أخطاء واقية من الشمس الشائعة لتجنب

نحن نعلم جميعا أن استخدام واقي الشمس بانتظام هو واحد من أفضل الطرق للوقاية من سرطان الجلد . للأسف ، كثير من الناس يخطئون عندما يتعلق الأمر بارتداء واقية من الشمس. يُعد استخدام الواقي من الشمس بشكلٍ صحيح وتعليمات المصنّع التالية عاملاً أساسيًا في الحماية القصوى. فيما يلي أكثر أخطاء الوقاية من الشمس.

تطبيق واقية من الشمس بعد الذهاب إلى الخارج

يجب استخدام واقى الشمس من 15 إلى 30 دقيقة قبل الذهاب إلى الخارج لإعطائه بعض الوقت ليتم امتصاصه في الجلد.

اتبع تعليمات الشركة المصنعة لوقت الامتصاص ، والتي عادة ما تكون 30 دقيقة قبل التوجه إلى الخارج.

لا تطبق ما يكفي من حاجب الشمس

يوصي الخبراء أن يستخدم البالغ حوالي 1 أونصة من واقي الشمس لتغطية مناسبة. تذكر أن جميع أجزاء الجسم التي ستتعرض لأشعة الشمس تحتاج إلى الحماية. ينسى معظم الناس وضع واقي الشمس على وجوههم وآذانهم وعنقهم وأقدامهم.

عدم إعادة التدوير بعد السباحة أو التعرق

الشمس التي لا تحمل علامة "مقاومة للماء" أو "مقاومة للماء" لا تأتي أثناء وجودك في الماء أو التعرق. حتى الواقي من الشمس المقاوم للماء والمقاوم للماء يوفر نافذة محدودة للحماية. تحقق من علامة المنتج لمعرفة عدد مرات إعادة تقديمها. معظم توفر ما بين 45 دقيقة إلى 2 ساعة من التغطية.

عدم إعادة استخدام واقي الشمس على الإطلاق

كثير من الناس لديهم فكرة خاطئة بأن تطبيق واحد من الشمس ستوفر الحماية طوال اليوم. غير صحيح. يحتاج حاجب الشمس عمومًا إلى إعادة تقديمه كل ساعتين أو بعد ممارسة التمارين أو النشاط المائي.

تحقق من التسمية للحصول على تعليمات محددة.

استخدام واقي الشمس فقط عندما يكون مشمس

يجب استخدام واقي الشمس في الأيام المشمسة والغائمة. يمكن للأشعة فوق البنفسجية الضارة أن تؤثر على الناس عندما تكون غائمة. من المهم أن تضع في اعتبارك أن جميع الأشخاص معرضون لخطر تلف الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، لذلك من الضروري ارتداء كريم واقية من الشمس بغض النظر عن لون بشرتك أو عرقك.

_مصدر:

_{"الوقاية من سرطان الجلد". ما تحتاج لمعرفته عن سرطان الجلد. المعهد الوطني للسرطان. 1 أغسطس 2005.}