مساعدة خارج عندما صديق هو الحزن

مشاهدة صديق تحزن وفاة أحد الأحباء من الصعب. قد لا تعرف ماذا تقول أو تفعل. قد تخشى أن تقول الشيء الخطأ وتقرر أن تقول شيئا على الإطلاق. هذا ، بطبيعة الحال ، يمكن أن يترك صديقك يشعر المهجورة في وقت الحاجة لها.

إذن ما الذي يمكنك قوله أو فعله عندما يصدح صديقك؟ فيما يلي بعض الاقتراحات لمساعدتك في مساعدة صديقك.

فقط استمع

يبدو بهذه البساطة ، أليس كذلك؟ فقط استمع إلى صديقك. لكنها في الواقع أكثر صعوبة مما تعتقد. ينطوي الاستماع على تكريس اهتمامك الكامل لما يقوله شخص آخر دون التحدث. من الطبيعي لنا أن نسمع ما يقوله أحد الأشخاص ، ثم نرغب في إدخال أفكارنا أو آراءنا الخاصة. هذا ليس ما يحتاجه صديقك.

يريد صديقك فقط الشعور بالاستماع إليه. ستشعر براحة أكبر في الانفتاح عليك إذا شعرت أنك لن تحكمها أو تقدم نصيحة خاصة بك. اسمح لها بمشاركة أفكارها ومشاعرها معك أثناء مقاومة الرغبة في تقديم آرائك أو نصيحتك.

ولكن ماذا لو أن الاستماع إلى صديقك يجعلك تشعر بعدم الارتياح؟ قد يكون التعاطف مع حزن أحد الأصدقاء صعبًا وقد يؤدي إلى إظهار مخاوفك الخاصة من الموت. إذا وجدت نفسك مضطربًا ، فلا بأس من اتخاذ خطوة للخلف. هناك طرق أخرى يمكنك المساعدة بها.

عرض عناق

يمكن أن يكون الاتصال الجسدي علاجًا جدًا. تقديم صديق لك عناق أو مجرد وضع ذراعك حولها يتيح لها معرفة أنك هناك نيابة عنها. النساء أكثر راحة بشكل عام مع هذا النوع من الاتصال الجسدي أكثر من الرجال ولكن إذا كان صديقك رجلاً ، فإن لمسة ناعمة على ظهره أو ساعده سيكون لها نفس التأثير.

بعض الناس ليسوا مرتاحين مع أي اتصال جسدي وهذا أمر جيد. يمكن أن يكون صديقك لا يشعر أنه مستعد لذلك بعد وهذا بخير أيضًا. إذا كنت تقدم عناقًا أو لمسة لطيفة وكان صديقك يرفضها ، فلا تشعر بالإحباط. هناك طرق أخرى يمكنك إظهارها لك.

كن حاضرا

قد لا يشعر صديقك بأنك مستعد للتحدث وقد لا يرغب في التعانق. قد ترغب في أن تكون وحيدة مع حزنها لفترة من الوقت وهذا ما يرام. إذا كان هذا هو الحال ، يكفي أن تكون حاضرًا. دعها تعرف أنه لا بأس إذا كانت لا تريد أن تتحدث الآن ولكنك ستكون موجودًا عندما تفعل ذلك.

تقديم المساعدة العملية

قد لا تستطيع قول أو فعل أي شيء لتقليل حزن صديقك ولكن يمكنك مساعدتها بطرق عملية. بعض الأفكار التي قد تقدرها:

من خلال تخفيف بعض أعباء الحياة اليومية ، ستعطي صديقك هدية من الزمن.

كن نفسك

إذا فقد صديقك عزيزًا ، فقد تغير عالمه بالكامل. يجب أن يكونوا قادرين على الاعتماد على الأشياء القليلة التي لم تتغير ، مثل صداقتك.

قد تميل إلى التحرك بحذر حول صديقك أو تثبيط روح الدعابة أو تجنب بعض الموضوعات. لا تغير لأنك تعتقد أنها ما تحتاجه أو تريده. استمر في أن تكوني بنفسك ، وإذا كان صديقك يشعر بذلك ، فاستمر في أداء الأشياء التي تستمتع بها معًا.

ضع في اعتبارك أن الحزن ينخفض ​​مع مرور الوقت ولكن لا يذهب بعيدا. يتم تغيير قطعة من صديقك للأبد ولكن صداقتك يمكن أن تستمر في الازدهار. تقديم لها وقتك والطاقة هي هدية أنها ستكون ممتنة إلى الأبد ل.