يختلف علاجك لتناسب هذا الموسم
هل تعلم أن الفصول يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الصدفية الخاصة بك؟ تتغير الأشعة فوق البنفسجية ومستويات الرطوبة من موسم إلى آخر ، مما يؤثر على التوهجات. إليك كيف تؤثر الفصول على الصدفية وكيف يمكنك ضبط علاجك من موسم إلى آخر.
الفصول والصداف
يخشى العديد من الأشخاص المصابين بالصدفية من عودة الطقس الدافئ في كل ربيع لأن ذلك يعني أن أيام تغطية الآفات الجلدية ذات الملابس الثقيلة قد انتهت.
ومع ذلك ، عادة ما يكون الجلد الصدفي أفضل في فصلي الربيع والصيف منه في فصل الشتاء. غالبًا ما تساعد الأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن الشمس في شفاء البقع الحمراء الموجودة على الجلد - والمعروفة باسم لويحات - والتي تشير إلى الشكل الأكثر شيوعًا للمرض. وتنشأ اللويحات من خلل في جهاز المناعة يؤدي إلى نمو خلايا الجلد ومحاولة استبدال الخلايا الموجودة بسرعة أكبر من الطبيعي ، مما يؤدي إلى تراكم القشور الفضية في لويحات ملتهبة.
أعراض مرض الصدفية عادة ما تكون أسوأ في فصل الشتاء لأن الشمس تعمل كمثبطات للمناعة. لكن ما هو معتاد ليس دائما . يمكن أن تؤثر الصدفية على المصابين بشكل لا يمكن التنبؤ به ، ويجد البعض أن الهواء اللزج في الصيف مهيج للجلد الملتهب بالفعل. البعض الآخر يجد نفس الرطوبة مفيدة ؛ تجربتهم هي أن الغلاف الجوي المليء بالرطوبة يثبت في رطوبة البشرة ، والتي عادة ما تهدئ الصدفية.
نجاح باهر، حارس بك رائع
إليك بعض النصائح لعلاج الصدفية خلال الأشهر الباردة:
- رطب مع كريم غني أو غسول. سيساعد ذلك على تهدئة اللطخات الصدفية ويساعد في إبقاء الفاشيات في مكانها عن طريق حماية البشرة غير المصابة من الجفاف ، مما قد يؤدي إلى اندلاع المفاجآت. ضع في اعتبارك أن الكريمات تكون أكثر ترطيبًا من المستحضرات.
- استخدم أجهزة الترطيب في العديد من غرف منزلك ، وخاصة غرفة النوم ، وفي مكتبك إن أمكن. عادةً ما يحمل الهواء الداخلي خلال فصل الشتاء رطوبة أقل بكثير من مستوى 60٪ المطلوب للبشرة حتى لا تفقد الماء. يمكن أن تؤدي إضافة النباتات الحية إلى الأماكن الخاصة بك إلى زيادة الرطوبة البيئية.
- الجدول العلاج بالضوء . يمكن أن توفر أجهزة الأشعة فوق البنفسجية في مكاتب الأمراض الجلدية الجلد الصدفي المحروم من الشمس دفعة قوية نحو العافية. تأكد من التحدث مع طبيبك حول الموازنة بين المزايا العلاجية للعلاج بالضوء مع زيادة مخاطر الإصابة بسرطان الجلد.
الربيع و الصيف
إليك بعض النصائح لعلاج الصدفية خلال الأشهر الأكثر دفئًا.
- استفد من ضوء الشمس الطبيعي عن طريق تعريض لويحات الصدفية إلى 10 أو 20 دقيقة من الأشعة كل يوم. مرة أخرى ، موازنة الفوائد الخاصة بك مع المخاطر المتزامنة من سرطان الجلد. يمكن أن يسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية شيخوخة مبكرة ، مثل التجاعيد ، وكذلك سرطان الجلد.
- ارتدي ملابس قطنية خفيفة بدلاً من المواد التركيبية. هذا لا يحافظ على الحكة عند الحد الأدنى فحسب ، بل يساعد أيضًا في التخلص من التعرق المفرط ، والذي يمكن أن يصيب آفات الصدفية.
- فكر في الماء الذي تسبح فيه. يمكن لماء البركة عالي الكلورة أن يهيج لويحات الصدفية الملتهبة ويمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد إذا لم يتم شطف الكلور بعد السباحة مباشرة. يمكن أن تكون السباحة في مياه المحيطات مفيدة ؛ بعض مرضى الصدفية يجدون أن المياه المالحة تنسلخ خارج المقاييس. ومع ذلك ، تأكد من تطبيق مرطب بعد السباحة في أي نوع من الماء.
عن طريق الحفاظ على هذه النصائح في الاعتبار ، يمكنك التحكم في الصدفية الخاصة بك والتمتع بكل موسم من السنة.
> المصادر:
> عن الصدفية: أسئلة الخريف والشتاء والأجوبة. Psoriasis.org. مؤسسة الصدفية الوطنية.
> تغير في الطقس: هل يؤثر المناخ على الصدفية الخاصة بك؟ "Psoriasis.org.