ما هو الوزن الصحي ومؤشر كتلة الجسم في عمر 65 سنة؟ عندما يتعلق الأمر بتحديد "صحي" ، يكون لدى الخبراء الطبيين وقت عصيب ، وبالنسبة للوزن ، يستخدمون عادة قياسًا يأخذ في الاعتبار إجمالي وزن الشخص وارتفاع الشخص ، ويسمى هذا المقياس BMI (مؤشر كتلة الجسم).
يُعتبر البالغ طبيعياً أو صحياً عندما يكون مؤشر كتلة جسمه بين 18 و 25 ، ولا يوجد بعد نطاق مختلف للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 سنة.
يتم تصنيف مؤشر كتلة الجسم أكثر من 25 على أنه زيادة الوزن ويتم تصنيف مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 على أنه من البدانة ، مع زيادة المخاطر الصحية. ولكن هل يؤثر مدى الصحة / الصحة الطبيعية سلباً على الصحة ، ومتوسط العمر المتوقع ، وطول العمر ، خاصةً عندما تكون أكبر سنًا بالفعل؟
كيف الثقيلة غير صحي في أقدم العصور؟
وقد نشرت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة لعام 2008 لتحديد ذلك. جمع الباحثون بيانات مؤشر كتلة الجسم لما يقرب من 6000 مشارك بالغ ، جميعهم أكبر من 65 سنة ، على مدار عدة سنوات. وقد اهتموا بشكل خاص عندما ينتقل الشخص من الوزن "الصحي" إلى الوزن الزائد ، أو من زيادة الوزن إلى السمنة. أي حركة في الاتجاه الآخر (من السمنة إلى الوزن الزائد ، على سبيل المثال) تم تتبعها أيضًا. حاولوا ربط هذه التغييرات في فئة الوزن مع مختلف الظروف الصحية. هذا ما وجدوه:
- النساء اللواتي لم يكن لديهن أي ظروف صحية وكان وزنهن "صحي" في سن 65 عاما كان متوسط العمر المتوقع له هو 22.1 سنة أخرى. انهم ينفقون في المتوسط 9.6 من تلك السنوات زيادة الوزن و 5.3 في الصحة العادلة أو الفقيرة.
- ارتبط نقص الوزن عند سن 65 عاماً بضعف الصحة وقصر العمر المتوقع.
- كان الوزن الزائد أو السمنة عند سن 65 عاماً نادراً ما يرتبط فقط بالنتائج الصحية الأسوأ أو انخفاض العمر المتوقع ، بالمقارنة مع أولئك الذين كانوا على وزن "صحي" في سن 65. (في بعض الأحيان يكون للوزن الزائد والسمنة نتائج صحية أفضل ).
هل هذا يعني أنني أستطيع تجاهل الوزن الزائد مع تقدم العمر؟
ليس بهذه السرعة. تذكر أن هؤلاء الأشخاص قد وصلوا إلى 65 عامًا بصحة جيدة نسبيًا. يمكن أن تكون محظوظة أو محصنة وراثيا من آثار زيادة الوزن أو السمنة. ما قد يحدث في نهاية المطاف هو أن نطاق الوزن "الصحي" لعمر 65 سنة قد يكون أعلى من وزن "صحي" لشخص أصغر سناً. بعد كل شيء ، لماذا نطبق نفس نطاق الوزن لكل شخص يتراوح عمره بين 18 و 118 عامًا؟
هناك حاجة إلى المزيد من البيانات قبل أن نفهم حقًا تأثير الوزن على الشيخوخة. يمكننا أن نكون متأكدين أن معظم الحالات الصحية المزمنة تزداد سوءًا بسبب زيادة الوزن وأن زيادة الوزن تضع الشخص في خطر بسبب العديد من الحالات الخطيرة (مرة أخرى ، تذكر أن الأشخاص في هذه الدراسة قد وصلوا إلى 65 في حالة صحية جيدة).
الوزن وطول العمر
بالطبع ، إذا كنت تريد أن تعيش حتى 100 عام ، فقد لا تخبرنا هذه الدراسة كثيرًا. يمكن أن يكون لهذا الوزن تأثير على العمر المتوقع بعد 20 عامًا من الأفق. في عمر 65 سنة ، يكون لدى معظم الناس متوسط عمر متوقع يزيد عن 20 سنة بقليل. إذا كنت تريد أن تعيش لفترة أطول ، فقد تحتاج إلى بذل المزيد من الجهد للبقاء بصحة جيدة لأكثر من 35 سنة.
الخط السفلي؟ لا نعرف من البيانات ما هي أنماط الوزن المثالي لطول العمر ، لكننا نعرف من دراسة الأشخاص الذين يصلون إلى 100 أن وزن "صحي" يبدو عاملاً مهمًا.
المصدر (ق):
Diehr P، O'Meara ES، Fitzpatrick A، Newman AB، Kuller L، Burke G. Weight، mortality، years of healthy life، an life life expectancy in older adults. مجلة جمعية أمراض الشيخوخة الأمريكية 2008 من يناير إلى مايو: 56 (1): 76 - 83.
تقييم وزنك ومخاطر الصحة. المعهد الوطني للقلب والرئة والدم والمعاهد الوطنية للصحة.