ما الذي يستغرقه الحصول على جرح مشترك يعود الى طبيعته
مفصل الكتف هو هيكل معقد ومعرّض للإصابة بشكل مفاجئ: على سبيل المثال ، يمكن أن تخرج كرة المفصل ، التي تقع في نهاية عظم الذراع العلوي (عظم العضد) ، من المقبس ، وهو هيكل على شكل كوب. في نهاية الترقوة. في بعض الأحيان سوف يعود المفصل معا تلقائيا. تعتبر الإصابة تحت خلع المفصل.
إذا بقيت الكرة والمقبس منفصلين ، يطلق عليه خلع .
معظم إصابات الكتف من هذا النوع ناجمة عن نوع من الصدمة: ضربة قوية من جانب أو خلف الكتف أثناء لعب رياضة ، على سبيل المثال. يمكن أن يؤدي الهبوط والهبوط على يد ممدودة أيضًا إلى فصل مفصل الكتف. والأشخاص الذين ولدوا بمفاصل كتف فضفاضة بشكل خاص ، وهي حالة تسمى عدم الاستقرار في اتجاهات متعددة في الكتف عرضة لخلع جزئي متكرر.
مهما كانت طبيعة الإصابة ومهما كان السبب ، إذا كنت تعاني من خلع في الكتف ، فمن المحتمل أنك ستحتاج إلى علاج طبيعي بعد إعادة وضع مفصل الكتف بشكل صحيح وأي تلف ثانوي ، مثل صفعة دائرية ممزقة أو كسر في عظم العضد تم علاجها.
بداية PT بعد اصابة في الكتف
من المحتمل أن تكون ذراعك في حبال لفترة بعد علاج كتفك ، خاصةً إذا كنت قد خضعت لجراحة.
وحتى مع ذلك ، قد يرسل لك طبيبك معالجًا طبيعيًا على الفور حتى تتمكن من بدء بعض التمارين الأولية لمنع تجمد كتفك بسبب عدم الحركة. سيقدم لك وصفة طبية لنوع التمارين التي يجب أن تقوم بها بناء على إصاباتك والعلاج الذي سيستخدمه المعالج الفيزيائي بعد ذلك لإنشاء برنامج PT لك.
في موعدك الأول ، سيطرح عليك المعالج أسئلة حول الإصابة ، ومستوى الألم ، وقدرتك على الحركة بعد الجراحة. سيأخذ قياسات لمجموعتك من الحركة والقوة لإنشاء خط الأساس للمقارنة أثناء تقدمك في علاجك.
عناصر العلاج الطبيعي لإصابة الكتف
من أجل استعادة كتفك للصحة ، سيحتاج العلاج الطبيعي إلى التركيز على عدة عوامل.
مزيل للالم. اصابات الكتف يصب. حتى تفعل الكتفين التي تم تشغيلها. بالإضافة إلى الألم ، من المحتمل أن يكون لديك تورم وكدمات. قد يشمل جزء من PT الخاص بك التثليج أو الحرارة للمساعدة في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب. يستخدم بعض المعالجين طرائق مثل الموجات فوق الصوتية وتحفيز الأعصاب الكهربائية عبر الجلد (TENS) للألم ، لكن الدراسات البحثية أظهرت أن طرق العلاج هذه ليست فعالة للغاية ، لذا فإن العديد من الخبراء لم يعودوا يقدمونها.
نطاق الحركة. من أجل تخفيف ضيق العضلات في الكتف والذي يمكن أن يحد من مدى قدرتك على تحريك ذراعك ، من المحتمل أن يقوم المعالج ببعض العمل السلبي معك ، حيث يتحرك ويمد يدك بلطف في اتجاهات مختلفة. كما قد يعلمك طرقًا للقيام بهذا النوع من التمدد.
قوة. استعادة القوة للعضلات التي تحيط ودعم مفصل الكتف أمر حيوي لإعطائه الاستقرار الذي يحتاجه ليعمل بشكل طبيعي. هذه هي عضلات الكفة المدورة ، العضلة ذات الرأسين والعضلة الثلاثية ، والعضلات التي تدعم شفرة الكتف.
من حين لآخر ، لا تستطيع العضلات الموجودة حول كتفك التعاقد بشكل صحيح. قد يختار المعالج الفيزيائي الخاص بك استخدام جهاز تحفيز كهربائي يسمى التحفيز الكهربائي العصبي العضلي (NMES) لمساعدة عضلاتك على استعادة القدرة على التعاقد.
وضع. الأكتاف المستديرة وغيرها من المواقف غير اللائقة يمكن أن تتداخل مع مدى كفاءة الأكتاف ، لذلك قد يكون المعالج الخاص بك قد عمل على تحسين وضعك.
كلما كان الهيكل العظمي الخاص بك مصمماً بشكلٍ عام ، كلما كان من السهل عليك التحرك والعمل.
كم يستغرق العلاج؟
وبينما تختلف كل إصابة ويشفى الجميع بمعدلات مختلفة ، يعود معظم الناس إلى طبيعتهم بعد خلع في الكتف خلال ثمانية إلى 12 أسبوعًا. إذا كانت الإصابة في كتفك شديدة أو تحتاج إلى عملية جراحية ، فسوف يستغرق الأمر وقتًا أطول. في كلتا الحالتين ، يمكنك أن تثق في أن الجراح والمعالج الفيزيائي سيعملان معًا للتأكد من أن العلاج الذي تقوم به يهدف إلى إعادتك إلى طبيعتك في أقرب وقت ممكن.