ما يجب أن تعرفه عن فترة الحضانة لالباردة المشتركة

كلنا نحصل على نزلات البرد من وقت لآخر. ويحصل البالغون في الولايات المتحدة على معدل يتراوح بين 2 و 4 نزلات برد في السنة ، في حين قد يصل عدد الأطفال إلى 12 عامًا. إننا نتعرض للفيروسات التي تسبب أعراض البرد على مدار العام. قد تكون أكثر شيوعًا خلال فصلي الخريف والشتاء ولكن يمكن أن تصاب بالبرد في أي وقت من العام .

من المهم أيضًا أن نفهم أن نزلات البرد ليست ناتجة عن فيروس واحد فقط.

على عكس الأنفلونزا - التي يسببها فيروس الأنفلونزا - يمكن أن تسبب أعراض البرد أكثر من 200 فيروس مختلف (وهذا هو السبب الرئيسي في أننا لن نرى على الأرجح أي علاج لنزلات البرد ). يمكن أن تتسبب الفيروسات القرنية ، والفيروسات التاجية ، والفيروسات المعوية والعديد من الأعراض الأخرى في أعراض البرد.

كيف فترة الحضانة للأعمال الباردة

سواء أكنت تمارس اختراق الناس وتسكع في كل مكان حولك وتريد أن تعرف متى ستصاب بالمرض أو عندما تتسائل متى يمكنك التقاط هذا الفيروس ، يمكننا مساعدتك.

فترة الحضانة النموذجية للبرد هي من 1 إلى 3 أيام. وهذا يعني أن الأمر يستغرق ما بين 24 و 72 ساعة من وقت تعرضك للفيروس حتى تبدأ في مواجهة الأعراض.

بالطبع ، هذا لا يعني أنك ستصاب بالمرض في كل مرة تتعرض فيها لفيروس بارد. قد يكون لديك حصانات ضد الفيروس الذي تتعرض له بسبب وجود نفس الفيروس أو فيروس مماثل في الماضي أو أن جسمك قادر على مكافحته دون التسبب في أي أعراض مهمة لك.

كيفية تقليل فرصك في الحصول على البرد

كثير من الناس يقسمون بأي عدد من العلاجات لمنع ظهور البرد بمجرد تعرضهم. سواء كان تناول فيتامين ج أو إشنسا أو علاجاً مثلياً مثل زيكام أو أيربورن ، فإن أيا منها لم يثبت فعالية أو منع نزلات البرد.

للأسف لا يوجد "رصاصة فضية" من شأنها أن توقف البرد في مساراتها.

ومع ذلك ، يمكنك تقليل فرصك في أن تمرض من خلال تجنب الجراثيم في المقام الأول.

غسل اليدين بشكل متكرر هو أفضل طريقة لمنع انتشار الجراثيم.

تجنب لمس الأنف والعينين والفم والوجه قدر الإمكان. هذه هي نقاط الدخول الرئيسية التي تدخل فيها الفيروسات إلى أجسامنا. إذا كنت تستطيع تجنب لمس وجهك ، فسوف تقلل إلى حد كبير عدد الجراثيم التي لديها فرصة لإصابتك بالمرض.

من المهم أيضًا الحفاظ على نظافة الأسطح المستخدمة بشكل متكرر. تنظيف لوحة مفاتيح الكمبيوتر والهواتف المحمولة ومقابض الأبواب وهواتف العمل في كثير من الأحيان. هذا هو أكثر أهمية إذا تم لمس هذه الأسطح من قبل العديد من الناس.

من المستحيل تقريبًا تجنب كل فيروس بارد فقط لأن هناك الكثير منهم. إذا وجدت نفسك مريضة بالزكام ، لدينا الكثير من النصائح التي ستساعدك على تجاوزها بسرعة وبأقل جهد ممكن.

مصادر:

" نزلة برد ". الفيروسات التنفسية أبريل 14. الأمراض المعدية. The Merck Manual Professional Edition. شركة Merck و Sharp & Dohme Corp. Merck & Co، Inc.

" نزلة برد ". MedlinePlus 9 Jan 15. مكتبة الطب الوطنية. وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. المعاهد الوطنية للصحة.