كيف يمكن لفحص فقدان الطول التنبؤ بكسور الورك في المستقبل

يعد فحص فقدان الطول مؤشرا قويا لكسر الورك في المستقبل بسبب هشاشة العظام ، أو فقدان كتلة العظام ، لكبار النساء والرجال.

يعتبر الفحص المبكر أمرا حاسما لأن مرض هشاشة العظام يعرف باسم "المرض الصامت" وغالبا ما يحدث دون اكتشاف حتى يحدث الكسر. أكثر شيوعًا مما تتخيل ، أكثر من نصف الأمريكيين الذين يبلغون من العمر 55 عامًا وأكثر هم مصابون بهشاشة العظام أو كتلة عظمية منخفضة.

يعرف الرجال بالمرض الذي يصيب النساء ، ويواجه خطرًا كبيرًا من الإصابة بهشاشة العظام أيضًا. وهناك ثلاثون مليون امرأة بعد انقطاع الطمث لديهن أو معرضات لخطر الإصابة بهشاشة العظام ، وهو المسؤول عن حوالي 300000 من كسور الورك في السنة - حيث يمثل الرجال 25 في المائة من هذا العدد.

منع كسر الورك مهم

منذ السقوط هي السبب الرئيسي للكسور الوركين ، واتخاذ التدابير المناسبة لتجنبها.

الوقاية مهمة لأن المرضى المسنين الذين يعانون من كسر الوركين ، للأسف ، لديهم نتائج كارثية.

منع السقوط في المنزل

تحدث معظم حالات السقوط في المنزل ، لذا خذ الوقت الكافي لجعلها مكانًا أكثر أمانًا.

تشمل الإجراءات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لتقليل فرص السقوط:

تحسين الرصيد الخاص بك مع ممارسة

التوازن الجيد والتنسيق يمنعك من السقوط ولكن يمكن أن يتناقص مع التقدم في السن.

ممارسة الرياضة هي إحدى الطرق لاستعادة بعض ما فقدته. الرقص في فصل زومبا ، والسباحة في حمام السباحة المحلي وتعلم تاي تشي هي بعض الطرق الممتعة للحصول على التمرين الذي تحتاجه.

الرجال والنساء على حد سواء في خطر

يحذر معهد أبحاث صحة المرأة في جامعة نورث وسترن من أن كسور الورك تشكل تهديدًا كبيرًا للصحة العامة في أمريكا. تركز بعض الأبحاث التي تأمل في الكشف عن المجموعات التي تعاني من كسر الورك على تحليلات مختلفة للبيانات التي تم جمعها من أكثر من 3000 رجل وامرأة على مدى أكثر من 50 عامًا في دراسة فرامنغهام للقلب.

على المدى الطويل خسارة الارتفاع

وجدت دراسة على أساس الفوج المذكور ونشرت في مجلة Bone Mineral Research أن فقدان الارتفاع الأخير في الرجال والنساء كبار السن ، فضلا عن فقدان طويل الأجل للارتفاع بمقدار 2 بوصة أو أكثر لدى الرجال ، وتوقع كسر الورك. وأوضح الباحثون أن الخسارة ترجع على الأرجح إلى:

خسارة الطول على المدى القصير

وقد ربطت دراسة أخرى ، مستندة إلى نفس البيانات ، من معهد أبحاث الشيخوخة في الحياة العبرية العليا ، بين الارتفاع الأخير في الرجال والنساء إلى زيادة خطر الإصابة بكسر في عظام الفخذ خلال العامين المقبلين. كما وجد الباحثون أن الرجال الذين كان طول حالتهم على المدى الطويل والذين يبلغ طولهم 2 إنش أو أكثر لديهم أكثر من مرتين من خطر الإصابة بكسور في الورك أكثر من الرجال الذين لديهم أقل من ذلك.

مصادر:

الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام: الوقاية من كسر الورك (2013)

مؤسسة هشاشة العظام الدولية: حقائق وإحصائيات

حنان ، وآخرون. Journal of Bone and Mineral Research: Height Loss Predicts اللاحقة الورك في الرجال والنساء في دراسة Framingham (2012).

معهد بحوث صحة المرأة: الحصول على أقصر؟ مخاطر انخفاض علامات إشارات خطر كسور