ألعاب الدماغ التي قد تعزز فترة الانتباه والذاكرة والتركيز
هل مررت بالعلاج الكيميائي وتواجه مشاكل في الذاكرة والتركيز والتركيز؟ انت لست وحدك! وتشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 75 في المئة من مرضى السرطان يعانون من عجز المعرفي بعد العلاج الكيميائي.
يشار إليه عادة باسم " chemobrain ،" العجز المعرفي المعتدل بعد العلاج الكيميائي هو موضوع مثير للجدل بين الأطباء والباحثين والمرضى.
نتائج البحوث المتعلقة سبب chemobrain متعارضة. تظهر بعض الدراسات أن العلاج الكيماوي هو السبب ، في حين يشير البعض الآخر إلى الجناة الآخرين ، مثل السرطان نفسه. بغض النظر عن السبب ، يعاني الناس من درجات متفاوتة من التدهور المعرفي بعد العلاج ، ولا يوجد علاج أو دواء موصى به للتخفيف من الأعراض.
في حين أن السبب لا يزال غير واضح ، فقد أظهرت بعض الدراسات أن ممارسة ألعاب تدريب الدماغ قد تزيد من الذاكرة ، وتزيد من فترة الانتباه ، وتزيد من التركيز. الدراسات ، على الرغم من صغرها ، أظهرت نتائج واعدة. ووجدت دراسة لوميوس لابز التي يقودها أحد الباحثين في جامعة ستانفورد أن ألعاب تدريب الدماغ قد حسنت سرعة المعالجة والكشف عن الكلمات والذاكرة اللفظية لدى النساء اللواتي سبق أن عولجوا بالعلاج الكيميائي لسرطان الثدي . أسفرت دراسة أخرى أجراها Posit Science عن نتائج مماثلة.
فكرة أن ألعاب تدريب الدماغ تزيد من الوظيفة الإدراكية ليست جديدة.
في الواقع ، أظهرت العديد من الدراسات الكبيرة أن الألعاب والألغاز وغيرها من الأنشطة المحفّزة عقليًا قد تؤخر ظهور مرض الزهايمر .
هناك العديد من البرامج المستخدمة من قبل المتخصصين في علم الأعصاب ، مثل Cogmed و Cognifit لزيادة الوظائف المعرفية. لم يتم تطوير أي منها على وجه التحديد للعجز المعرفي المعتدل بعد العلاج الكيميائي.
يستمر البحث في كيفية دعم هذه البرامج المدعومة بالعلوم أداء الدماغ في مرضى العلاج الكيميائي. لسوء الحظ ، هذه البرامج المكلفة مكلفة ولا تغطيها معظم خطط التأمين. والخبر السار هو أن هناك العديد من ألعاب تدريب الدماغ المجانية أو منخفضة التكلفة عبر الإنترنت والتي قد تساعد في زيادة الوظائف الإدراكية.
لم يتم تضمين هذه التطبيقات ، باستثناء Lumosity و Brain HQ ، في الأبحاث المتعلقة بالعجز المعرفي الناجم عن العلاج الكيماوي. وقد أسفرت الأبحاث التي تنطوي على ألعاب تدريب الدماغ وغيرها من الأمراض والأمراض التي تؤثر بالمثل على القدرات المعرفية إلى نتائج إيجابية.
تطبيقات تدريب الدماغ
1. Lumosity
تهدف Lumosity ، وهي موقع إلكتروني وتطبيق جوّال ، إلى "تحسين الذاكرة ، والاهتمام ، والأداء العام للدماغ من خلال تمارين الدماغ العلمية". تم إنشاء Lumosity بواسطة Lumos Labs ، تم إنشاء Lumosity من قبل علماء الأعصاب ، وقد أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات ، بما في ذلك واحدة تتعلق بمرضى chemobrain. أنا كمستهلك ، أقدر الجهود المبذولة لإجراء نسخ احتياطي لمنتجهم بشكل علمي.
بعد الانتهاء من التقييم الأولي ، تقوم Lumosity بإنشاء برنامج تدريبي مخصص استنادًا إلى نتائجك. بعد مراجعة نتائج التقييم ، يتم منحك خيار التسجيل للحصول على نسخة موسعة من البرنامج مقابل رسوم.
إذا اخترت الترقية ، فهناك العديد من الخطط التي تتضمن خطة عائلية واشتراكًا مدى الحياة. لقد عثرت على الإصدار المجاني ليشمل عددًا كبيرًا من الأنشطة والميزات ، ولكن يمكنني معرفة سبب ترقية العديد من الأشخاص.
2. العصبون السعيد
مثل Lumosity ، Happy Neuron هو موقع تدريب على الدماغ يقدم نسخة محمولة من البرنامج. في الحقيقة ، لدى Happy Neuron بعض التطبيقات المختلفة التي تستهدف وظائف معرفيّة معيّنة. يبدو الموقع عفا عليه الزمن وأقل احترافًا من Lumosity ، ولكن الألعاب مبهجة وجمالًا. بينما تمثل الألعاب تحديًا ، فهي ممتعة ولا تشعر بأنها إكلينيكية.
تم تصميم الأنشطة لتحفيز الوظيفة المعرفية في مجالات الذاكرة واللغة والبصر المكاني والتفكير والانتباه.
3. تناسب الدماغ تدريب
يوفر Fit Brains Trainer ، وهو موقع إلكتروني يحتوي على إصدار متاح للجوّال ، ألعابًا تركز على اللغة وحل المشكلات والتركيز والذاكرة والقدرات المكانية. لقد رسمت من قبل Uber Brain ، وهي لعبة موقع الويب Brains Fit ، والتي تم تمييزها بأنها "cross-trainer" وتضم جميع المناطق المعرفية الخمس في لعبة واحدة. مثل Lumosity و Happy Neuron ، تتوفر حسابات مجانية ، لكنك تحتاج إلى اشتراك مدفوع للوصول إلى المزيد من الألعاب. ألعاب Fit Brains Trainer مسلية ، لكنني وجدت أن الرسومات / الرسوم المتحركة تناسب الأطفال أكثر من البالغين ، على الرغم من أن الجمهور المستهدف من البالغين.
4. الدماغ HQ
لقد أثبت برنامج تدريب الدماغ في الدماغ في الدماغ من بوسيت ساينس فعاليته في أكثر من 60 دراسة خضعت لاستعراض الأقران ، بما في ذلك الأبحاث التي شملت مرضى البرمجيات والعلاج الكيميائي. تم تصميم موقع الويب والتطبيقات بشكل جيد وسهل الاستخدام وسرور للعين. أحب أن يدرجوا معلومات حول تأثير تدريب الدماغ على الأمراض والحالات ، بما في ذلك العلاج الكيميائي ، المصرف التجاري العراقي ، وفيروس نقص المناعة البشرية. يُعد موقع الويب وألعاب التطبيقات شيقة ومسلية ، ولكن يتطلبان اشتراكًا للوصول إلى المزيد.