معظم البالغين يحصلون على معدل نزلة بردتين في السنة . وهي ناجمة عن أكثر من 200 فيروس مختلف ، لذا فإن تجنبها قريب من المستحيل.
يمكن أن تختلف الأعراض التي نعاني منها عند الإصابة بالزكام ، ولكنها عادةً ما تشمل الأعراض التنفسية العليا (مثل السعال والاحتقان) والشعور بالتعب والصداع.
قد لا يدوم الصداع طوال الوقت الذي يحدث فيه نزلة البرد ، ولكن يحصل كل شخص تقريبًا على نقطة واحدة خلال الأسبوع أو ما إلى ذلك بحيث يتطلب الأمر نزولًا باردًا.
هل تساءلت يومًا لماذا تصاب بالصداع عندما تصاب بالبرد؟
معظم الصداع الذي يحدث مع نزلات البرد هي نتيجة لتورم في الجيوب الأنفية. لدينا الجيوب خلف الخدين والأنف والعيون. عندما تصاب بالبرد ، تصبح هذه الجيوب مزعجة ومليئة بالمخاط الذي يتراكم. هذه الصداع الجيوب الأنفية تكون أسوأ عندما تتكئ على أو عندما تستيقظ في الصباح.
يمكن أن يتسبب التورم والالتهاب في حدوث صداع مؤلم جدًا ، ولكنهما عادةً ما يصابان بمفردهما بمجرد نزول البرد. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به للحصول على الإغاثة حتى يتم فقدان الفيروس والأعراض الخاصة بك.
ما الذي تستطيع القيام به؟
يمكن تخفيف معظم الصداع الناجم عن نزلات البرد عن طريق الأدوية التي لا تحتوي على وصفات طبية أو علاجات أخرى لتخفيف الضغط الجيبي.
قد يجد بعض الناس الراحة مع شطف الجيوب الأنفية . قد يأخذ الآخرون الأدوية المضادة للألم مثل الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين. من المحتمل أن تكون مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الإيبوبروفين (موترين أو أدفيل) أكثر فعالية من الأسيتامينوفين لأنها تساعد على تقليل التورم.
خيار آخر هو اتخاذ مقشع ومزيل للاحتقان لمساعدة استنزاف المخاط وتخفيف الضغط في الجيوب الأنفية. بالنسبة لبعض الناس يمكن أن يحدث هذا فرقا كبيرا مع الصداع أيضا. يساعد الاحتقان على استنزاف المخاط ، ويخفف المادة الطاردة منه ويجعله أرق حتى يستنزف بسهولة أكبر.
شرب الكثير من السوائل أمر ضروري أيضا. إن الحفاظ على رطوبة المياه وشرب كمية أكبر من الماء مما تفعله عادةً سيساعد على تخفيف المخاط حتى يخرج من الجيوب الأنفية.
إن تشغيل جهاز المرطب - خاصة عندما تكون نائماً في الليل - سيساعد على ترطيب المسالك الهوائية ، ويقلل من المخاط ويسمح لك بالتنفس بسهولة أكبر.
كما هو الحال دائمًا ، إذا كنت قلقًا بشأن صداعك وتشعر أنه قد لا يكون مرتبطًا بالزكام ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية. يمكن أن يكون الصداع الشديد للغاية والمفاجئ حالة طارئة ويجب عليك التماس العناية الطبية على الفور.
هناك أسباب أخرى لرؤية الطبيب لصداع تشمل صداعًا بعد إصابة في الرأس ، عندما يصاحبه تيبس في الرقبة والقيء أو إذا كنت تعاني أيضًا من خدر أو وخز في الذراعين.
مصادر:
" صداع الراس ". MedlinePlus 29 أكتوبر 13. المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. المعاهد الوطنية للصحة. وزارة الصحة والخدمات الانسانية. 27 أبريل 15.
"نزلة برد". MayoClinic 17 Apr 13. مؤسسة مايو للتعليم الطبي والبحوث. 27 أبريل 15.
"أدوية البرد والسعال". MedlinePlus 5 فبراير 15. المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. المعاهد الوطنية للصحة. وزارة الصحة والخدمات الانسانية. 27 أبريل 15.