ماذا تفعل عندما يكون لديك فترة ضائعة
الحمل هو أول شيء تفكر فيه النساء عندما تتأخر فترتهن لكن هل هو السبب الوحيد لفترة متأخرة؟ الجواب هو لا. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على توقيت الدورة الشهرية. في العديد من الحالات ، يتم إلقاء اللوم على التغييرات البسيطة في روتينك اليومي ، كما أن التفكير في هذه الأمور قد يعيدك إلى الدورة السابقة. في حالات أخرى ، قد تساعد زيارة الطبيب على حل هذه المشكلة.
فيما يلي تسعة أسباب شائعة قد تتأخر الدورة الشهرية.
1) الإجهاد
في بعض الأحيان نشدد على أن جسمنا يقلل من كمية هرمون يسمى GnRH ، مما يسبب لنا عدم الإباضة أو الحيض. إذا كنت تعلم أنك متوتر - ربما كنت تتعامل مع موقف صعب ، أو لديك الكثير من العمل في المدرسة أو المدرسة - قم بحفر بعض الوقت لمساعدتك على الاسترخاء. حتى الخطوات الصغيرة ، مثل 5 دقائق من التأمل ، أو التدليك ، أو المشي لمسافة قصيرة ، يمكن أن تحدث فرقا.
إذا كنت تعاني من إجهاد مطول وأكثر من مرة واحدة ، فاستعين بطبيبك لمساعدتك على معرفة ما تحتاج إلى فعله للاسترخاء والرجوع إلى جدول مواعيدك. تجدر الإشارة إلى أن هذه المشكلة قد تستغرق أحيانًا بضعة أشهر أو أكثر للعمل بنفسها ، ولكن بمجرد تحديد الإجهاد والتخفيف منه ، يجب أن تعود دوراتك.
2) المرض
يمكن أن تتسبب كل من الأمراض القصيرة والمفاجئة والحالات المزمنة في تأخر فتراتك. إذا كنت تعتقد أن هذا هو السبب في تأخر الدورة الشهرية ، تحدث إلى طبيبك لمساعدتك على تحديد الحالة ، والعثور على العلاج المناسب ، ثم تحديد موعد عودتك.
بعض الحالات الشائعة التي تؤثر على الدورات تشمل فرط نشاط الغدة الدرقية ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS). أحد الأمثلة غير المعتادة هو ورم في الغدة النخامية (وهو نادر جداً ، لكن الفترة الضائعة قد تكون أحد الأعراض).
إذا فاتتك بضع فترات متتالية وترى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، فمن المرجح أن يقوموا بإجراء فحص دم واختبار كامل للمساعدة في تحديد ما يحدث في جسمك.
3) تغيير في الجدول
تغيير الجداول يمكن التخلص من ساعة جسمك. هذا صحيح بشكل خاص إذا ذهبت من أيام إلى ليال في العمل أو العكس. إذا كنت تغيّر في كثير من الأحيان التحولات ومشاكل الإشعار بالدورات العادية ، تحدّث مع موفر الخدمة عن خيارات حول كيفية تحفيز الشعور المنتظم بجسمك.
4) التغيير في الأدوية
عندما يقوم الطبيب بتغيير أو تقديم الدواء ، اسأل عن الآثار الجانبية المحتملة. البعض ، مثل مضادات الاكتئاب ، ومضادات الذهان ، والغدة الدرقية ، وبعض أدوية العلاج الكيماوي ، قد يتسبب في غياب الدورة أو تأخيرها.
يمكن أن تؤثر وسائل منع الحمل (وخاصة طرق البروجستين مثل Depo-Provera و progesterone only- minipill و Mirena IUD و Nexplanon) على الدورة.
5) وزنك
تؤثر الوزن الزائد ونقص الوزن والتغيرات الجذرية في الوزن على دورتك. يمكن أن يسبب الوزن الزائد ، على سبيل المثال ، اختلالات هرمونية تؤثر على الدورة الشهرية. معظم النساء سيشهدن عودة إلى دورات طبيعية وخصوبة مع فقدان بعض الوزن ، حتى لو كان لا يزال يعتبر وزن زائد. كلما ارتفع مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، كلما زادت فرصة أنك ستفتقد الفترات.
على الجانب الآخر ، إذا لم يكن لديك ما يكفي من الدهون في الجسم فلن يكون لديك فترات منتظمة ؛ في بعض الأحيان ، يمكن أن يتسبب في توقف فتراتك تمامًا.
وهذا ما يسمى انقطاع الطمث. عادة ما يساعد زيادة الوزن الفترات الخاصة بك على العودة. يعتبر نقص الوزن سببًا متكررًا لحدوث ضياع في النساء اللواتي يعملن بشكل متطرف أو رياضيات محترفات. قد تعاني النساء المصابات بفقدان الشهية من فترات غير منتظمة.
6) سوء التقدير
تختلف الدورة الشهرية من امرأة إلى امرأة. في حين أننا نقول أن متوسط الدورة الشهرية هو 28 يومًا ، فإن هذا ليس صحيحًا بالنسبة للجميع. في بعض الأحيان سوف تعتقد أن الفترة الخاصة بك قد تأخرت ولكنك في الواقع أخطأت الحساب.
إذا كنت تعانين من الدورة الشهرية غير المنتظمة ولكنك تعرفين عند الإباضة ، فابحث عن الدورة الشهرية بعد أسبوعين من حدوث الإباضة.
قد يساعدك ذلك في الحفاظ على المسار الأفضل لفتراتك. تذكر أن طول الدورة العادية يتراوح بين 21 و 35 يومًا في النساء الأصحاء.
7) قبل انقطاع الطمث
فترة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية هي الفترة الزمنية التي تنتقل فيها من سن الإنجاب إلى عمر غير الإنجاب. قد تكون دوراتك الشهرية أخف أو أثقل أو أكثر تكرارًا أو أقل. في معظم الحالات ، سيكون هناك شيء مختلف عما اعتدت عليه.
8) انقطاع الطمث
انقطاع الطمث هو عندما تصل إلى نقطة في حياتك حيث لن تكون في الإباضة أو الدورة الشهرية. من الطبيعي لجميع النساء. متوسط عمر سن اليأس هو 51 سنة.
9) الحمل
في بعض الحالات (لكن من الواضح أنها ليست كلها) ، قد تكون الفترة المفقودة بسبب الحمل. يمكن أن يساعدك اختبار الحمل البسيط عادةً على تحديد ما إذا كانت هذه هي الحالة. اختبارات الحمل في البول واختبارات حمل الدم تبحث عن هرمون hCG. كامتداد للحمل ، قد تلاحظ أيضًا أن فترة ما بعد الوالدة األولى قد تتأخر إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.
متى تتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد
في غياب الحمل ، في عداد المفقودين فترة أو اثنين ، حتى عندما تشك في أنك تعرف السبب ، هو شيء يحتاج إلى التحقيق من قبل الطبيب. معا يمكن لكما اثنين من الوصول إلى الجزء السفلي من الدورة الشهرية المتأخرة. قد ترغب في رؤية الممارس في وقت أقرب إذا واجهت أيًا مما يلي:
- الصداع
- تساقط الشعر
- تغييرات الرؤية
- إفرازات الثدي أو إنتاج الحليب
ملاحظة حول انقطاع الطمث
طبيبك لديه العديد من الخيارات لتشخيص سبب انقطاع الطمث. عادة ما يكون اختبار الحمل ، حتى بعد تجربتك بالفعل في المنزل ، هو الخطوة الأولى. التالي هو عمل الدم. هنا يمكن للطبيب الحصول على لمحة كاملة عما يحدث في جسمك وقياس مستويات الهرمون. قد يتم إعطائك دواءً يستغرق من 7 إلى 10 أيام لمعرفة ما إذا كان ذلك سيحدث في فترة تأخرك. سيتم تحديد الاختبارات الأخرى المستخدمة من خلال تاريخك الصحي ونتائج الاختبار السابقة.
تعتمد طريقة علاج انقطاع الطمث على سبب عدم حصولك على الدورة الشهرية. يمكن أن يكون العلاج بسيطا مثل تغييرات نمط الحياة (النظام الغذائي ، وممارسة الرياضة ، والحد من الإجهاد) ، أو يمكن أن تشمل العلاج بالهرمونات البديلة. هذا قرار بينك وبين طبيبك. إذا كنتِ تحاولين الحمل ، فتأكد من معرفة طبيبك.
كلمة من
هناك العديد من الأسباب لفترات متأخرة. تتطلب العديد من الأسباب فقط بعض التغييرات في نمط الحياة للمساعدة في معالجة السبب الأساسي وإعادة الفترات الزمنية إلى جدول عادي. عندما تكون هناك حاجة إلى عناية طبية ، يمكن أن يساعدك المحترف في معرفة سبب عدم حصولك على فترات والعمل على تحسين صحة جسمك مرة أخرى.
> المصادر:
> الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء. نزيف رحم غير طبيعي. مارس 2017.
> الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء. صحة جيدة قبل الحمل: رعاية ما قبل الحمل. مارس 2015.
> برد ، اولا - الحيض الغائب - الثانوية. عام 2016.
> Mitchell A، Fantasia HC. فهم تأثير السمنة على الخصوبة بين النساء في سن الإنجاب. تمريض صحة المرأة. من أغسطس إلى سبتمبر ؛ 20 (4): 368-76. دوى: 10.1016 / j.nwh.2016.07.001. إعادة النظر.
> التوليد: الحمل الطبيعي ومشاكل الحمل. Gabbe، S، Niebyl، J، Simpson، JL. الطبعة السادسة.