Senescence تعني حرفيا "عملية النمو القديمة." يتم تعريفها بأنها فترة التراجع التدريجي الذي يتبع مرحلة التطوير في حياة الكائن الحي. لذا يبدأ الشيخ في البشر في وقت ما في العشرينات من العمر ، في ذروة قوتك البدنية ، ويستمر لبقية حياتك.
كلمة "senicence" مشتقة من الكلمة اللاتينية senex ، وتعني "الشيخوخة". في الشيخوخة وشيخوخة الحقول الصحية ، الشيخوخة هو انخفاض في الصحة والوظيفة المرتبطة بالشيخوخة.
هناك العديد من المصطلحات الفرعية التي ستظهر في كثير من الأحيان ، بما في ذلك الشيخوخة الخلوية وشيخوخة الجسم .
ما هو الشيخوخة الخلوية؟
عندما تفقد الخلايا القدرة على الانقسام بسبب تلف الحمض النووي أو تقصير التيلوميرات ، فإنها تمر بتحول يؤدي إلى التراجع أو التدمير. الخلايا إما التدمير الذاتي (يسمى الاستموات ) أو الذهاب إلى فترة من التراجع (تسمى الشيخوخة ).
والنتيجة النهائية النهائية هي موت الخلية ، وهو جزء طبيعي من الأداء البيولوجي ويحدث بانتظام في جسمك.
يعتقد أن الخلايا السرطانية هي خلايا لم تعد تخضع لعملية الشيخوخة وبدلاً من ذلك ، تستمر في التكاثر وتسبب مشاكل (والأورام). في الواقع ، يعمل الباحثون على تطوير علاجات تجعل الخلايا السرطانية تبدأ في التقدم في السن مثل الخلايا الطبيعية - وبعبارة أخرى ، يريد العلماء تحريض الشيخوخة الطبيعية في هذه الخلايا كطريقة لمحاربة السرطان.
جسمك و الشيخوخة
في حين أن الشيخوخة الخلوية قد تكون شيئًا جيدًا لأن الخلايا تستبدل نفسها باستمرار ، فإن جسمك سيذهب في نهاية المطاف إلى فترة من التراجع تعرف باسم شيخوخة الكائن العضوي (وبعبارة أخرى ، شيخوخة الكائن الحي).
كما قلت أعلاه ، تبدأ هذه العملية عندما يتم تطوير جسمك بالكامل وأنت في قمة القوة ، وتستمر لبقية حياتك.
في هذا النوع من الشيخوخة ، يبدأ الضرر المتراكم لجسمك بالتدخل في قدرة الجسم على العمل. يتسبب هذا التداخل في التأثيرات التي نربطها عادة بالشيخوخة.
طول العمر ، وشيخوخة صحية ، وشيخوخة
لم يجد العلم بعد طريقة لعرقلة عملية الشيخوخة من حيث صلتها بالبشر ، وبعض الباحثين (رغم أنهم ليسوا جميعاً بأي وسيلة) يجادلون بأننا لن نتمكن أبداً من إيقافها.
لكن يمكننا إبطاء ذلك. هدفك ، إذن ، هو إبطاء عملية الشيخوخة قدر الإمكان. يمكنك القيام بذلك من خلال:
- تناول نظام غذائي صحي: هذا يوفر لجسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها لإصلاح الأضرار ومحاربة الأضرار المستقبلية.
- الحد من الإجهاد: يمنع هذا الضرر طويل المدى من الإفراط في التعرض لهرمونات الإجهاد والحالة الفسيولوجية التي يخلقونها.
- تجنب التعرض للمواد الضارة: يساعد هذا على الحد من حجم الضرر الذي يصيب أنسجة جسمك. تجنب الإفراط في التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، والتلوث ، والسموم.
- ممارسة المزيد: يساعد هذا جسمك على بناء أنسجة قوية تقاوم التلف.
- منع المرض: راجع طبيبك لإجراء فحوص روتينية والحفاظ على ضغط الدم والوزن وعوامل الخطر الأخرى تحت السيطرة.
مصادر:
كامبيسي J. الشيخوخة ، الشيخوخة الخلوية ، والسرطان. المراجعة السنوية لعلم وظائف الأعضاء. 2013؛ 75: 685-705.
Dimri GP et al. ما علاقة الشيخوخة بالسرطان؟ الخلايا السرطانية. 2005 يونيو ؛ 7 (6): 505-12.