بالإضافة إلى نصائح المواجهة كل النساء يجب أن يعرف
وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يصيب التهاب المهبل الجرثومي (BV) حوالي 21 مليون امرأة أمريكية كل عام. في حين أن هذا الرقم وحده قد يجعل الأمر يبدو كما لو أن الـ BV لا يمكن تجنبه ، فهو في الواقع غير صحيح. تنتج العديد من الإصابات عن نقص بسيط في فهم ما هو المرض وما هي العوامل التي يمكن أن تضع امرأة في خطر.
في النهاية ، يمكن الوقاية من التهاب الدماغ عبر القيام بأمرين أساسيين: الحفاظ على نظافة مهبلية جيدة وضمان ممارسات جنسية آمنة متسقة.
النظافة المهبلية
يحدث التهاب المهبل الجرثومي بسبب خلل في الفلورا المهبلي الذي يتم فيه استنزاف البكتيريا "الجيدة" ، مما يسمح للبكتيريا الضارة بالازدهار. لماذا يحدث هذا لبعض النساء دون غيرها ليس واضحا تماما. ما نعرفه هو أن بعض الممارسات يمكن أن تقوض سلامة النباتات المهبلية وتعزز العدوى.
لضمان الحفاظ على صحة المهبل الأمثل ، هناك أشياء يجب عليك فعلها والأشياء الأخرى التي يجب عليك تجنبها. بينهم:
- لا نضح. ببساطة ، يمكن للغسل المهبلي إزالة الكثير من البكتيريا السليمة في المهبل. على الرغم مما قد يخبرك به الناس ، ليس هناك حاجة لذلك ؛ يمتلك المهبل آلياته الخاصة للتنظيف الذاتي. لا تستسلم للاعتقاد القديم أن الغسل يمكن أن يقلل من الرائحة أو يعالج العدوى. في أكثر الأحيان ، يفعل العكس تماما.
- استخدم الصابون المعتدل (أو لا). الصابون من أي نوع يمكن أن يستنزف النباتات المهبلية ويساعد على تسهيل العدوى. هذا ينطبق بشكل خاص على الصابون المعطر ، وزيوت الاستحمام ، وحمام الفقاعات ، وكلها تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تهيج المهبل. بدلا من الصابون ، حاول الغسيل بالماء العادي واليدين. إذا كنت تستخدم الصابون ، استخدم علامة تجارية أكثر اعتدالا مثل سيتافيل.
- استخدام سدادات قطنية غير معقود ووسادات. فكرة وضع العطر في أو على المهبل هي فكرة سيئة. استخدم دومًا السدادات القطنية العادية وتأكد من تغييرها بانتظام. ترك واحد في لفترة أطول من الموصى به يزيد من خطر الالتهاب ويغير درجة الحموضة المهبلية ، وكلاهما يمكن أن يعزز BV.
- ارتداء الملابس الداخلية القطنية. تزدهر البكتيريا في درجات حرارة أكثر دفئًا ومناخًا في المناخ. ارتداء سراويل النايلون يخلق بيئة مثالية للعدوى البكتيرية من خلال محاصرة الحرارة والرطوبة. في المقابل ، تسمح الملابس الداخلية القطنية المسامية بالتدفق الحر للهواء لمنع العدوى بشكل أفضل. يمكنك أن تفعل الشيء نفسه في الليل من خلال عدم ارتداء أي ملابس داخلية.
- يمسح من الأمام إلى الخلف. بعد التبول ، قم بإمالة جسدك إلى الأمام ، ووصوله بين الأرداف ، والبدء في المسح من مقدمة المهبل إلى الخلف. هذا سيمنع تراكم البكتيريا الضارة. عند الانتهاء ، خذ قطعة منفصلة من الورق لتنظيف فتحة الشرج ، بدءا من العجان (المسافة بين المهبل والشرج) والمسح بين الأرداف. القيام بذلك يمنع إدخال البكتيريا من فتحة الشرج في المهبل.
الجنس أكثر أمانا
في حين أن التهاب المهبل البكتيري ليس مرضًا ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي (STD) ، إلا أنه يشترك في العديد من الخصائص نفسها في أن الخطر سيزداد مع عدد شركاء الجنس الذين لديك.
لأسباب غير مفهومة تمامًا ، يمكن أن يؤدي الاتصال الجنسي مع شركاء مختلفين (أو جدد بشكل خاص) إلى تغيير توازن النحل المهبلي وتعزيز تطور البكتيريا. وهذا بدوره يزيد من ضعفك تجاه الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي الفعلية مثل السيلان ، والكلاميديا ، وداء المشعرات ، وفيروس نقص المناعة البشرية .
تحقيقا لهذه الغاية ، وقصيرة من الامتناع الجنسي ، وهناك بعض الممارسات التي يمكن أن تساعد في الحد من خطر الخاص بك BV:
- حدد عدد شركائك الجنسيين . وعلاوة على ذلك ، إذا كان لديك شريك جديد ، خذ وقتك لمناقشة تاريخك الجنسي وما إذا كنت قد تم اختبارها للأمراض المنقولة جنسيا . وهذا لا يشمل فقط الشركاء الذكور بل الشركاء الإناث أيضًا. كلما زادت المعلومات التي لديك ، كلما كان اختيارك أفضل.
- استخدام الواقي الذكري باستمرار. وخلصت دراسة عام 2009 من جامعة نورث كارولينا في تشابل هيل إلى أن الاستخدام المتواصل للواقي الذكري على مدى ستة أشهر قلل من خطر إصابة المرأة بنسبة BV بنسبة 70 بالمائة تقريبًا. بقدر ما تحتاج إلى استخدام الواقي الذكري باستمرار ، تحتاج أيضا إلى معرفة كيفية استخدامها بشكل صحيح .
- تجنب العوازل الذكرية أو مواد التشحيم. هذه المنتجات الجدة ليست فقط مناسبة لممارسة الجنس الآمن ، فهي تحتوي على السكريات والمواد الكيميائية الأخرى التي يمكن أن تغير بشكل كبير درجة الحموضة المهبلية. عند اختيار زيوت التشحيم ، دائما الذهاب للحصول على واحد سهل ، المستندة إلى الماء. يمكن أن تعمل الزيوت التي أساسها الزيوت على تحلل الروابط الكيميائية في اللاتكس بسرعة وتؤدي إلى كسر الواقي الذكري.
- تجنب اللوالب. تعتبر الأجهزة داخل الرحم (IUDs) شكلاً فعالاً من وسائل منع الحمل ولكن قد تحتاج إلى تجنبها عند النساء اللواتي يعانين من عدوى بكتيرية متكررة أو اللواتي يعانين من نزيف غير منتظم أثناء استخدام اللولب. خلصت دراسة أجريت عام 2012 من كلية الطب في سانت لويس إلى أن مستخدمي اللولب الذين لديهم نزيف غير منتظم واختلال في الفلورا المهبلية (عادة بدون أعراض) كانوا أكثر عرضة للإصابة بـ BV أكثر من النساء اللواتي استخدمن وسائل أخرى لمنع الحمل.
التعامل
أي امرأة تعاني من عدوى الـ BV سوف تعرف كيف يمكن أن يكون تفاقمها ، من الحكة التي لا تلين إلى الإفرازات ورائحة الأسماك. للتعامل بشكل أفضل مع الأعراض ومنعهم من العودة ، هناك العديد من الأشياء التي يجب عليك القيام بها:
- احصل على علاج. من الواضح أن الطريقة الوحيدة لحل أعراض BV هي استئصال العدوى. دورة قصيرة من المضادات الحيوية عن طريق الفم أو الموضعية يمكن عادة أن تفعل الحيلة. إذا بدأت العلاج ، لا تتوقف في منتصف الطريق ، حتى لو اختفت الأعراض. إذا قمت بذلك ، فأنت لا تخاطر بالتكرار فقط ، فقد تطوّر بكتيريا مقاومة للمضادات الحيوية ، مما يجعل العدوى أكثر صعوبة في المرة القادمة.
- علاج الحكة بالماء البارد. يمكن أن يساعد رش الماء البارد أو رشه على المهبل في تهدئة الحكة بشكل أفضل من الخدش. دائما الاستحمام في منطقة المهبل في وضع الهبوط وليس مباشرة في المهبل نفسه. للمساعدة خلال النهار ، قم بترطيب قطعة قماش نظيفة بماء جليدي وتطبيقها مباشرة على المهبل.
- ارتداء ملابس فضفاضة. السماح للهواء بالتدوير حول الأنسجة الملتهبة يمكن أن يوفر راحة أكبر بكثير من الحكة وعدم الراحة من ارتداء زوج من السراويل الضيقة. اختيار الأقمشة الناعمة أو اختيار تنورة لتجنب الضغط في المنشعب.
- حافظ على تدريباتك خفيفة لتجنب التهيج والالتهاب. ارتداء ملابس تمارين فضفاضة وتغيير من العتاد الخاص بك تفوح منه رائحة العرق في أقرب وقت الانتهاء. الاستحمام في صالة الألعاب الرياضية أو بمجرد العودة إلى المنزل.
- تجنب الرش النسائي. مثل مع الصابون المعطر ، فإن هذه البخاخات المعطرة لن تؤدي إلا في نهاية المطاف إلى إحداث تهيج. أفضل طريقة للتعامل مع الرائحة هي أن تغسل بانتظام بالماء العادي أو الصابون المعتدل. يمكنك أيضًا أن تجلب زوجًا إضافيًا من الملابس الداخلية القطنية للعمل على التغيير إلى منتصف يومك.
- تناول البروبيوتيك اليومي. البروبيوتيك الموجود في الأطعمة مثل الزبادي أو المكملات الغذائية التي لا تستلزم وصفة طبية تحتوي على البكتيريا والخمائر الحية التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على الهضم الطبيعي. يمكنهم أيضا المساعدة في الحفاظ على النباتات المهبلية. في حين أن البروبيوتيك لا يمكنه حل العدوى النشطة ، فقد خلصت مراجعة عام 2014 للدراسات السريرية إلى أن الاستخدام اليومي لمكوِّن بروبيوتيك عن طريق الفم قد يساعد في الوقاية من عدوى البكتيريا أو العلاج بالمضادات الحيوية .
> المصادر:
> مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. "2015 إرشادات العلاج الأمراض المنقولة جنسيا: Vaginosis البكتيرية." اتلانتا ، جورجيا. المحدث في 4 حزيران 2015.
> Homayouni، A .؛ باستاني ، ص. Ziyadi ، S. وآخرون "آثار البروبيوتيك على تكرار التهاب المهبل البكتيري: مراجعة." J منخفض Genit المسالك ديس. 2014 (18)؛ (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> مادن ، تي. Grentzer، J .؛ Secura، G. et al. "خطر البكتيرية Vaginosis في مستخدمي الجهاز داخل الرحم: دراسة طولية." الجنس العابر ديس. 2012؛ 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient، M .؛ تيرنر ، أ. Hoke، T. et al. "تأثير استخدام الواقي الذكري المستمر على مدى 6 أشهر انتشار التهاب المهبل الجرثومي يختلف حسب الحالة الأساسية BV". Trop Med Int Health. 2009؛ 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey، Dana S. et al. "العوامل المصاحبة لالتهاب البكتيرية المهبلية بين النساء اللواتي يمارسن الجنس مع النساء: مراجعة منهجية". PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.