التوت الأبيض هو نبات يستخدم في طب الأعشاب. معظم المنتجات التي يتم الحصول عليها من أوراق الشجر أو الفاكهة أو لحاء النبات ، يقال إن مستخلص التوت الأبيض يقدم عددًا من الفوائد. على سبيل المثال ، يُدعى استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على التوت الأبيض للمساعدة في السيطرة على السكري والكولسترول.
يحتوي التوت الأبيض على مجموعة متنوعة من المركبات التي يعتقد أنها تؤثر على الصحة.
فعلى سبيل المثال ، يبدو أن ثمار نبات التوت الأبيض غنية بالأنتوساينين (فئة من المواد ذات تأثيرات مضادة للأكسدة). تم العثور على Anthocyanins أيضا في التوت البري ، والعنب البري ، والتوت.
يستخدم لالأبيض التوت
يستخدم التوت الأبيض منذ فترة طويلة في الطب العشبي ، ويوصف عادة بأنه علاج طبيعي للمخاوف الصحية التالية:
- القلق
- التهاب المفاصل
- تصلب الشرايين
- نزلات البرد
- الإمساك
- سعال
- داء السكري
- ضغط دم مرتفع
- عالي الدهون
- إلتهاب الحلق
- طنين الأذن
بالإضافة إلى ذلك ، يقال أن التوت الأبيض يخفف من الألم في المفاصل والعضلات ، ويعزز من جهاز المناعة ، ويعزز نمو الشعر ، ويحمي من الشيب المبكر للشعر.
فوائد التوت الأبيض
على الرغم من وجود نقص في التجارب السريرية التي تختبر الآثار الصحية للتوت الأبيض ، فإن بعض الدراسات الأولية تشير إلى أن التوت الأبيض قد يوفر فوائد صحية معينة. فيما يلي نظرة على بعض النتائج الرئيسية من الأبحاث المتوفرة حول التوت الأبيض:
داء السكري
تشير العديد من الدراسات المستندة إلى الحيوانات إلى أن التوت الأبيض قد يساعد في محاربة مرض السكري. تتضمن هذه الدراسات تقريرًا منشورًا في الطب التجريبي والعلاجي في عام 2013 ، حيث كشفت الفحوص على الجرذان المصابة بداء السكري أن العلاج بالأنتوشينين التوت الأبيض ساعد على خفض مستويات سكر الدم لدى الحيوانات.
بالإضافة إلى ذلك ، في دراسة صغيرة نُشرت في مجلة Advances in Medical Sciences في عام 2017 ، تناول المشاركون حبوب الإفطار مع الحليب قليل الدسم مع إما جرعة واحدة من مستخلص أوراق التوت أو دواء وهمي. أظهرت النتائج أن هضم النشا والامتصاص انخفض بعد تناول الوجبة مع مستخلص أوراق التوت.
عالي الدهون
هناك بعض الأدلة على أن التوت الأبيض قد يساعد في إبقاء الكولسترول تحت الفحص. على سبيل المثال ، فحصت دراسة صغيرة نُشرت في أبحاث العلاج النباتي في عام 2011 آثار مستخلص أوراق التوت الأبيض الذي تم تناوله ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام لمدة 12 أسبوعًا في المشاركين الذين يعانون من اضطراب شحوم الدم (كميات غير طبيعية من نوع واحد أو أكثر من الدهون في الدم).
بعد أربعة وثمانية أسابيع ، انخفضت مستويات الدهون الثلاثية بشكل ملحوظ. في نهاية الدراسة ، انخفضت الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية والكولسترول الضار بشكل كبير. وقد زاد الكولسترول HDL.
آثار جانبية
الآثار الجانبية التي تم الإبلاغ عنها في دراسة واحدة تشمل الإسهال المعتدل ، والدوخة ، والإمساك ، والانتفاخ.
بسبب قلة الدراسات العلمية التي تختبر آثار مستخلص التوت الأبيض لدى البشر ، لا يُعرف الكثير عن سلامة الاستخدام الطويل الأمد أو العادي للتوت الأبيض أو كيف يمكن أن يتفاعل مع الأدوية المختلفة.
ومع ذلك ، بما أن التوت الأبيض يبدو أنه يخفض مستويات السكر في الدم ، فمن المهم للأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري (أو أي دواء يؤثر على نسبة السكر في الدم) أن يستشيروا أطبائهم قبل استخدام التوت الأبيض.
ضع في اعتبارك أن المكملات الغذائية لم يتم اختبارها للأمان وأن المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير.
أيضا ، لم يتم إنشاء سلامة المكملات الغذائية ، ولا سيما في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال ، والذين يعانون من الظروف الطبية أو الذين يتناولون الأدوية.
بدائل التوت الأبيض
العديد من العلاجات الأخرى تظهر الوعد كوسيلة طبيعية لتنظيم نسبة السكر في الدم وخفض نسبة الكولسترول في الدم.
وتشمل هذه العلاجات القرفة ، glucomannan ، والألياف السنط. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن استخدام أي نوع من المكملات الغذائية كبديل للرعاية القياسية في علاج أمراض مثل السكري وارتفاع الكوليسترول قد يكون له عواقب صحية خطيرة.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي مجموعة كبيرة من المواد الطبيعية على الأنثوسيانين (أحد المركبات التي يعتقد أنها تسهم في التأثيرات الصحية المحتملة للتوت الأبيض). للحصول على حشواتك من الأنثوسيانين ، فكر في زيادة كمية الأكاي ، التوت البري ، التوت البري ، و / أو الكرز الحامض.
أين يمكن العثور عليه
العديد من متاجر الأطعمة الطبيعية وغيرها من المتاجر المتخصصة في المكملات الغذائية تبيع مستخلص التوت الأبيض. يمكن شراء مكملات التوت الأبيض أيضًا عبر الإنترنت.
الوجبات الجاهزة
بسبب التجارب السريرية المحدودة على التوت الأبيض ، من السابق لأوانه التوصية به كعلاج لمرض السكري أو أي حالة أخرى. إذا كنت لا تزال تفكر في استخدامه ، فتأكد من استشارة مقدم الرعاية الأولية أولاً حول ما إذا كان ذلك مناسبًا لك أم لا.
مصادر:
> Aramwit P ، Petcharat K ، Supasyndh O. فعالية من أقراص ورقة التوت في المرضى الذين يعانون من اضطراب شحوم الدم خفيفة. Phytother Res. 2011 مارس ؛ 25 (3): 365-9.
> Józefczuk J، Malikowska K، Glapa A، et al. مستخلص أوراق التوت يقلل من الهضم وامتصاص النشا في موضوعات صحية - دراسة عشوائية محكومة بالغفل. Adv Med Sci. 2017 أيار 11 ؛ 62 (2): 302-306.
> Sarikaphuti A، Nararatwanchai T، Hashiguchi T، et al. التأثيرات الوقائية لموروس ألبا إل أنثوسيانين على مرض السكري في الجرذان الدهنية في زوكر. إكسب ثير ميد. 2013 سبتمبر ؛ 6 (3): 689-695.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.