومع ذلك ، يتم استخدام هذا المصطلح مع تردد أقل بكثير.

كيف هي الذاكرة قصيرة المدى المتضررة من مرض الزهايمر؟

ضعف الذاكرة على المدى القصير هو واحد من الأعراض السابقة لمرض الزهايمر .

يمكن أن يتسبب ذلك في نسيان الناس السؤال الذي طرحوه للتو أو وضع نظاراتهم. غالباً ما يكون تكرار الأسئلة والسلوك نتيجة ضعف الذاكرة قصير المدى في الخرف.

أسباب أخرى من ضعف الذاكرة على المدى القصير

من الطبيعي أن تشعر بالقلق إذا واجهت هفوة في الذاكرة ، ولكن يمكنك أن تطمئن إلى أن ليس كل مشاكل الذاكرة قصيرة الأمد هي علامة على مرض الزهايمر.

هناك أيضًا بعض الأسباب الحميدة التي قد تكون فيها ذاكرتك أقل من النجمية ، كما هو الحال عندما تتلاعب كثيرًا بالحياة. يمكن منع الذاكرة بواسطة واحد أو أكثر من الإجراءات التالية:

• الحزن الشديد
• الاكتئاب المزمن
• الإجهاد / الشعور بالإرهاق
• إعياء
• أضف / ADHD
• حالات عكسية مثل استسقاء الرأس العادي أو نقص فيتامين ب 12
• ضعف إدراكي معتدل
• أنواع أخرى من الخرف
• هذيان من عدوى أو مرض
• إصابات الرأس

تقدير

إذا لاحظت مشكلة دائمة مع ذاكرتك على المدى القصير أو قام شخص آخر بتعريفها على أنها مصدر قلق ، فيجب عليك البحث عن تقييم لتحديد السبب والعلاج المناسب. إذا كان ذلك مرتبطًا بحالة قابلة للعكس ، فستتمكن من معالجة السبب وتحسين الأعراض. إذا كان سببه الخرف مثل ألزهايمر ، فإن العلاج المبكر كان حتى الآن أكثر فعالية في الحفاظ على الأداء الإدراكي ، ويمكن أن يساعدك على التعامل مع هذا التشخيص الجديد.

_مصادر:

_{النشرة الإخبارية لمشروع اضطرابات الذاكرة في جامعة روتجرز. المعجم.}